完美主義就是強(qiáng)迫癥嗎??

2017-03-06 來源：福州神康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為等癥狀為主要表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥。其定義雖然枯燥，但比起上述完美主義的官方定義還是簡單了許多。

　　一.什么是完美主義，完美主義好不好

　　完美主義是一種個性特征，表現(xiàn)在做事注重細(xì)節(jié)、追求完美，以往人們把完美主義當(dāng)作一種不良的個性特征，近期研究者對完美主義有了新的認(rèn)識，提倡將完美主義劃分為適應(yīng)性、非適應(yīng)性兩種形式。

　　適應(yīng)性完美主義是指為了提升自己的素質(zhì)或境遇，對工作生活設(shè)置較高的目標(biāo)，并能面對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中的挫敗，一旦有成就能感到滿足。這類人，雖然有些認(rèn)真甚至有些偏執(zhí)，但能和自己、和環(huán)境友好相處，適應(yīng)能力強(qiáng)，生活中不缺乏開心和成就感。

　　非適應(yīng)性完美主義是指在外在動力驅(qū)動下，對工作生活設(shè)置不現(xiàn)實(shí)的、僵化的高標(biāo)準(zhǔn)，對錯誤及失敗過度關(guān)注，失敗后進(jìn)行過度嚴(yán)厲的自我批評，即使成功也不能使其感到滿足。這類人適應(yīng)能力較差，常常會出現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫的癥狀或疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺意念。

　　所以，非適應(yīng)性完美主義者是天下對自己最狠毒，最嚴(yán)格，最會貶低、虐待自己的人，會活得很累，有些人還會把這些標(biāo)準(zhǔn)用來衡量自己的配偶和子女，造成家庭不和。

　　二.什么是強(qiáng)迫癥

　　強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為等癥狀為主要表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥。其定義雖然枯燥，但比起上述完美主義的官方定義還是簡單了許多。

　　強(qiáng)迫癥多發(fā)病于青春期，發(fā)病的平均年齡在20歲左右，男性的發(fā)病高峰年齡是青春期，而女性在20-24歲之間，男女患病率近似。多發(fā)生在高智力和高社會階層的人群，家庭中對宗教、道德的過度要求使患者過度追求完美。他們習(xí)慣于控制思想情欲不外露，所以起病后往往不讓別人知曉，平均在發(fā)病7年左右才去求醫(yī)。

　　三.強(qiáng)迫癥患者通常是非適應(yīng)性完美主義者

　　強(qiáng)迫癥患者堅信：做事必須完美方能成功，一旦失敗必將受重挫，個人應(yīng)該全面主導(dǎo)自己的思想，過高的估計了不良后果的發(fā)生概率，這不就是我們前面提到的非適應(yīng)性完美主義者么。

　　平時大家腦子里會偶爾冒出一些奇怪的想法和沖動，但通常都不會當(dāng)回事，強(qiáng)迫癥患者作為天下對自己最嚴(yán)格的人，當(dāng)然不會放過這一閃念，會對這種情況過度重視，過度自責(zé)，并想以自己的主觀意志來消除和控制它，反而導(dǎo)致這些思維內(nèi)容出現(xiàn)的頻率增加，然后是更加自責(zé)，焦慮。

　　對于這些思維內(nèi)容和沖動，做還是不做，這是個問題，又引發(fā)了強(qiáng)迫癥患者更多的焦慮，焦慮如山大，為了減輕焦慮，只好先做了，于是我們就看到有人走路一定要數(shù)電線桿，有人鎖門后還要檢查十多次，有人洗手要洗很長時間。這樣妥協(xié)了就夠了嗎?NO!這些行為的效果不會持久的，久而久之，其行為程序就越來越復(fù)雜，施行的過程也變得像在舉行儀式，一旦儀式化行為出錯，又要從頭再來。舉個例子，某患者以前出門前只是走回來幾次擰幾下門把手檢查有沒有鎖上，隨著時間推移，他要回來開門進(jìn)房，看看床底下、看一下廚房，重新鎖一下門，然后敲三下，過一會兒，又回來重新做一遍。

　　所以，結(jié)論出來了，完美主義不是強(qiáng)迫癥，前者是個性特點(diǎn)，后者是個疾病。但是完美主義者有好有壞，適應(yīng)性完美主義者是妥妥的人生贏家，非適應(yīng)性完美主義者是天下對自己最狠毒，最嚴(yán)格，最會貶低、虐待自己的人，會活得很累，常常會出現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫的癥狀或疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺意念。我們的強(qiáng)迫癥患者，很多就系非適應(yīng)性完美主義者。

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