幾乎所有人都因?yàn)閯e人的批評(píng)而生氣過(guò)，但對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，任何批評(píng)都是一場(chǎng)災(zāi)難。這就是敏感性格的原因。怎樣才能擺脫這種痛苦？

　　過(guò)于自戀的人會(huì)表現(xiàn)得很敏感。這種“容易產(chǎn)生抱怨”的性格本質(zhì)是脆弱的水仙花情結(jié)。

　　法國(guó)行為心理醫(yī)師克里斯托夫·安德列（ChristopheAndre）介紹，有3種與過(guò)分敏感相關(guān)的病癥：膽怯，對(duì)自己缺乏足夠認(rèn)識(shí)；水仙花人格，覺(jué)得自己比別人優(yōu)越，應(yīng)該受到更好的對(duì)待；偏執(zhí)，總覺(jué)得自己在受虐待——這3種情況都會(huì)讓人感到痛苦。

　　克里斯托夫·安德列指出，過(guò)于敏感會(huì)造成3類問(wèn)題。

　　首先，它會(huì)使人對(duì)周圍環(huán)境，特別對(duì)那些不利自己獲得認(rèn)同，或容易令別人對(duì)自己產(chǎn)生懷疑的因素過(guò)分注意。

　　其次，它會(huì)使人對(duì)即使是中性的信息作出不利自己的判斷（比如，認(rèn)為別人的微笑有諷刺意味）。

　　最后，它會(huì)使人難以對(duì)環(huán)境作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。容易生悶氣或者攻擊別人，這都會(huì)妨礙人們采取正確的行動(dòng)。

　　另一位心理分析醫(yī)師讓·彼埃爾·文特（Jean-pierreWinter）也指出，過(guò)分敏感的人群在自身形象塑造上有缺陷。“特別是當(dāng)水仙花情結(jié)與‘自身形象’成為一體時(shí)，外界的反應(yīng)開(kāi)始具有傷害性，并進(jìn)一步對(duì)自身的形象塑造和性格產(chǎn)生不利影響。而一旦受到不公平對(duì)待，敏感的性格就會(huì)讓人覺(jué)得自己的存在沒(méi)有意義。按照水仙花性格受傷害時(shí)的邏輯，這時(shí)，過(guò)分敏感的人會(huì)想到結(jié)束自己的生命。”

　　讓·彼埃爾·文特還指出，當(dāng)責(zé)備言語(yǔ)表達(dá)的恰恰是這些人對(duì)自己最關(guān)注的內(nèi)容時(shí)，越是在無(wú)意之間觸到痛處，越會(huì)招致強(qiáng)烈的反應(yīng)。“雖然是簡(jiǎn)單的一句話，產(chǎn)生的作用卻可以使這些人有被剝光的感覺(jué)。”

　　過(guò)分敏感之人的悲哀在于不懂得自嘲。心理分析認(rèn)為，他們的性格中混雜著羞怯、負(fù)罪感和自我懲罰的愿望。讓·彼埃爾·文特指出：“不要忘了，過(guò)度的卑微感和優(yōu)越感實(shí)質(zhì)都是一樣的。如果一個(gè)人認(rèn)為他/她自己是最好的，那么，生活中所有讓他/她感到自己是眾生一員的事情都會(huì)令其痛苦不堪。”

　　見(jiàn)證：林娜35歲，經(jīng)理

　　“我工作時(shí)總是為一些細(xì)節(jié)苦惱不堪，壓力很大。這些細(xì)節(jié)不外是辦公室的同事沒(méi)有跟我打招呼；老板沒(méi)有對(duì)我微笑問(wèn)好；合作伙伴邀請(qǐng)了別人吃午飯；我的助手去取咖啡卻沒(méi)有給我?guī)б槐?，等等這樣的事。如果說(shuō)我們這家公司是輛車，我總覺(jué)得自己是那第5個(gè)轱轆，是別人眼里可有可無(wú)的一顆棋子。”

　　見(jiàn)證：JULIEN43歲，書商

　　“我曾經(jīng)因?yàn)檎`解別人的好意而對(duì)很多朋友發(fā)過(guò)脾氣，比如：‘你對(duì)女兒嬌慣得過(guò)分了，你給了她一切，可這實(shí)際上對(duì)她沒(méi)有好處。’還有：‘你對(duì)自己有些放任，星期天別再睡懶覺(jué)，和我去打網(wǎng)球吧！’這樣的話會(huì)引起我的誤解。”

　　“我不知道怎么維護(hù)自己，只是像牡蠣一樣先把自己封閉起來(lái)，然后在好幾天里反復(fù)捉摸這些話，而且越來(lái)越覺(jué)得自己受到傷害。最后，我會(huì)從通訊錄里把說(shuō)這些話的人劃掉。當(dāng)然，別人不會(huì)知道我做的這一切。”

　　見(jiàn)證：楊美美28歲，護(hù)士

　　“我對(duì)別人說(shuō)我的話異常敏感，甚至贊揚(yáng)的話也會(huì)讓我感到不安。”

　　“比如我老公，如果他說(shuō)我新剪的短發(fā)好看，我就會(huì)回敬他說(shuō)：‘你是不是想說(shuō)我過(guò)去的長(zhǎng)發(fā)很難看？’如果他送我一條裙子，我會(huì)認(rèn)為他是對(duì)我當(dāng)時(shí)的著裝不滿意。如果他對(duì)我最好的朋友說(shuō)：‘我喜歡你的香水。’我就會(huì)想：‘那我的呢，是不是有醋味？’我不知道我為什么會(huì)因此生氣。我知道我這樣賭氣讓他很煩，甚至比我更煩。”