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抑郁癥怎么治療好

2017-03-06 來源:重慶京西精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠,直至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。

  一般怎么治療抑郁癥呢?隨著時(shí)代的發(fā)展,人們的生活越來越大,因而,有許多人患上了抑郁癥,那么,什么樣的方法治療抑郁癥效果好呢?下面是治療抑郁癥專家給出的幾點(diǎn)方法:

  抑郁癥的治療方法

  每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠,直至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。

  要保持良好的生活習(xí)慣,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

  適當(dāng)進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié),保持飲食營養(yǎng),經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水由于總失眠會讓這個(gè)人氣血不足,發(fā)虛。

  不要熬夜,要保持睡眠質(zhì)量,23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時(shí)間,需熟睡,早睡早起對身體好,養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

  專家希望患者一旦發(fā)現(xiàn)自身有類似以上的癥狀時(shí),請及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并予以治療。上文內(nèi)容就是專家針對抑郁癥治療方法的介紹,希望這些內(nèi)容可以為您帶來幫助。抑郁癥病在醫(yī)院可以得到很好的控制,給廣大抑郁癥病患者帶來新的希望,堅(jiān)持治療必然有效。

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