別老說沒勁

2017-03-20 來源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣，不愿意了解外部世界，不愿意體會發(fā)展和變化，不愿意工作節(jié)奏太快。如不能夠及時解決這個問題就很有可能像華先生一樣，造成心理上障礙，嚴(yán)重的可能會悲觀厭世。

　　有沒有試過明明一個小時可以干完的事情有些人要拖完整個上午才開始做，對于集體的休閑、娛樂、健身等活動一概不感興趣，還常常瞧不起身邊的同事？覺得干什么事情都沒勁，提不起興趣，一到單位就是那些非常熟悉而又單調(diào)的事情，煩透了！如果有這些現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“發(fā)展停滯”。

　　在人生漫長的過程中，發(fā)展是每個人一生都面臨的重要問題。而發(fā)展需要一定的目標(biāo)作動力支持，年輕人的發(fā)展目標(biāo)非常明確：在工作中學(xué)到新的知識經(jīng)驗（求知本身就是一件快樂的事情）；獲取更好的物質(zhì)條件（比如買房、買車）等等。但是，在長久地努力終于達到了自己追求的目標(biāo)后，如何繼續(xù)后面的生活，就是擺在很多人面前一個非常重要的課題了。

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，個人成長的不同階段都有不同的發(fā)展目標(biāo)，在不同的階段個人應(yīng)當(dāng)為了實現(xiàn)不同的發(fā)展目標(biāo)而努力奮斗，比如青春期的主要發(fā)展目標(biāo)就是樹立自己的人生觀和價值觀，青年人的主要發(fā)展目標(biāo)是成立自己的家庭、奮斗自己的事業(yè)。擁有目標(biāo)的個人，所體驗的世界豐富多彩，每天每時都有新的進展；而沒有目標(biāo)追求的人會感覺到生活枯燥無味，生活對于他們來說僅僅是一種簡單的重復(fù)，曾經(jīng)想達到的目標(biāo)都已經(jīng)達到，想不出來自己還能夠有什么進展了。

　　所以，有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣，不愿意了解外部世界，不愿意體會發(fā)展和變化，不愿意工作節(jié)奏太快。如不能夠及時解決這個問題就很有可能像華先生一樣，造成心理上障礙，嚴(yán)重的可能會悲觀厭世。

　　古人云：“吾生也有涯，而知也無涯。”達到自己的發(fā)展目標(biāo)固然重要，樹立新的發(fā)展目標(biāo)并重新開始新一輪的努力更加重要。這其實就是克服“工作慢性疲勞”的最佳方法。如下建議：

　　1.不要老把眼光集中在自己從前的努力和已經(jīng)取得的成就上。

　　2.給自己確定一個新的目標(biāo)，可以是自己長期想做而沒有做的事情，也可以是自己從來沒有嘗試過的事情，從新開始。

　　3.找到本行業(yè)中比自己做得更好的一位榜樣，告訴自己要超過他。

　　4.盡可能多地了解本行業(yè)中的新觀點、新知識。

　　5.努力接近年輕人，了解他們的想法和觀點。

　　6.學(xué)習(xí)自己從來不會的一項體育或者娛樂活動，給自己規(guī)定一個期限，達到一個力所能及的水平