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抑郁癥成全球第四大疾患

2017-03-28 來源:青海失眠抑郁診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥目前已成為世界第四大疾患,而到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。抑郁癥又是嚴(yán)重危及生命安全的疾病,嚴(yán)重的患者中有15%因自殺而結(jié)束寶貴的生命,2/3的患者有自殺的念頭。抑郁癥同時給患者和家屬帶來嚴(yán)重的精神痛苦和經(jīng)濟(jì)損失。

  抑郁癥目前已成為世界第四大疾患,而到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告,抑郁癥在全世界發(fā)病率約11%,而抑郁癥又是嚴(yán)重危及生命安全的疾病,嚴(yán)重的患者中有15%因自殺而結(jié)束寶貴的生命,2/3的患者有自殺的念頭。抑郁癥同時給患者和家屬帶來嚴(yán)重的精神痛苦和經(jīng)濟(jì)損失。

  巨大的工作壓力、激烈的社會競爭,以及自己對生活與事業(yè)的高要求,在精神上積勞成疾的都市白領(lǐng),是人們公認(rèn)的抑郁癥高發(fā)人群。

  近年來又冒出一個新的抑郁癥高發(fā)人群——宅人。

  有關(guān)專家指出,抑郁癥就像感冒一樣常見,盡早治療才能避免病情惡化。

  “宅人”成新的高發(fā)人群

  小林15歲那年,在班會中表演節(jié)目時出丑,同學(xué)無心的笑話,讓他抬不起頭。這件事,讓原本性格內(nèi)向的他,變得更加自卑。從那以后,他開始逃避去學(xué)校,整天窩在家里。上網(wǎng)聊天、瀏覽網(wǎng)頁、看網(wǎng)絡(luò)小說,成了他的新樂趣。

  老師和家長勸他回學(xué)校上學(xué),可他卻覺得要跨出家門是件超級恐怖的事情,以死相逼,威脅父母一定要“宅”在家中。每天和父母的交流,很少會超過3句。即使是這次迫不得已看醫(yī)生,也是父母先來與醫(yī)生溝通后,醫(yī)生再通過電話咨詢問診。

  接診的牛主任判斷小林得了抑郁癥,表演節(jié)目出丑是最初原因,此后“宅”在家里無形中加重病情。

  “宅人們沒有上班或?qū)W習(xí)的時間限制,常常想睡就睡,睡夠就醒,沒有固定的生物鐘;容易出現(xiàn)頭暈、情緒波動大等癥狀。”牛主任說,除此之外,他們?nèi)筒欢ǎ?jīng)常以快餐食品、零食充饑,缺乏運(yùn)動和社會活動,長此以往,不僅胃腸容易受傷,出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀,還容易形成社交恐懼癥,最后造成焦慮抑郁癥,產(chǎn)生情感障礙。

  ★抑郁癥發(fā)病率已達(dá)11%

  郁悶、焦慮、不快活就是抑郁癥嗎?牛主任從醫(yī)學(xué)的角度做了回答。

  “心情低落;興趣缺乏;樂趣喪失,體會不到快樂;思維遲鈍;疲乏無力,通過休息也得不到改善;睡眠障礙;食欲下降,消瘦;性欲減退;以及有自殺念頭。”牛主任解釋,在這9項中,只要符合4條以上(含4條),并且癥狀顯著持續(xù)兩周以上,大家就應(yīng)該考慮是否得了抑郁癥,并去精神科看看,以便早發(fā)現(xiàn)早治療。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%,即每10人中就有1人患抑郁癥。目前已經(jīng)成為世界第四大疾病,而預(yù)計到2020年,可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。

  治愈方法:讓自己高興

  抑郁癥的危害不容忽視,但大家也不必恐懼,通過治療抑郁癥可以治愈。“抑郁癥的鞏固和維持治療十分重要,因?yàn)橐钟艚箲]障礙存在明顯的慢性化和復(fù)發(fā)危險。為了防止復(fù)發(fā),病人應(yīng)定期服藥和復(fù)查。”牛主任說。有關(guān)專家認(rèn)為,預(yù)防抑郁,關(guān)鍵在于讓自己高興起來,同時,他們給出了幾點(diǎn)建議:

  第一,堅持鍛煉。鍛煉身體會使人感到心情舒暢,每天應(yīng)堅持運(yùn)動半小時。

  第二,多吃香蕉,香蕉所含的色氨酸,能合成五—羥色胺酸,從而調(diào)動情緒,使人快樂。

  第三,經(jīng)常曬太陽。曬太陽能讓激素達(dá)到平衡,也能讓人變得幸福。

  第四,可以聽一些使心情舒暢的音樂,或者回憶最幸福的時刻及曾經(jīng)成功的事,這些有助于讓人高興起來。

  專家提醒,一旦出現(xiàn)的抑郁癥,朋友們對于生活就失去了熱情覺得很無趣,這必然帶來一系列健康方面的影響。除了要及時進(jìn)行專業(yè)的治療以外,也可以在日常生活中多加注意,恢復(fù)對生活的熱情和良好的心情。

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