每年11月的第四個(gè)星期四，是西方的感恩節(jié)。感恩節(jié)起源于美國(guó)，在這一天家家戶戶吃火雞，在飯后做游戲。家庭成員從四面八方趕回家過(guò)節(jié)。在這一天，各個(gè)教派的教堂都開(kāi)放，向上帝的慷慨恩賜表示感謝。

　　感恩是什么？她何以可以讓我們變得開(kāi)心快樂(lè)，提升我們的幸福呢？感恩時(shí)我們會(huì)認(rèn)為別人對(duì)我們好，別人給了我們很多我們需要的東西，所以我們就會(huì)感覺(jué)自己是被人愛(ài)的，是人所看重的，當(dāng)然也就有幸福的感覺(jué)。而如果我們不知感恩，就會(huì)產(chǎn)生抱怨的心理，認(rèn)為別人對(duì)不起我們，別人欠著我們的，別人對(duì)我們不夠好，就有一種不平之感，于是心理就會(huì)失去平衡，一個(gè)人一旦心理失去平衡，會(huì)出現(xiàn)什么后果？在抑郁的泥潭里煎熬著的抑郁癥朋友，我們一起系統(tǒng)地反思一下，我們忽視了什么？我們過(guò)分地重視了什么？

　　山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鳥，方成其壯闊。“感恩”是出于真誠(chéng)懇切的對(duì)別人的幫助表示感謝，但感恩，并不止于此。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常說(shuō)“感恩”的時(shí)候，他的生活便少了一份報(bào)怨，多了份珍惜；當(dāng)一個(gè)社會(huì)經(jīng)常說(shuō)“感恩”時(shí)，他的世界便少了份紛爭(zhēng)，多了份和諧。感恩是一種生活態(tài)度：它是一種知足，一種珍惜，一種前進(jìn)。

　　在生活中不如意事十有八九，如遭受挫折，被人誤解，受到批評(píng)等等。當(dāng)時(shí)是滿腹的委屈。曾幾何時(shí)那段陰霾還藏在心底，糾結(jié)成一小段暫時(shí)無(wú)法逾越的障礙。人只有在經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次歲月的洗禮后才會(huì)逐漸的走向成熟睿智。那時(shí)的你再驀然回首，曾經(jīng)的陰霾只不過(guò)是人生長(zhǎng)河中的一朵浪花，如梭歲月里的一縷馨香。

　　生活需要一顆感恩的心來(lái)創(chuàng)造，一顆感恩的心需要生活來(lái)滋養(yǎng)。常懷感恩心，一生無(wú)憾事。翻開(kāi)日歷，一頁(yè)頁(yè)嶄新的生活會(huì)因?yàn)槲覀兊母卸鞫兊酶拥蔫病?/p>

　　美國(guó)有心理學(xué)家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美國(guó)杜克大學(xué)生物心理學(xué)家杜雷思沃密教授繼而證實(shí)，感恩心理，不論是對(duì)父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對(duì)上蒼、大自然、社會(huì)甚至陌生人的感恩，也不論是用說(shuō)的、寫的，或者默默的、自言自語(yǔ)的等方式，都可明顯有助身心兩方面的健康，尤其能減輕抑郁癥狀。

　　因感恩心理而產(chǎn)生的感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進(jìn)腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內(nèi)的讓人“愉悅”的化學(xué)物質(zhì)，讓人感到快樂(lè)。大腦同時(shí)還會(huì)加大量地分泌一種激素———催產(chǎn)素。催產(chǎn)素有放松神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，進(jìn)一步使感恩者長(zhǎng)時(shí)間地保持心境平和。而這種積極心態(tài)，不僅有利于增強(qiáng)人體免疫功能，還能刺激病體更快康復(fù)。

　　俄亥俄州州立大學(xué)的研究者對(duì)100余名罹患不同程度抑郁癥的大學(xué)生患者進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持10分鐘發(fā)自內(nèi)心的“有效感恩”者，其抑郁癥狀會(huì)明顯減輕，康復(fù)時(shí)間也有所縮短。

　　紐約州的心理教育專家馬斯特經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)20年的相關(guān)跟蹤調(diào)查后，還指出如果孩子從小就學(xué)會(huì)感恩，其睡眠情況、心理狀態(tài)和整體發(fā)育水平等，都比從不感恩的同齡孩子更好，較少出現(xiàn)抑郁、焦躁等負(fù)面心理，也很少參與毆斗等暴力行為，他們的朋友會(huì)比較多，長(zhǎng)大成人后婚姻也相對(duì)更為幸福、穩(wěn)定，對(duì)生活滿足感較為長(zhǎng)久，更能跟社會(huì)和諧相處。

　　加州大學(xué)研究者則指出，感恩可促進(jìn)孤獨(dú)癥患者與他人或社會(huì)的積極聯(lián)系，還可使得更多的缺乏社交技巧的人緩解孤獨(dú)的壓力。

　　如今在每年的感恩節(jié)上，美國(guó)的許多社區(qū)都在開(kāi)展“每天感恩10分鐘”，或“今天就開(kāi)始感恩”等活動(dòng)，參與者數(shù)以千萬(wàn)計(jì)。心理治療專家特浦福莊嚴(yán)地宣稱：“感恩是一劑良藥，對(duì)身體所有器官都能起正面作用；感恩是一種不能忽視的力量之源，對(duì)身心兩方面都能施以巨大的熱量。”

　　感恩，發(fā)自內(nèi)心的對(duì)于周圍世界的認(rèn)同和肯定，于是，這世界就變得美起來(lái)，豐富起來(lái)，人生的幸福就會(huì)像一個(gè)萬(wàn)花筒般的世界呈現(xiàn)在我們的面前。感恩，人活于世太多的東西值得我們感恩，我們的大自然我們的親人，我們的認(rèn)識(shí)的人，我們的不認(rèn)識(shí)的人，我們的一切有感知的外界，都值得我們?nèi)ジ卸?。我們的外在環(huán)境的順逆都值得我們感恩。如果我們身處逆境，我們能感念她讓我們得到了鍛煉，讓我們的生存力得到加強(qiáng)，如果我們身處順境，我們感恩這一切都是別人厚贈(zèng)給我們的。

　　感恩，一切的一切都值得我們感恩。我們感恩越多，我們周圍的空間就越大，我們的心的空間也就會(huì)大起來(lái)，我們的視野心境就會(huì)一同與人生與世間，與一切接起軌來(lái)，我們就可以暢游天下萬(wàn)物間，而不受阻隔，我們的世界就會(huì)真正徹底暢亮起來(lái)，不是這樣嗎？抑郁癥朋友們！