悲和哀是最強(qiáng)大的“催淚彈”，但除此之外，喜、怒、懼都能讓人落淚，比如，太害怕了會哭，太高興了會哭，還有被氣哭的。哭，是人的本能，是人類的一種情緒表達(dá)，也是一種自我保護(hù)。
美國《心理健康》報道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，它可以通過汗水和淚水或尿液排出。因此當(dāng)心情郁悶時，可以采用大哭一場來排解。
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。美國南佛羅里達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。
1、哭泣是一種安全有效的應(yīng)對壓力方式
它能讓被抑制的負(fù)面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達(dá)出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關(guān)系中。
2、哭泣是進(jìn)行情感溝通的重要手段
你當(dāng)著別人的面肆無忌憚地流淚時，就等于在發(fā)出這樣的信號：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。對方看到這一切，則會認(rèn)為，你信任他，雙方可以成為朋友。
哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但是哭也要講究時間，不能哭得太久，否則不僅會影響眼睛的健康，引起淚腺，眼瞼，眼角膜紅腫發(fā)炎，眼淚里含有的鹽分也會灼傷眼部周圍的皮膚；另外，哭多了使身體大量鹽分流失，造成脫水。因此心理學(xué)家主張哭不宜超過15分鐘。
哭泣對緩解情緒壓力是有益的，適當(dāng)?shù)目迣θ说男睦砥鹬环N有效的保護(hù)作用，但是哭泣不宜超過15分鐘。
舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
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健客價： ￥90彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
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