抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　一個(gè)家庭，一旦出現(xiàn)抑郁癥患者，整個(gè)家庭的神經(jīng)往往都陷入“緊繃的”狀態(tài)，他們時(shí)刻擔(dān)憂，希望患者早日走出陰影，但由于不能體會(huì)患者的痛苦，抑或是“關(guān)心則亂”，會(huì)出現(xiàn)某些語言、行為，使患者面對(duì)更大的壓力，讓患者產(chǎn)生更大的痛苦，甚至發(fā)生極端行為。今天，西安康德精神心理?？漆t(yī)院王川湘主任就為大家介紹，關(guān)于陪護(hù)抑郁癥患者過程中不適宜的行為、語言以及正確的做法！

　　一般人認(rèn)為，認(rèn)知、思想是自己控制的，怎么會(huì)受情緒的影響這么大呢?

　　這是人們普遍存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其實(shí)有時(shí)情緒對(duì)認(rèn)知的影響還真不小。

　　有抑郁患者總結(jié)出一個(gè)規(guī)律：高興的時(shí)候想到的大都是樂觀的事，悲傷的時(shí)候想到的大都是是悲觀的事。高興的時(shí)候?qū)τ谑虑樨?fù)面方面感覺比較麻木，不敏感;悲觀消極的時(shí)候?qū)τ谑虑榉e極的方面感覺麻木，而對(duì)消極的方面敏感，所以想到的是事情的負(fù)面方面，想象是很生動(dòng)的，沖擊比較大。

　　----這些不是有意控制的，而是不由自主的。

　　抑郁患者顯得很懶，不想動(dòng)，原本勤快利索的人現(xiàn)在變得無所事事，不想做事、不想上學(xué)、不想上班、不想活動(dòng)，不要以為他真的就是懶散，其實(shí)那是疾病的癥狀。

　　我們一般人在工作疲憊時(shí)，往往會(huì)選擇洗個(gè)熱水澡、上街散個(gè)心等方式來緩解，最多就請(qǐng)個(gè)假，休息一段時(shí)間就能重新回到工作崗位。但是，抑郁癥患者卻無法靠休息恢復(fù)精力，如果此時(shí)繼續(xù)高強(qiáng)度的工作，對(duì)病情將更為不利。所以當(dāng)他們說累了，那就是真的累了，那是身體的疲憊不堪和心累！

　　當(dāng)抑郁的人覺得自己有病，作為親人和朋友你應(yīng)該感到慶幸，至少他們能意識(shí)到自己有病，就有去醫(yī)院治療的可能，離康復(fù)也就不遠(yuǎn)了。

　　隨著抑郁的加重很多人會(huì)經(jīng)歷從“不開心”到“不想活”的一個(gè)轉(zhuǎn)變。

　　隨著病情的發(fā)展，患者變得思維遲緩、意志活動(dòng)減退，出現(xiàn)認(rèn)知、情感、交流方面的障礙，工作能力、人際交往能力及生活自理能力下降。

　　如不治療，病情將從“不開心”發(fā)展到“過不下去”，甚至“不想活”。這個(gè)時(shí)候除了給予理解以外，主要的還是幫助其治療。

　　對(duì)抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)帶來難以承受的心理壓力。

　　有些壓力對(duì)于尋常人不過爾爾，但抑郁癥患者實(shí)在沒有力氣來對(duì)抗這些哪怕極度輕微的負(fù)面情緒，從而會(huì)把他愈發(fā)推向精神困局的最深處。

　　不要逼他們?nèi)プ鋈魏问虑?，一個(gè)安穩(wěn)的環(huán)境對(duì)抑郁癥患者非常重要。

　　抑郁癥的患者常常會(huì)對(duì)身邊的人或事表現(xiàn)得漠不關(guān)心，其實(shí)最為貼切的形容是有心無力。

　　除了經(jīng)常不想說話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。這個(gè)時(shí)候請(qǐng)不要給予更多壓力，他們需要的是關(guān)愛和理解。

　　抑郁癥的對(duì)面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導(dǎo)致人生也如同被困住了，體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致人生也如同被抽空了。

　　所以不要對(duì)抑郁癥患者說“開心一點(diǎn)”、“想開一點(diǎn)”這種話，導(dǎo)致他抑郁的并非心情，開心一點(diǎn)、想開一點(diǎn)并不會(huì)減輕他的病痛，更何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開心、想開”的精神調(diào)節(jié)機(jī)制。你知道嗎？對(duì)抑郁癥患者多一份理解，就會(huì)減少一分他們的痛苦。

　　曾經(jīng)一位抑郁患者這樣說：當(dāng)我感覺不好時(shí)，請(qǐng)不要用“比較”和“規(guī)則”告訴我應(yīng)該快點(diǎn)好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我到底發(fā)生了什么，讓我感到我不是一個(gè)人。