“抑郁癥”，當(dāng)這三個字明晃晃的出現(xiàn)在掛號單或診斷書上時，很多人都不敢相信眼前的現(xiàn)實，尤其是許多性格外向、活潑開朗的人，更是疑惑為什么抑郁癥會找上自己。每天陽光燦爛的人就不會得抑郁癥嗎？抑郁癥就是郁悶、不開心嗎？抑郁癥真的會讓一個人走向死亡嗎？也許我們和抑郁癥真的不熟……

　　誤區(qū)一、（抑郁癥就是心情不好，每個人人生中都會經(jīng)歷情緒的低谷，過段時間就好了。）

　　是的，每個人在生命的某個階段，都會經(jīng)歷心情悲傷、絕望的階段，也確實能夠隨著時間緩解。但是，當(dāng)這些癥狀超出控制，并且影響日常生活，甚至有概率產(chǎn)生生理性病變的時候，難道不該尋求醫(yī)學(xué)上的幫助么？

　　誤區(qū)二、（我經(jīng)歷的挫折比你大的多，還不是挺過來了，你完全是抗壓能力太弱了。）

　　不管事實是否如此，抑郁癥的觸發(fā)，很多時候與具體事件并沒有多大的關(guān)系。當(dāng)一個人處在「抑郁傾向」的情境下，任何事件都可能成為它的觸發(fā)點，也就是心理醫(yī)生說的「Trigger」——它可以是朋友的一句責(zé)難、今天早餐沒有吃到想吃的三明治、實驗做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。

　　誤區(qū)三、（你看起來很正常，一點都不像生病了。）

　　并不是所有病，都會讓人面黃肌瘦、行動無能。我在最嚴(yán)重的時候去學(xué)校，大家除了說我眼神變呆、行動變得有點慢，與正常時絲毫沒有差別。有時候我甚至?xí)傺b開心地說笑，當(dāng)然，這需要動用大量的精力。

　　對一個抑郁癥患者說「你看起來很正常，試著多和別人說說話，心情就好了」無疑是非常愚蠢的舉動：你會對一個心臟病人說「你只是臉色蒼白了點，多運動就好了」嗎？

　　誤區(qū)四、（你要是自殺了，對得起你的父母嗎？）

　　自殺，也是權(quán)衡利弊之后的決定。當(dāng)我將今天天氣不好都能歸結(jié)到自身的罪惡的時候，會覺得自己滿身骯臟，自己的所作所為都是錯的。虧欠父母，相較于虧欠整個世界，顯得那么微不足道。

　　誤區(qū)五、（死都不怕，還怕活著嗎？）

　　對于抑郁癥患者來說，死是一件非常輕松，甚至些許愉快的事情。另外，自殺行為一般發(fā)生在抑郁癥的痊愈階段，而非最惡化的時候——因為那時，連呼吸都是一種負(fù)擔(dān)，都需要調(diào)動全身的力氣，更別說爬到高處跳下來，或者吞藥了。

　　有自殺念頭的抑郁癥患者，是絕對不會向別人訴說的，只會自己默默地準(zhǔn)備與計劃。那些自殺還要發(fā)微博，或者專門挑人多的地方跳樓的人，本質(zhì)是為了獲取到更多人的關(guān)注，根本不是抑郁癥。

　　建議有句話說：遇見愛并不稀奇，稀奇的是遇見理解。這句話用于抑郁癥患者身上尤其貼切。

　　身邊的人患了抑郁癥，痛苦的不僅僅是患者本人，病人家屬往往著急又無能為力，不知如何陪伴。

　　對病人而言，對他們的理解比單純的愛更重要。抑郁癥患者是大腦情緒中樞和思維的聯(lián)系、生理機(jī)能的聯(lián)系出現(xiàn)了問題。之所以對抑郁癥有誤解，就是因為它不表現(xiàn)為單純的身體癥狀，而更多是反映在人的心理活動上。用一個不太恰當(dāng)?shù)谋扔?，抑郁癥患者是大腦生病了。而我們卻誤解他們矯情、想不開，導(dǎo)致患者不愿意承認(rèn)患病，寧可自己熬著，也不愿意尋求幫助。

　　沒有理解，身邊人好心的勸解會令抑郁癥病人更加痛苦。

　　“你這樣不行，要高興點，吃點東西，泡個澡睡一覺”“你沒事，就是想太多了，別想就沒事了”……這樣的安慰對抑郁癥患者而言卻可能是雪上加霜，加重患者的自責(zé)、無能感。很多人都在不知不覺中充當(dāng)了抑郁的幫兇，讓患者感覺更糟、更懊惱。抑郁癥是病癥，絕不單單是患者想多了而已，打個比方，對于肺炎患者，你如果勸他說，你別發(fā)燒了，你堅強點，別咳嗽，別讓人這么操心，病人能做到嗎？同樣，抑郁癥患者的消極悲觀，是疾病造成的，勸說只會讓他們更自責(zé)。

　　愛是需要理性駕馭的，特別是對于抑郁癥患者的家人和朋友來說，學(xué)會陪伴和理解比盲目的愛要緊得多。