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抑郁癥是什么???能治好嗎?

2017-03-04 來源:心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你有抑郁情緒,一定要找人說出來,說不出口的,一定要找適當?shù)耐緩桨l(fā)泄出來,比如運動。要多看一些積極的東西,思想要進步,打開心里小宇宙的窗戶。不要鉆牛角尖認為自己一無是處。世界一無是處。

  關于抑郁癥的原因我就不詳講了,這關乎到個人隱私,抱歉。我主要來說一下抑郁中的我是怎樣的。

  首先我小時生活的環(huán)境不是很好,可以說是很糟糕的,各種變故讓我感到了脆弱,孤單,悲哀,等等,我最想要的就是逃離,卻無法找人訴說一切。

  各種家庭因素,加上外界的“冷眼”我開始抑郁起來,還有各種復雜的原因,其實一般人眼里并不知道到底什么是抑郁情緒和抑郁癥,抑郁只是很自然的能復原,但是抑郁癥會一直伴隨著,并且情況會更差一點。

  我活在兩個世界里:

  一個是別人看我學習很優(yōu)秀,表面上很正常,就是很安靜。其實我很討厭學習,但是考不好就要挨打,挨餓。學不好就是被歧視。

  另外一個我:即使別人看起來你很好,但是自己覺得一切都是黯淡的,整個世界都是黑的,卻還要裝模作樣。但一方面又怕別人知道這樣的自己,所以我也開始孤僻。

  長時間的失眠,噩夢,沒胃口一直到現(xiàn)在,雖然有所改善,但是壞喜歡還在,身上自殘的疤痕很多,各種幻想想離開這個世界,但是很慶幸沒有自殺。

  十多年,抑郁便隨著我到現(xiàn)在,但是相比以前,我多了一些好朋友的陪伴,鼓勵和安慰。我也很少再將抑郁表現(xiàn)給他們,我怕他們會替我難過。我大多數(shù)還是選擇一個人抗,失眠也是經(jīng)常性的,胃口依然不好。我自己在有條件以后也去看了醫(yī)生,比輕度抑郁嚴重,又沒中度抑郁。

  我也接觸了很多抑郁的人,其實他們都是很渴望得到關懷的,他們不是人們眼中的異類。

  我現(xiàn)在通過別人的幫助,以及培養(yǎng)一些愛好,開始慢慢的認同自己的存在價值,我也不怕別人說我抑郁,那并不是什么見不得光的,好像傳染病人一樣,是個廢物怪物等等。

  每個抑郁癥的人發(fā)病原因都不盡相同,但他們內(nèi)心都是十分矛盾的。

  現(xiàn)在每一個跟我交流的都看不出我是抑郁患者,但是我還在同抑郁斗爭著,我也相信我會勝利。

  我給的建議是如果你有抑郁情緒,一定要找人說出來,說不出口的,一定要找適當?shù)耐緩桨l(fā)泄出來,比如運動。要多看一些積極的東西,思想要進步,打開心里小宇宙的窗戶。不要鉆牛角尖認為自己一無是處。世界一無是處。

  有抑郁癥的人一定,去看醫(yī)生,吃藥,一定要堅持,家人朋友要有陪伴理解他們,千萬不能惡語相加,給他們打擊。堅持下去,你就會發(fā)現(xiàn),原來一切都開看了,我們都能被溫柔相待。

 

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