辨清抑郁癥復(fù)發(fā)先兆預(yù)防復(fù)發(fā)做好6點(diǎn)
抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人們身心健康的心理疾病。抑郁癥經(jīng)過治療后很容易復(fù)發(fā)，那么，抑郁癥復(fù)發(fā)的先兆有哪些？我們又該如何預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？下面小編為大家詳細(xì)介紹抑郁癥復(fù)發(fā)的征兆，以及如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。
抑郁癥為何會(huì)復(fù)發(fā)
不良刺激：
不良刺激是引起抑郁癥復(fù)發(fā)的原因之一。鑒于抑郁癥患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者應(yīng)對(duì)不良事件的能力，就需要及時(shí)必要的心理調(diào)節(jié)。
季節(jié)因素：
抑郁癥的發(fā)病還會(huì)受季節(jié)因素的影響而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。一般來(lái)說(shuō)秋末冬初是抑郁癥容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，如果患者發(fā)病有季節(jié)規(guī)律的話，就要提前增加藥物劑量，密切注意復(fù)發(fā)先兆：失眠，情緒不穩(wěn)，行為異常等等。
藥物的原因：
抑郁癥復(fù)發(fā)的原因還與藥物的使用有關(guān)，比如無(wú)故停藥或減量，患者及家屬意識(shí)不到需要堅(jiān)持服藥，或者副作用太大，或者經(jīng)濟(jì)條件負(fù)擔(dān)不起等等，都影響了患者堅(jiān)持用藥。
教你辨清抑郁癥復(fù)發(fā)先兆
注意力下降
如上課、工作時(shí)走神兒，看電視、吃飯、交談時(shí)心不在焉。有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為患者的記憶力下降，丟三落四，忘記鎖門，與熟人見面時(shí)不打招呼，或自己靜坐發(fā)呆。
易疲勞、精力下降
患者如果出現(xiàn)容易疲勞，精力下降，喜臥床呆坐，自覺勞累，睡覺不解乏，工作效率下降，不愿洗漱，個(gè)人衛(wèi)生變差，都有可能是復(fù)發(fā)的先兆。
不愿參加日常社會(huì)活動(dòng)
患者一反常態(tài)，不愿參加日常的社會(huì)活動(dòng)，不愿接觸人，學(xué)生不愿參加集體活動(dòng)，不愿與同伴玩耍，婦女或老年人不再愿意與鄰居聊夭，男青年不再與朋友接觸，應(yīng)引起注意。
煩躁，易生氣
患者脾氣發(fā)生變化，或變得小心眼，或變得急躁易怒，無(wú)故發(fā)脾氣，喜歡爭(zhēng)執(zhí)，情緒控制能力下降，沒有耐心，易沖動(dòng)，生活中經(jīng)常與家人或同事發(fā)生沖突，無(wú)故打孩子、摔東西等。
對(duì)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去興趣
患者出現(xiàn)悶悶不樂，興趣索然，對(duì)原來(lái)感興趣的活動(dòng)沒了興趣，喜歡打牌的不再去找人打牌，喜歡釣魚的不再主動(dòng)去釣魚，對(duì)相關(guān)物品如牌具、漁具也不再愛護(hù)珍惜，甚至把心愛的東西送人或扔掉。
性欲或性功能下降
患者有時(shí)表現(xiàn)為對(duì)異性關(guān)注的減弱，如不關(guān)心自己的形象，不想談朋友，甚至對(duì)自己的配偶也毫不關(guān)心，不知道愛護(hù)，性欲下降，性生活減少，甚至可表現(xiàn)為性冷淡、陽(yáng)痿等。
預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)要做好6點(diǎn)
培養(yǎng)良好人格
一個(gè)人應(yīng)付精神刺激的方式與他的人格特點(diǎn)密切相關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)問題的評(píng)價(jià)是否符合實(shí)際；對(duì)問題的解決是否恰當(dāng)。有的人要么把精神刺激過分夸大，產(chǎn)生過度憂郁反應(yīng)；要么在精神刺激后逃避現(xiàn)實(shí)，酗酒或?yàn)E用藥物，自欺欺人，自我傷害，使現(xiàn)實(shí)困難和憂郁情緒長(zhǎng)期存在。如果一個(gè)人有良好人格，面對(duì)精神刺激會(huì)積極尋求外界幫助，增強(qiáng)自信心，提高處理繁雜問題的實(shí)際技能，避免外界刺激對(duì)自己造成嚴(yán)重的心身?yè)p害。
及時(shí)肯定自己
要說(shuō)怎樣治療抑郁癥，自我肯定是必不可少的環(huán)節(jié)。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
堅(jiān)持正?；顒?dòng)
有的患者本來(lái)可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做，這是很有害的。所以，提及自我怎樣治療抑郁癥這個(gè)問題，實(shí)際上患者只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。
不向親友談消極的東西
這是自我怎樣治療抑郁癥的一大重點(diǎn)。除此之外，親友最好也不要聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會(huì)強(qiáng)化他們好談消極的東西。
定計(jì)劃留有余地
就是每天為自己制訂一些簡(jiǎn)單的計(jì)劃，然后順利地完成計(jì)劃。這就是人們通常所說(shuō)的“跳一跳就可以摘下果實(shí)來(lái)”。
培養(yǎng)廣泛興趣
廣泛的興趣是抑郁癥的“救生圈”，當(dāng)一個(gè)人的人生只有一種選擇的時(shí)候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩(wěn)定的，應(yīng)該借助多種方式調(diào)節(jié)釋放自己。包括老年人要保持一份好奇心，經(jīng)常參加一些文體活動(dòng)。研究顯示，游泳、慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)可以刺激腦內(nèi)啡的分泌，產(chǎn)生令人愉悅的物質(zhì)，而使人感到快樂。同時(shí)在參加這些活動(dòng)過程中不僅是增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是增強(qiáng)了人與人的交流。
避免抑郁癥復(fù)發(fā)還要注意早發(fā)現(xiàn)早治療。抑郁癥的危害巨大，是精神科自殺率最高的疾病，患了抑郁癥一定要及時(shí)治療，不要耽誤病情。
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥35主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥73主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥301.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥78治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥761.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥9.81.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。
健客價(jià)： ￥121.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥8用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110
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