抑郁：這9個(gè)新的研究發(fā)現(xiàn)你應(yīng)該看看

2017-03-29 來(lái)源：青海失眠抑郁診療中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：關(guān)于抑郁癥，科學(xué)家們和醫(yī)學(xué)家們做了許許多多的研究，這九個(gè)新的研究發(fā)現(xiàn)，讓我們對(duì)于抑郁癥有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

　　1.抑郁率最高的那些職業(yè)

　　公共汽車(chē)司機(jī)是抑郁率第一高的職業(yè)，緊隨其后的是房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人以及社會(huì)工作者。這幾個(gè)職業(yè)，以及其他有著較高抑郁率水平職業(yè)有哪些共同點(diǎn)呢？

　　研究者解釋道，這是因?yàn)樵谂c公眾打交道：

　　……那些需要與公眾或客戶(hù)進(jìn)行頻繁或復(fù)雜交流互動(dòng)的服務(wù)行業(yè)不成比例地表現(xiàn)出……

　　這一發(fā)現(xiàn)支持了這樣的理論，即情感勞動(dòng)（emotionallabor）帶來(lái)的壓力可能會(huì)導(dǎo)致抑郁。

　　2.忘記了如何開(kāi)心

　　抑郁的人難以想象不抑郁的時(shí)候會(huì)是什么樣子的，就像是他們忘記了開(kāi)心是什么樣子的。

　　而不抑郁的人則是能夠想象抑郁的時(shí)候是什么樣的，看起來(lái)他們能夠更清晰地回憶起那種狀態(tài)。

　　ConstanceImbault女士，該研究的第一作者，說(shuō)到：

　　并不是說(shuō)抑郁的人不能夠像不抑郁的人那樣去感受。

　　人們并不是一下子就開(kāi)始抑郁——而是他們完全失去了去感受情感的能力。

　　他們是沒(méi)有感受、無(wú)動(dòng)于衷的。

　　3.藏紅花的效果強(qiáng)于抗抑郁藥

　　最近的一些研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花提取物，一種異國(guó)香料，在輕度、中度抑郁治療中，相對(duì)抗抑郁藥物來(lái)說(shuō)是一種更安全的替代品。（譯者注：如需服藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，本文僅為大家呈現(xiàn)研究結(jié)果。）

　　在一些案例中，藏紅花有著同樣的效果，并且副作用較少。

　　這一結(jié)論來(lái)自于對(duì)6個(gè)不同研究的分析綜述，這些研究共涉及臨床上的230名抑郁癥患者。

　　雖然這些研究的樣本都比較小，但是所有的研究是都高質(zhì)量隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)。

　　4.生物學(xué)上抑郁可以分為四種類(lèi)型

　　研究者們使用腦部掃描最新識(shí)別出了四種抑郁類(lèi)型。腦部掃描揭示出了各個(gè)類(lèi)型之間腦部活動(dòng)的差異。這四種類(lèi)型為：

　　-類(lèi)型1：以焦慮、失眠、疲勞為特征。

　　-類(lèi)型2：以精疲力竭和低能量為特征。

　　-類(lèi)型3：以不能感受到愉悅、行動(dòng)與言語(yǔ)遲緩為特征。

　　-類(lèi)型4：主要以焦慮、失眠、不能感受到愉悅為特征。

　　5.不具體的目標(biāo)

　　抑郁的人比起其他人更多使用不夠具體的目標(biāo)。

　　他們傾向于有這樣的目標(biāo)，如“我想變得開(kāi)心”。

　　像這樣不具體的目標(biāo)的問(wèn)題在于它們是比較難達(dá)到的。

　　6.抑郁的腦部成因

　　一個(gè)新的研究發(fā)現(xiàn)，大腦中與失望（當(dāng)人們沒(méi)有得到期望中的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)）有關(guān)的腦區(qū)，跟抑郁有關(guān)。

　　這個(gè)腦區(qū)，被稱(chēng)為外側(cè)前額皮質(zhì)，通常會(huì)在人們沒(méi)有得到所期望的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)變得活躍。

　　在抑郁的人身上，這一區(qū)域與那些涉及我們對(duì)自我的感知、對(duì)個(gè)人喪失的感知的腦區(qū)有著更強(qiáng)的聯(lián)系。

　　7.缺乏維他命D

　　新的研究發(fā)現(xiàn)表明，缺乏維他命D與抑郁的癥狀及負(fù)性思維有關(guān)。

　　在年輕人群體中，缺乏維他命D還與認(rèn)知障礙有關(guān)。

　　富含維他命D的食物有油性魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，不過(guò)大多數(shù)人通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚來(lái)獲取維他命D。

　　8.為什么抗抑郁藥物對(duì)50%的人無(wú)效

　　眾所周知，普通的抗抑郁藥物對(duì)50%的人效果很小或幾乎無(wú)效。

　　新的研究發(fā)現(xiàn)表明，抗抑郁藥的效果至少部分取決于人們的生活環(huán)境。

　　抗抑郁藥物可以給大腦提供一個(gè)從抑郁中恢復(fù)的機(jī)會(huì)，但這并不夠，還可能需要相對(duì)低壓力水平的環(huán)境。

　　9.正確的睡眠時(shí)間表

　　新的研究發(fā)現(xiàn)，夜間在床上8小時(shí)的睡眠能讓抗抑郁藥物的效果更好。

　　在床上睡足8小時(shí)的被試當(dāng)中，其中63%的人服用抗抑郁藥物對(duì)癥狀的作用有提高。而睡眠6小時(shí)的被試當(dāng)中，只有三分之一的人的藥效有提高。

　　相比只有6小時(shí)睡眠的人，抗抑郁藥物在有8小時(shí)睡眠的人身上的反應(yīng)也更快。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀(guān)念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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