導(dǎo)致兒童失眠的原因是什么呢?

2017-03-10 來(lái)源：心理精神疾病專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有的家長(zhǎng)為了哄孩子入睡,用一些不良的誘導(dǎo)方式,例如手中抱著長(zhǎng)毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動(dòng)等不良習(xí)慣,時(shí)間一久孩子形成條件反射,如果不給于滿足就會(huì)引起失眠。

　　失眠是指有效睡眠量減少,入睡以后真正睡著的時(shí)間短于預(yù)期的時(shí)間,不同年齡段,人的睡眠時(shí)間是不一樣的的,對(duì)于兒童們來(lái)說(shuō),也得看年齡段。正常3～4歲幼兒睡眠時(shí)間為12小時(shí)左右,學(xué)齡前兒童睡眠時(shí)間為9～10小時(shí),學(xué)齡兒童(7歲以上)需要8～9小時(shí),隨著年齡的增長(zhǎng)睡眠時(shí)間可逐步減少。

　　近年來(lái),失眠科專家們經(jīng)過(guò)臨床發(fā)現(xiàn),兒童群體中也有很多失眠患者,那么導(dǎo)致兒童失眠的原因是什么呢?兒童失眠常見(jiàn)原因有哪些呢?主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

　　1、睡眠環(huán)境較差

　　環(huán)境不良刺激,如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過(guò)冷過(guò)熱、空氣渾濁均會(huì)造成小兒睡眠不安寧。

　　2、不良生活習(xí)慣和無(wú)規(guī)則的作息制度

　　有的家長(zhǎng)為了哄孩子入睡,用一些不良的誘導(dǎo)方式,例如手中抱著長(zhǎng)毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動(dòng)等不良習(xí)慣,時(shí)間一久孩子形成條件反射,如果不給于滿足就會(huì)引起失眠。

　　3、過(guò)度興奮

　　一些孩子很可能白天或睡前活動(dòng)太多,不能控制自己的情緒,尤其看了恐怖的電視或者聽(tīng)了情節(jié)緊張的故事,喝了過(guò)多的可樂(lè)之類的飲料,或睡前做緊張的游戲,會(huì)使孩子難以入睡,有時(shí)還會(huì)半夜做惡夢(mèng)驚醒,影響睡眠質(zhì)量。3～6歲孩子入睡困難,除了疾病因素外,絕大多數(shù)是由于孩子精力較旺盛,喜歡在寬敞的場(chǎng)所跑跳,如果白天室外活動(dòng)時(shí)間少,充沛的精力無(wú)處發(fā)泄,晚上上床后,就會(huì)遲遲不肯入睡。

　　4、軀體因素

　　軀體的不適癥狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等等情況,影響孩子睡眠,此外有腸道寄生蟲(chóng),如蟯蟲(chóng)夜間爬到肛門產(chǎn)卵,從而產(chǎn)生癢感,使兒童常常半夜醒來(lái)。

　　5、失眠包括3種形式

　　入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。幼兒和學(xué)齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和(或)睡中轉(zhuǎn)醒,青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。

　　小編寄語(yǔ)

　　兒童失眠是指他們有效睡眠量減少,入睡以后真正睡著的時(shí)間短于預(yù)期的時(shí)間。3歲以前的兒童可表現(xiàn)為反對(duì)上床、睡眠不專心和中途轉(zhuǎn)醒。6～10歲兒童中表現(xiàn)為入睡困難,而10～13歲兒童多為夜間易醒,并再次入睡困難。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡早治療。

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