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新療法介紹:行為激活療法(BA)-專注抑郁癥

2017-03-02 來(lái)源:大學(xué)糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多療法都不能嚴(yán)格地科學(xué)證明其有效性,除了認(rèn)知行為療法(CBT)——這種“由內(nèi)至外”的技術(shù)主要側(cè)重于思維模式,訓(xùn)練患者識(shí)別和重構(gòu)錯(cuò)誤思維。

  這是一種專注于改變衰弱情緒的療法,與其他改變行為的療法一樣有效。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),全球約有3.5億人患有抑郁癥。對(duì)于抑郁癥,已經(jīng)有著許多不同的治療方法可以用于治療抑郁癥。

  但大多療法都不能嚴(yán)格地科學(xué)證明其有效性,除了認(rèn)知行為療法(CBT)——這種“由內(nèi)至外”的技術(shù)主要側(cè)重于思維模式,訓(xùn)練患者識(shí)別和重構(gòu)錯(cuò)誤思維。

  然而,現(xiàn)在,精神衛(wèi)生專家們有了另一個(gè)可替代的選擇:越來(lái)越多的研究表明,對(duì)于抑郁癥的治療,一種名為行為激活療法(BA)的技術(shù)與CBT有著同樣的效果。

  行為激活療法(BA)是一種“由外至內(nèi)”的技術(shù),治療師專注于修正行為而非思維。

  英國(guó)??巳卮髮W(xué)的健康服務(wù)研究員大衛(wèi)·理查茲說(shuō):“人的行為與感知覺(jué)是相互聯(lián)系、相互影響的。”

  例如,如果一名抑郁癥患者關(guān)注自然和他的家庭,治療師可能就會(huì)鼓勵(lì)這位患者每天安排自己和孫子孫女們到公園里去散散步。

  這樣做可以使抑郁癥患者與外界多接觸,這也為抑郁癥患提供了一個(gè)選擇,讓他們?cè)诟械奖^、無(wú)事可做時(shí)不再沉溺于沮喪中。

  BA療法已經(jīng)存在了幾十年,它的部分治療技術(shù)也應(yīng)用于CBT治療之中,但到目前為止,它尚未被標(biāo)準(zhǔn)而嚴(yán)格地測(cè)量過(guò)其信效度,它作為一種獨(dú)立的技術(shù)療法確實(shí)需要被合理評(píng)估。

  在一個(gè)最大的研究BA療法的研究組織中,研究者帶領(lǐng)分別來(lái)自英國(guó)三所心理健康中心的18名研究人員,他們同時(shí)將BA和CBT進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn)。

  研究者將440名抑郁癥患者隨機(jī)分配到BA或CBT組,同時(shí)進(jìn)行約16周的治療。然后在治療開始后的6、12和18個(gè)月后追蹤患者進(jìn)展。之后,研究小組在柳葉刀醫(yī)學(xué)期刊(TheLancet)7月刊網(wǎng)站上發(fā)表研究結(jié)果顯示,這兩種治療方法具有相同的療效。一年來(lái),兩組中都約有三分之二的患者報(bào)告他們的抑郁癥狀均減輕了至少50%。

  這些發(fā)現(xiàn)可能會(huì)改變心理治療指南。

  例如,抑郁癥患者可以先從類似于BA這樣更簡(jiǎn)單的治療開始,然后如果這種治療對(duì)他們無(wú)效的話,就再去尋求更專業(yè)的治療方式。

  其實(shí),這種方法與抗抑郁藥物的作用類似,都能一定程度上成功緩解抑郁癥狀。某醫(yī)學(xué)院老年精神科醫(yī)生說(shuō):“正如研究報(bào)告所顯示的,我們也認(rèn)為行為激活治療可以作為抑郁癥治療的第一步。”

  此外,醫(yī)生和他的同事還發(fā)現(xiàn),初級(jí)心理健康工作人員如果具備高度的專業(yè)水準(zhǔn),可以在短暫的訓(xùn)練期后為患者提供BA治療,因?yàn)檫@會(huì)使得治療過(guò)程比僅有CBT治療更加便宜。

  而或許這樣的方式對(duì)缺少精神衛(wèi)生資源的發(fā)展中國(guó)家來(lái)說(shuō),是很有好處的。

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