牛津大學(xué)的精神病學(xué)系臨床心理學(xué)教授，馬克?威廉姆斯，他在美國和加拿大的同事通過觀察冥想過程中的發(fā)生變化的大腦部位發(fā)現(xiàn)冥想與身體的關(guān)系，他發(fā)現(xiàn)：“冥想有助于減少稱為類扁桃體的大腦活動，類扁桃體是支配壓力的。那些有更多的壓力和焦慮的人的大腦類扁桃體正是過度活躍。而冥想可以減輕這一癥狀。大腦有個部分叫島葉，主要處理深層次的感情，包括愛，經(jīng)由研究我們發(fā)現(xiàn)，島葉允許我們感受到情緒，當(dāng)我們傷透了心時，我們的確是在經(jīng)歷一種痛苦。”
馬克?威廉姆斯還表示：“通常在這一領(lǐng)域的活動與大腦當(dāng)中負(fù)責(zé)分析思考的部分是密切相關(guān)的。因此如果我們與合作伙伴起了沖突，我們不僅僅感到沮喪，我們還會開始想為何如此，這對兩人的關(guān)系到底意味著什么，如果我們不糾正它會導(dǎo)致什么結(jié)果。在那些患有精神疾病的人當(dāng)中，這個循環(huán)變得過度活躍——思想助長了情緒，而情緒助長了更多的思考，直到它變得勢不可擋，令我們陷入無盡的沉溺沉淪的惡性循環(huán)之中，通過減少降低島葉和大腦里負(fù)責(zé)分析思考的那部分之間的聯(lián)系，冥想可以打破這個周期，這正如我們從這些大腦掃描圖中看到的那樣。冥想可以給人恢復(fù)對自我意識的控制。更進(jìn)一步地說，我們已經(jīng)在臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，正念可以有效防抑郁癥復(fù)發(fā)，同時它可以與藥物一同使用。”
AntelopeHouse的一位心理學(xué)家顧問ViviaCowdrill博士說，心理疾病常常導(dǎo)致侵入性想法，如‘我自我感覺很糟糕’和‘我是一個壞人’。會有一種焦慮思考的傾向。而正念則是教導(dǎo)給病人以新的心態(tài)，即一天當(dāng)中我們大腦里會冒出無數(shù)想法，但是，我們并沒有必要被這些想法牽引，不是所有想法都值得我們關(guān)注。許多人通過服藥來讓自己停止感受，而藥物會讓他們在精神上變得麻木。正念的工作方式也是通過關(guān)閉大腦中的感知和思考功能，使人產(chǎn)生對自己的控制感。許多人認(rèn)為正念的效果比藥物來得更為細(xì)膩。在經(jīng)過了八周的理療訓(xùn)練后，完全可以自行在家實(shí)踐。
珍妮特?瓊斯，48歲，在10年前被診斷出患有嚴(yán)重的抑郁癥。她是兩個孩子的母親，她是2008年接觸到正念理療的，她說：“起初我非常懷疑。但漸漸地，它已經(jīng)成為我日常生活的一部分，過去我總是覺得起床很辛苦，工作時也總是覺得苦不堪言。當(dāng)我實(shí)踐了正念后，我的想法有了變化，生活也隨之改觀。正念讓我更好地控制了自己的生活?，F(xiàn)在我知道，無論是多么痛苦的事情，它最終都會過去，我于是很感興趣，想要體驗(yàn)更多，于是找到了心理醫(yī)生SallyStubbs。她用的是她稱之為“Rapha療法”的方法，這是她自創(chuàng)的。盡管我有藥物幫助我保持平穩(wěn)的狀態(tài)，但我仍有情緒波動、焦慮、覺得難以入睡，并有情緒低落的時期。通過配合Sally的引導(dǎo)，我追溯了自己最開始時感覺到的焦慮，找到焦慮的源頭，然后開始Rapha療法。通過坐下閉眼放松，回想童年時光并試著感受當(dāng)時的感受。她經(jīng)常讓我將感受視覺化地表達(dá)出來，比如當(dāng)我在大腦中看到比如熔巖，她會要求我畫下來，然后我們會對此作一番討論。這樣的過程每次持續(xù)九十分鐘。模式大致如此。我花了很多時間在靜默當(dāng)中，嘗試將腦海中的東西具象化或者用比喻的方式表達(dá)出來。比如熔巖，Sally會建議我將其想象成一道能夠保護(hù)自己的墻，而不是想到它的破壞性。通過這樣的訓(xùn)練方式，我現(xiàn)在能夠掌控自己的大部分想法，而這對許多與我患同類精神疾病的人來說是很難做到的。我對生活的自信感也一點(diǎn)點(diǎn)重建起來。對藥物的依賴也逐漸減少。”
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價： ￥540適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥116治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價： ￥95各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價： ￥66適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價： ￥156適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價： ￥55鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥50用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價： ￥64本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價： ￥78治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價： ￥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價： ￥80抑郁癥。
健客價： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥76
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