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兩個(gè)方法即刻改變你的生活態(tài)度

2017-03-26 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在遇到問題的時(shí)候,多想一些長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情,不要糾結(jié)于短期的問題、困難。例如說丟錢這件事情,如果我們想的是,沒關(guān)系,再掙回來(lái)就是了,這樣就會(huì)給自己一個(gè)積極的回應(yīng)和體驗(yàn)。

  我們來(lái)回答幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題

  1、丟10塊錢和撿到10塊錢相比,丟10塊錢的痛苦程度是不是比撿到10塊錢的快樂程度高很多?

  2、遇到了消極的事情,傾向于認(rèn)為自己對(duì)于這樣的結(jié)果是無(wú)能為力的?

  3、發(fā)生了不好的事情,你通常會(huì)后悔,進(jìn)而開始埋怨自己,或者埋怨周遭?

  是的,好像我們的生活被太多的“沒辦法”、“好后悔”、“不應(yīng)該”所包圍,生活的樂趣似乎越來(lái)越難探尋,那么我們能做些什么來(lái)增加積極的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

  這就需要我們的思維方式變得積極,那么典型的積極思維包括哪些呢?

  從長(zhǎng)計(jì)議,而非短期計(jì)議

  在遇到問題的時(shí)候,多想一些長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情,不要糾結(jié)于短期的問題、困難。例如說丟錢這件事情,如果我們想的是,沒關(guān)系,再掙回來(lái)就是了,這樣就會(huì)給自己一個(gè)積極的回應(yīng)和體驗(yàn)。

  分析事情的可控性

  多想想那些可控的情節(jié),不要總認(rèn)為這些事情是必然的、是自己無(wú)能為力的。例如再說丟錢這件事情,如果我們不把事情歸結(jié)于自己的運(yùn)氣不好,或者是太粗心,而是去想,哦,那我的錢包是不是漏了一個(gè)洞,我得去補(bǔ)一補(bǔ),防止以后再丟,這同樣會(huì)給自己帶來(lái)積極的體驗(yàn)。

  我相信你已經(jīng)get√到了,對(duì)嗎?從今天開始,試一試吧~

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