隨著城市的進步，人們所出現(xiàn)的心理問題也越來越多，其中抑郁癥是一種常見的心理障礙。

　　在人們的印象中，抑郁癥病人總是情緒低落、垂頭喪氣、反應遲鈍、無趣、無欲、無望、無助、思維遲緩、活動減少等，很少人將抑郁癥患者與微笑聯(lián)系起來。

　　然而在臨床中，的確有一小部分抑郁癥患者在抑郁的心境表面，蒙上了一層微笑的面紗。

　　為了工作需要，很多人不得不收起心情，時刻保持笑容，但這種笑容并不一定是發(fā)自內(nèi)心的真實感受。這種微笑往往壓抑了人的真實情感，讓“微笑”成為一種負擔，并造成情緒的抑郁，醫(yī)學上稱“微笑抑郁”。

　　微笑予人，煩苦傷己”是微笑性抑郁癥的常見病癥。

　　這些人往往把自己內(nèi)心的不快壓抑在自己的心里，向人們展示自己最好的一面。很多人我們看到他的時候會覺得他永遠都是快樂的，因為我們從來沒有在他的臉上看到過不愉快這三個字，但是不是他們就真的沒有煩惱呢?其實不是，只是他們把煩惱埋在自己的內(nèi)心深處，不讓人發(fā)現(xiàn)罷了。

　　微笑抑郁癥比普通的抑郁癥危害更大。

　　患者出于面子、責任的需要微笑示人，心理卻積壓下負面情緒。

　　當承受的壓力大到再也無法承受時，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。

　　尤其是那些看來樂呵呵不在乎什么的人，其實只是把壓力潛伏起來，人們往往忽略其情緒的發(fā)泄。

　　因此，他們中有的人采取的突然舉動會讓人錯愕：可能早上還有說有笑，下午就割腕自殺，讓家人和朋友非常費解。

　　現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會內(nèi)化為一種隱性的“抑郁狀態(tài)”，所以，必須及時的釋放過大的壓力。

　　人們尤其是白領一族究竟該如何預防“微笑型抑郁癥”?

　　心理專家李博士開出了“心靈雞湯”。

　　在繁重的工作之余多培養(yǎng)良好的生活習慣，健康飲食，避免煙酒。

　　在日常生活中要懂得發(fā)泄，交際要微笑，不要強顏歡笑，那樣的笑比哭還難看。

　　如果感覺自己承受的心理壓力過大，不妨與親人或朋友傾心地聊聊天。因為，聊天可以較好地宣泄內(nèi)心壓力。

　　尤為值得一提的是，人們不妨多做運動，運動時人體會釋放一種叫內(nèi)啡肽的“快樂因子”，它是人體產(chǎn)生的天然的抗抑郁藥物，能讓人感到愉悅。由于內(nèi)啡肽只能在人體內(nèi)保存2~3天，所以建議大家一定要長期堅持鍛煉，在塑造健康體魄的同時，使歡笑發(fā)自內(nèi)心且常相伴。

　　首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到專科醫(yī)院就診;

　　其次，生活中，要密切留意身邊人細微的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強的“微笑型抑郁癥”。

　　如果情況比較嚴重的就應該及時進行抑郁癥心理咨詢。