讓抑郁走開

2017-03-08 來源：上海精神衛(wèi)生飄揚(yáng)的綠絲帶標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)褥期最常見的情緒異常，是指產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的以抑郁癥狀為主的精神障礙，它是由于分娩之后，激素水平、社會角色及生活環(huán)境的變化，造成女性身體、情緒、心理發(fā)生的一系列不適體驗(yàn)。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥？

　　產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)褥期最常見的情緒異常，是指產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的以抑郁癥狀為主的精神障礙，它是由于分娩之后，激素水平、社會角色及生活環(huán)境的變化，造成女性身體、情緒、心理發(fā)生的一系列不適體驗(yàn)。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率大概15%-—30%，簡而言之，每5個(gè)產(chǎn)婦當(dāng)中就會有1個(gè)會患產(chǎn)后抑郁癥，這一數(shù)字真是令人觸目驚心。產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)生于產(chǎn)后2周后,4～6周癥狀明顯，鮮有產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生在產(chǎn)后6個(gè)月后。產(chǎn)后抑郁癥不僅對產(chǎn)婦的心理健康以及母嬰關(guān)系有著嚴(yán)重的影響,而且還會對嬰幼兒的情緒、行為、認(rèn)知和人際交往產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，因此應(yīng)引起重視。

　　產(chǎn)后抑郁癥如何識別？

　　那么我們?nèi)绾沃酪粋€(gè)人患上了產(chǎn)后抑郁癥呢？目前，產(chǎn)后抑郁癥還無法通過驗(yàn)血、CT等檢查來診斷，主要由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生通過耐心細(xì)致的訪談對產(chǎn)婦的心理狀態(tài)做出專業(yè)的評估，并明確診斷。在臨床上我們會經(jīng)?？吹皆S多產(chǎn)婦會表現(xiàn)出這樣一些情況：

　　1、注意力沒有辦法集中；

　　2、睡眠不安穩(wěn)，失眠等；

　　3、情緒低落，會覺得不能勝任媽媽的角色，對于照顧小寶寶覺得無能為力，；

　　4、還有一些人，表現(xiàn)的容易沖動(dòng)，易怒、發(fā)脾氣；

　　5、嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)自傷、自殺等傷害自己的行為，更有甚者有的產(chǎn)后抑郁的新媽媽覺得死對于自己來說是一種解脫，但是卻不舍得自己的孩子留在世界上受苦，索性就帶著孩子一起自殺；

　　這些都是我們所說的產(chǎn)后抑郁癥的常見表現(xiàn)。但也有一些產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦情緒低落并不明顯，而主要表現(xiàn)為身體不適、焦慮心煩、情緒波動(dòng)大等。

　　然而，并非所有出現(xiàn)上述癥狀的產(chǎn)婦都是產(chǎn)后抑郁，有什么簡單的判斷方法嗎？本文后所附的《愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表》可以幫助我們簡單的初步評估產(chǎn)婦是否有抑郁的可能。它主要根據(jù)產(chǎn)婦最近7天的情況進(jìn)行評估，共有10個(gè)問題，所有項(xiàng)目的分值總和≥13分者很可能患了產(chǎn)后抑郁癥。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？

　　新媽媽在分娩之后或多或少都會有些抑郁的情緒，只要做好恰當(dāng)?shù)念A(yù)防，多數(shù)人都可以平穩(wěn)的度過這一時(shí)期。

　　首先，在分娩前，準(zhǔn)媽媽可以和家人一起接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓(xùn)。一方面可以了解分娩后可能發(fā)生的生理和情緒的變化，以減輕孕婦對妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理；另一方面也能夠及時(shí)糾正家人一些錯(cuò)誤的保守的孕育觀念，為孕婦創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

　　其次，在分娩后，產(chǎn)婦要正視自身生理及角色的變化，盡快適應(yīng)母親角色的轉(zhuǎn)換，例如可以多和寶寶接觸，培養(yǎng)感情，及時(shí)哺乳，平衡激素水平，這都是很好的辦法。另外，產(chǎn)婦要認(rèn)識到經(jīng)歷了分娩的痛苦加之照顧新生兒的疲乏會讓產(chǎn)婦產(chǎn)生明顯的情緒波動(dòng)，這種情緒的變化是一種正?，F(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)盡可能的讓家人幫忙照顧寶寶，自己能夠多休息，及時(shí)針對不良情緒與家人溝通，疏解心情。

　　此外，家屬要積極地為產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，尊重新媽媽的育兒觀念，給于產(chǎn)婦更多的理解、關(guān)心和支持，讓產(chǎn)婦能夠感受到愛和溫暖，減輕孤獨(dú)、無助和慌亂的感覺。尤其重要的是，在照顧孩子的忙碌中，要密切觀察產(chǎn)婦的情緒，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，應(yīng)積極疏導(dǎo)，必要時(shí)可咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)，盡早干預(yù)，及時(shí)治療，避免病情加重，造成不良的后果。

　　新生命的誕生，是婚姻的結(jié)晶，是生命的延續(xù)，代表著希望、快樂和幸福，愿每位新媽媽都能收獲滿滿的幸福，遠(yuǎn)離藍(lán)色憂郁。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥56

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

健客價(jià)：￥42

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76