感覺抑郁了就真的是患上抑郁癥了嗎？

2017-02-24 來源：精神康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于那些進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)而癥狀仍舊無法緩解的SSD患者來說，可以通過尋求專業(yè)的心理幫助來解決此類問題。一般來說，醫(yī)院中的心理科或醫(yī)院外的心理咨詢機(jī)構(gòu)等都能提供這種專業(yè)的心理幫助。

　　出現(xiàn)了抑郁情緒或者相關(guān)的癥狀并不代表你就是一個抑郁癥患者了，這兩者之間是有區(qū)別的。

　　拿動物舉個簡單的例子：

　　剛剃完毛的狗狗會在剃毛后一段時間內(nèi)無法面對自己的“丑陋”，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒，無法愉快地玩耍，直到毛發(fā)長長才恢復(fù)以往的活潑可愛。這就是普通的抑郁情緒，一般在一段時間之后會“自愈”。

　　然而，下面的袋鼠兄弟就不那么幸運(yùn)了，它患上了抑郁癥：

　　我們不知道這只袋鼠患病多久，遭受了多少精神折磨，最終，它選擇用自殺結(jié)束自己的生命。

　　從上面有關(guān)動物的例子我們可以大致感受到抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別，兩者主要是在癥狀的嚴(yán)重程度上有所不同。那么這兩者之間具體的區(qū)別是什么呢？

　　感覺抑郁了就是患上抑郁癥了嗎？

　　每個人在一生當(dāng)中或多或少都會出現(xiàn)抑郁情緒或癥狀，正如美國流行病學(xué)調(diào)查所顯示，普通人群中大約有20%－30%的人存在抑郁癥狀，但并不是所有存在抑郁癥狀的人都會轉(zhuǎn)化為抑郁癥患者。

　　一般來說，抑郁情緒是情緒低落或?qū)ι钪械氖虑閼延袇拹焊械囊环N狀態(tài)，它對一個人的思想、行為、感覺和身體健康都有一定程度影響，但不會造成個體在社交、職業(yè)或其他重要功能領(lǐng)域的嚴(yán)重?fù)p害，其對個體帶來的痛苦程度是能夠通過個體自我調(diào)節(jié)或他人幫助后而緩解的。

　　關(guān)于此類抑郁表現(xiàn)，美國精神病學(xué)協(xié)會（AmericanPsychiatricAssociation,APA）也進(jìn)行了專項討論與分類。1993年，APA定義了一種抑郁癥的亞范疇——閾下抑郁（subthresholddepression,SD），并將它分為兩大類：一類屬于不符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)的，包括亞綜合征抑郁(subsyndromalsymptomaticdepression,SSD)、輕型抑郁(minordepressiondisorder,MinD)；另一類為不符合病程標(biāo)準(zhǔn)的，即復(fù)發(fā)性短暫性抑郁(recurrentbriefdepression,RBD)。我們通常所談及的抑郁情緒的更多指的就是亞綜合征抑郁的表現(xiàn)，它是閾下抑郁中最常見的類型，同時也是最易被忽視的一類。

　　亞綜合征抑郁（SSD）都有哪些表現(xiàn)？

　　SSD是一種亞臨床狀態(tài)，會導(dǎo)致其患者產(chǎn)生社會功能輕度受損，卻并不符合輕度抑郁、重度抑郁或心境惡劣障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。與抑郁癥相比，SSD患者不會抱怨愉快感喪失，食欲減退的癥狀也相對較少，自殺危險也相對較低；然而，體重增加、思維遲緩和睡眠過度等癥狀在SSD中卻會表現(xiàn)得更多。國內(nèi)的小樣本研究顯示了相對一致的癥狀，如李一云等對121例SSD人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)，SSD的臨床癥狀多表現(xiàn)為嗜睡、易疲勞、注意力集中困難、食欲增強(qiáng)、思維遲緩等。

　　患上亞綜合征抑郁（SSD）后該怎么辦？

　　對于那些進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)而癥狀仍舊無法緩解的SSD患者來說，可以通過尋求專業(yè)的心理幫助來解決此類問題。一般來說，醫(yī)院中的心理科或醫(yī)院外的心理咨詢機(jī)構(gòu)等都能提供這種專業(yè)的心理幫助。其中，針對SSD的心理治療方法主要包括人際心理治療（IPT）和認(rèn)知行為治療（CBT）。Klerman、Fava、Miranda等曾對SSD患者進(jìn)行人際心理治療以及認(rèn)知行為治療研究，結(jié)果顯示心理治療對緩解SSD的癥狀具有顯著作用。

　　小結(jié)

　　國內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)同亞綜合征抑郁（SSD）是抑郁疾病譜中的一個過渡階段，常常是輕度抑郁或重度抑郁癥的前驅(qū)期表現(xiàn)或發(fā)作緩解后的殘留。提高對SSD的認(rèn)識，有助于我們對具有抑郁癥狀但尚未達(dá)到抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的心理亞健康人群的早期識別，并進(jìn)行及時干預(yù)，以減少其發(fā)展為重癥抑郁和慢性抑郁的可能性，提高相關(guān)病患的生活質(zhì)量和社會功能，節(jié)約有限的醫(yī)療衛(wèi)生資源，并提高大家對心理健康的重視

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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