九月份就進(jìn)入了新學(xué)期，無(wú)論你是第一次邁入初中、高中校門，還是上課時(shí)即將發(fā)覺(jué)老師口中“中考”或“高考”出現(xiàn)的頻率突然提高，都應(yīng)該仔細(xì)想想，在心理上是否已經(jīng)調(diào)試好了，來(lái)坦然應(yīng)對(duì)一個(gè)嶄新的學(xué)期。

　　中學(xué)新生：自我調(diào)試，適應(yīng)新環(huán)境

　　對(duì)于即將跨入初中或者高中大門的新生來(lái)說(shuō)，心理上一般都會(huì)產(chǎn)生自豪感和渴望上進(jìn)的意愿，即使是過(guò)去后進(jìn)的孩子，也會(huì)有“換一個(gè)新的環(huán)境，有新的老師和同學(xué)，我要好好學(xué)習(xí)”的念頭。不過(guò)，這種獨(dú)立意識(shí)與獨(dú)立能力的不協(xié)調(diào)會(huì)困擾不少同學(xué)。如果不能盡快做好相應(yīng)的心理調(diào)適，就難以適應(yīng)新的環(huán)境，或許還會(huì)由此產(chǎn)生緊張、孤獨(dú)、無(wú)助等不良情緒。

　　為學(xué)生支招：

　　1、認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)上的不同。每上升一個(gè)階段，無(wú)論是小學(xué)到初中，還是初中到高中，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和教學(xué)密度都是不同的。因此，制定新計(jì)劃、樹(shù)立新目標(biāo)就顯得十分必要的。同學(xué)們一定要切合個(gè)人的實(shí)際情況，客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，目標(biāo)不要定得太高，否則欲速則不達(dá)。同時(shí)可以提前預(yù)習(xí)，以便開(kāi)學(xué)能跟得上教學(xué)進(jìn)度。

　　2、盡早消除和老師的隔閡。老師作為我們學(xué)習(xí)上的引路人，知識(shí)儲(chǔ)備豐富，但是面對(duì)全班幾十個(gè)學(xué)習(xí)水平不同的學(xué)生，難以面面俱到。因此，我們還是要學(xué)會(huì)和老師溝通，有問(wèn)題只管問(wèn)，虛榮心要不得。需要注意的是：提問(wèn)之前你必須經(jīng)過(guò)自己認(rèn)真考慮還是沒(méi)有思路的，要鍛煉自己深入鉆研的好習(xí)慣。

　　3、對(duì)待新同學(xué)友好相處，互相幫助。當(dāng)我們上學(xué)的時(shí)候，大部分的時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的，和同學(xué)接觸的時(shí)間比較多。如果能夠和同學(xué)建立起牢固的友誼，不僅有利于學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步，對(duì)自己的心理健康和生活狀態(tài)都十分有利。

　　為家長(zhǎng)支招：

　　1，開(kāi)學(xué)前可以與孩子一起去新學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，有意識(shí)地從日常娛樂(lè)、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如新課程、與新同學(xué)關(guān)系等。

　　2，在開(kāi)學(xué)前幾天制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。假期許多孩子的生活秩序打亂了，晚睡晚起。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開(kāi)學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　初二、高二年級(jí)學(xué)生：承上啟下，堅(jiān)持學(xué)習(xí)

　　也許，初二和高二學(xué)生既和新進(jìn)學(xué)校的預(yù)備班、高一學(xué)生不同，也與畢業(yè)班學(xué)生的“境遇”迥異。他們可能只是換了個(gè)上課的教室，校園環(huán)境、同學(xué)圈子基本上都沒(méi)有變化。但是，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試也是必不可少的。

　　為學(xué)生支招：

　　1、復(fù)習(xí)上學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)是個(gè)連貫的過(guò)程，二年級(jí)的學(xué)生在這一年里，要掌握的知識(shí)更多了，因此必須鞏固過(guò)去所學(xué)的內(nèi)容。建議同學(xué)們有機(jī)會(huì)翻看過(guò)去的課本和試卷，這樣就不至于開(kāi)學(xué)了銜接接下來(lái)的知識(shí)。

　　2、堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)和語(yǔ)文，因?yàn)檫@兩門語(yǔ)言類的學(xué)科是高三突擊不得的，應(yīng)該每天都安排時(shí)間進(jìn)行積累。英語(yǔ)先過(guò)單詞關(guān)，設(shè)定每天要背的單詞數(shù)，還要多聽(tīng)多寫。語(yǔ)文則可以多看看歷來(lái)優(yōu)秀的高考作文，背誦古詩(shī)詞等等。

　　為家長(zhǎng)支招：

　　抓緊調(diào)整“生物鐘”，堅(jiān)決讓孩子“倒時(shí)差”；對(duì)孩子可能出現(xiàn)的反常要理解，不要表現(xiàn)得太在意，輕松面對(duì)其實(shí)是對(duì)孩子最大的心理鼓勵(lì)。家長(zhǎng)可利用飯后散步、睡前等放松時(shí)間，陪孩子聊聊天，講些孩子感興趣的話題，像運(yùn)動(dòng)、游戲等等。

　　畢業(yè)班：調(diào)好作息，做好作業(yè)

　　對(duì)于開(kāi)學(xué)走進(jìn)初三或高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，9月份開(kāi)學(xué)也開(kāi)始了他們“應(yīng)考”的一年倒計(jì)時(shí)。雖然也有許多畢業(yè)班學(xué)生暑期并沒(méi)閑著，“開(kāi)小灶”補(bǔ)課的“檔期”很滿，但是假期畢竟不會(huì)像平時(shí)學(xué)習(xí)那樣緊張。

　　為學(xué)生支招：

　　1、開(kāi)學(xué)前幾天，調(diào)好作息時(shí)間，和上學(xué)的時(shí)間保持一致。同時(shí)要按時(shí)吃飯，調(diào)理腸胃，高考復(fù)習(xí)也要打好保“胃”戰(zhàn)。

　　2、有計(jì)劃完成暑假作業(yè)。升畢業(yè)班的學(xué)生，暑假作業(yè)非常多，其中有不少是高考真題練習(xí)，對(duì)此，同學(xué)們要保證每天都抽出時(shí)間學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)的連貫性。否則玩得“心”都散了，開(kāi)學(xué)難以高度集中精力學(xué)習(xí)。

　　為家長(zhǎng)支招：

　　大部分家長(zhǎng)都是優(yōu)秀的“后勤部長(zhǎng)”，膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配，身體保健的呵護(hù)……如今，初三和高三的家長(zhǎng)們不妨為子女再多加一碗“心靈雞湯”，加強(qiáng)溝通，溝通是幫助學(xué)生完成從惡性循環(huán)到良性循環(huán)的踏板，幫助孩子建立自信，鼓勵(lì)他們勇于發(fā)問(wèn)，帶著滿滿的求知欲望開(kāi)始每天的學(xué)習(xí)。