在社會壓力不斷加劇的今天，無論貧富，無論男女老少，無論官員還是平民，似乎都受到焦慮的困擾。有分析認(rèn)為，中國已經(jīng)進(jìn)入“全民焦慮”的時代。那么，關(guān)于焦慮癥，離我們有多遠(yuǎn)？

　　【典型案例】

　　26歲的小剛今年碩士畢業(yè)時，就幸運(yùn)地被錄用到了一家上市公司。上班不久，由于工作業(yè)績不佳，他感到壓力劇增，經(jīng)常失眠。一個多月前的一個夜晚，他半夜突然感到極度恐懼、緊張、大汗淋漓，伴有胸悶、頭暈、心痛、心跳極快，有快死去的難受，120出診送到醫(yī)院急診科，多方檢查卻沒發(fā)現(xiàn)任何問題。此后，他一直悶悶不樂，心痛次數(shù)也越來越多，在1個月內(nèi)就有了3次驚恐發(fā)作的經(jīng)歷，每次到醫(yī)院檢查卻沒發(fā)現(xiàn)任何的問題，他非常的痛苦，總害怕再發(fā)作，無法正常上班，還遞交了辭職申請。心急如焚的家人在朋友的指點(diǎn)下連忙帶他到心理科進(jìn)行診治，原來小剛患了典型的“急性焦慮”。

　　【專家答疑解惑】

　　這樣的患者在心理門診中并不少見。“全民焦慮”的陰影已經(jīng)悄悄降臨在每個人的頭上。那么，焦慮癥是一種什么樣的疾??？

　　焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)癥。它是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動性不安和軀體不適感。焦慮癥最突出的癥狀是焦慮，是以焦慮為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，這種病在國外很普遍。我國診斷的神經(jīng)衰弱中，有相當(dāng)一部分在西方國家也被診斷為焦慮癥。

　　焦慮是一種內(nèi)心緊張、害怕、不安的體驗(yàn)，甚至有災(zāi)禍降臨的不詳預(yù)感。焦慮癥可分為急性和慢性兩類。急性焦慮，又稱驚恐發(fā)作，起病突然，呈發(fā)作性。發(fā)作時病人有一種說不出的內(nèi)心緊張、恐懼感。嚴(yán)重者可極度恐懼、緊張、瞳孔擴(kuò)大、大汗淋漓、暈?；柝?、呼吸困難，胸悶、胸痛、心悸，心跳極快，甚至感到“心臟跳到嗓子眼”，大小便緊迫感，四肢發(fā)麻，甚至不能控制地發(fā)抖出汗，病人驚恐萬分，猶如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗(yàn)，有瀕死感。每次發(fā)作一般１０分鐘達(dá)到高峰，持續(xù)２０至３０分鐘，常會突然發(fā)生,自行緩解。

　　急性焦慮發(fā)作時其癥狀與心梗、心絞痛很像，發(fā)作時患者會感到莫名的恐懼，由于還伴有心臟疼痛、胸口憋悶、呼吸困難等癥狀，常常給人一種心血管疾病發(fā)作的假象。常易誤診為心臟病等急性軀體疾病。如果您或身邊的人常常出現(xiàn)心臟突然疼痛,全身大量出汗，甚至極度恐懼、緊張、呼吸困難，心跳極快甚至感到“心臟跳到嗓子眼”，到醫(yī)院檢查，心臟卻沒問題,就要考慮由于“高壓”引起的“急性焦慮”。

　　焦慮癥的發(fā)生一般和遺傳因素、病前性格特征、精神因素、生物學(xué)因素有關(guān)，大多數(shù)病人平時較為敏感，易于著急和擔(dān)憂，容易驚慌失措，容易產(chǎn)生不安全感。一般發(fā)病于青壯年期，以40歲以前發(fā)病為多見。

　　焦慮是一種心理現(xiàn)象，適度焦慮是有益的，而過度焦慮則會成為一種疾病。那么，正常人的焦慮和焦慮癥有什么區(qū)別呢?正常人在面臨重大事件時，如參加重要考試、參加面試、因病住院或緊張的人際關(guān)系等都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這些反應(yīng)是繼發(fā)性的焦慮，一般隨著問題的解除，焦慮癥狀也隨之消失，它并不屬于焦慮癥范圍。焦慮癥病人的焦慮常為一些小事而緊張不安，或者雖然事出有因，但反應(yīng)過重，持續(xù)時間過長。如果“焦慮癥”長期得不到有效的醫(yī)治和矯正，極有可能導(dǎo)致功能殘疾，甚至發(fā)生自殺。

　　那么，在這全民焦慮的時代，我們應(yīng)如何面對？

　　保證良好的工作方式和生活方式是有助于預(yù)防焦慮癥的發(fā)生的。避免設(shè)定過高的目標(biāo)；避免凡事上綱上線，給自己帶來太大的壓力；妥善安排工作及生活節(jié)奏；適量運(yùn)動；適當(dāng)安排社交活動和娛樂消遣；煩心時向人傾訴，表達(dá)情感；參與一些有助于調(diào)節(jié)情緒的活動。如果焦慮情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的生活和工作，請及時尋求專業(yè)的診治，積極配合心理治療和藥物治療。抵御焦慮情緒的要訣是：善于營造快樂心情！