產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)詞兒，在當(dāng)今社會(huì)越來越多的體現(xiàn)在剛剛生完寶寶的媽媽身上，電視劇也總在演，媽媽過度緊張寶寶，擔(dān)心寶寶受一點(diǎn)污染和傷害，不要他人觸碰等等現(xiàn)象。

　　很多人對(duì)患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦都很疑惑，覺得產(chǎn)婦在分娩后總被無(wú)微不至的照顧著，沒有出現(xiàn)任何身體疾病的表征，怎么會(huì)患上抑郁癥呢？今天，我們一起來揭開產(chǎn)后抑郁癥幾種表現(xiàn)。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　愛哭

　　沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^于疲憊，有時(shí)只為了別人的一句無(wú)心之言，就會(huì)覺得傷心掉淚。

　　對(duì)策

　　不要勉強(qiáng)自己，一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，就大哭一場(chǎng)來釋懷吧!

　　煩躁

　　芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。

　　對(duì)策

　　放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧!

　　憂心

　　第一次當(dāng)媽媽，難免會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心?？墒?，過于杞人憂天的狀態(tài)是無(wú)法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的!

　　對(duì)策

　　要知道，小嬰兒的“成長(zhǎng)能力”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

　　自閉

　　多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。

　　對(duì)策

　　好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會(huì)讓你精神百倍的!

　　愛發(fā)脾氣

　　有些丈夫就是不太會(huì)分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽媽。

　　對(duì)策

　　在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對(duì)丈夫的期待都誠(chéng)懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會(huì)有所改善。

　　無(wú)精打采

　　剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”，又要開始適應(yīng)新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來。

　　對(duì)策

　　不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會(huì)真正的樂趣。

　　有虐待傾向

　　面對(duì)哭鬧不止的寶寶，面對(duì)孤獨(dú)、缺乏商談對(duì)象的育兒生活，有時(shí)就會(huì)讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

　　對(duì)策

　　首先要克制一下制焦躁情緒，實(shí)在難以克制時(shí)，就別顧忌對(duì)方是誰(shuí)，好好傾訴自己心里的苦惱。

　　新媽媽生產(chǎn)后3-5天，會(huì)有不同程度的情緒變化。作為產(chǎn)婦的家人，尤其是丈夫，要注意妻子的情緒變化，幫助她減輕心理負(fù)擔(dān)和家庭生活中的壓力。當(dāng)懷疑產(chǎn)婦可能患有產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，應(yīng)趁早就醫(yī)，以免抑郁癥愈演愈烈。