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為什么一些人會(huì)得睡眠障礙

2017-03-02 來(lái)源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日夜顛倒或有時(shí)差問題:不規(guī)則輪班而造成睡眠時(shí)差,或因出差旅行到外地,雖然時(shí)間是當(dāng)?shù)赝砩?,但身體的生理時(shí)鐘卻是白天導(dǎo)致難以入睡。

  有不少人常抱怨晚上睡眠質(zhì)量不好,因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/1176598.html" name="InnerLinkKeyWord">多夢(mèng)、打鼾、磨牙、抖腳、夢(mèng)游,造成白天精神不濟(jì)頻打瞌睡,這些會(huì)造成睡眠或覺醒障礙的情況都屬于“睡眠障礙”的范疇。

  一般而言,會(huì)造成睡眠障礙的常見原因有:

  日夜顛倒或有時(shí)差問題:不規(guī)則輪班而造成睡眠時(shí)差,或因出差旅行到外地,雖然時(shí)間是當(dāng)?shù)赝砩希眢w的生理時(shí)鐘卻是白天導(dǎo)致難以入睡。

  失眠癥:入睡困難、經(jīng)常醒來(lái),醒來(lái)后很難再入睡,導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短。相較于短暫性或短期性失眠多半與嚴(yán)重壓力或憂郁有關(guān),長(zhǎng)期性失眠的病因常是多種因素合并造成、較為錯(cuò)綜復(fù)雜不易發(fā)現(xiàn)。

  睡眠呼吸中止癥候群:夜間鼻塞、習(xí)慣性打鼾,造成整天昏沉睡不飽,夜間睡睡醒醒、嚴(yán)重者在睡夢(mèng)中都可聽到自己的鼾聲、肥胖等,都是睡眠呼吸暫停的癥狀。

  睡眠相關(guān)的動(dòng)作障礙:夢(mèng)游、不自主的抖腳、睡眠中的暴力行為、磨牙或尿床、這些不自主運(yùn)動(dòng)都會(huì)影響睡眠品質(zhì)。

  每個(gè)人的一生約有三分之一時(shí)間處于睡眠狀態(tài),建議受這些癥狀所苦的病友,及早就醫(yī)檢查、對(duì)癥下藥,改善睡眠品質(zhì)、解決失眠的困擾。

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