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秋季來(lái)了,也要警惕老年人抑郁癥

2017-03-03 來(lái)源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了更好地預(yù)防抑郁癥的發(fā)生,綜合當(dāng)前國(guó)內(nèi)外老年學(xué)專家的建議,對(duì)老年人來(lái)說(shuō),首先要加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系,切忌終日消沉,與世隔絕,積極進(jìn)行一些有益健康的娛樂(lè)活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體,保持生活規(guī)律,保證足夠的睡眠。

  入秋之后,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,夜晚變長(zhǎng),老年人需要注意及時(shí)增加衣物,防止感冒傾襲之外,同時(shí)還需要注意,秋季是抑郁癥高發(fā)時(shí)期,老人們更需要關(guān)注抑郁癥季節(jié)性發(fā)作。

  據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,大多數(shù)老年期抑郁癥的主要促發(fā)因素為:缺乏與他人交往、自我隔絕等。由于社會(huì)地位的改變,從整日忙碌的工作崗位退離后,未能很快適應(yīng)這一變化,造成內(nèi)心空虛、產(chǎn)生失落感,孤僻乘戾。還有家庭狀況和環(huán)境的變化:與子女分居形成空巢家庭;或者喪偶,使老年人在感情上經(jīng)受不住這種變化或刺激,也容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

  另外,住房搬遷,老人離開了他熟悉的環(huán)境或鄰居,也常誘發(fā)持久精神反應(yīng)。其他方面諸如疾病纏身、疲勞過(guò)度、死亡臨近感等等,也往往成為抑郁癥的誘因。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明,抑郁癥的發(fā)生,常與個(gè)體性格特征有關(guān),性格開朗、樂(lè)觀豁達(dá)的老人要比保守、悲觀、心胸狹窄的老人患病的機(jī)會(huì)少得多。

  為了更好地預(yù)防抑郁癥的發(fā)生,綜合當(dāng)前國(guó)內(nèi)外老年學(xué)專家的建議,對(duì)老年人來(lái)說(shuō),首先要加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系,切忌終日消沉,與世隔絕,積極進(jìn)行一些有益健康的娛樂(lè)活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體,保持生活規(guī)律,保證足夠的睡眠,平日膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合,使大腦得到充分休息,其次,要以樂(lè)觀態(tài)度對(duì)待一切,切忌心胸狹隘,好生悶氣,遇事好斤斤計(jì)較,看人見物總覺得不順眼。只有當(dāng)老人經(jīng)常保持愉快、寧?kù)o的心情與青春活力,遠(yuǎn)離憂慮和煩惱時(shí),就可以獲得一個(gè)歡愉幸福的晚年。

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