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除了吃藥,還有別的方法能治療抑郁癥嗎?

2017-02-24 來源:精神康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:至今為止,藥物治療是治療抑郁癥的主要方法。然而,由于我國的特殊文化背景,許多抑郁癥患者認(rèn)為“是藥三分毒”,擔(dān)心抗抑郁藥的毒性會讓其身體變差或產(chǎn)生依賴性,從而拒絕服藥或當(dāng)病情稍有好轉(zhuǎn)就立即停止服藥。

  目前,抑郁癥的治療方法主要分為兩大類:藥物治療和非藥物治療。

  1.藥物治療在抑郁癥中的應(yīng)用

  上世紀(jì)50年代初,三環(huán)類抗抑郁藥開始應(yīng)用于抑郁癥的臨床治療中。隨著藥學(xué)研究的發(fā)展,近幾十年來涌現(xiàn)出一批毒副作用小、耐受性好的新型抗抑郁藥,例如單胺氧化酶抑制劑、選擇性五羥色胺(5-HT)再攝取抑制劑、多巴胺(DA)再攝取抑制劑及選擇性去甲腎上腺素(NE)再攝取抑制劑等。

  至今為止,藥物治療是治療抑郁癥的主要方法。然而,由于我國的特殊文化背景,許多抑郁癥患者認(rèn)為“是藥三分毒”,擔(dān)心抗抑郁藥的毒性會讓其身體變差或產(chǎn)生依賴性,從而拒絕服藥或當(dāng)病情稍有好轉(zhuǎn)就立即停止服藥。除此之外,相當(dāng)一部分患者對抗抑郁藥缺乏療效反應(yīng),20%-30%沒有療效,50%缺乏良好療效。因此,抑郁癥的非藥物治療方法受到了越來越廣泛的關(guān)注。

  2.非藥物治療方法在抑郁癥中的應(yīng)用

  自我調(diào)節(jié)

  患者個人采用一些切實的自我調(diào)適方法是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀的,這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。

  運(yùn)動:

  堅持運(yùn)動鍛煉可以充分調(diào)動人體潛能,活化身體細(xì)胞,并促進(jìn)人體釋放多巴胺(使人感覺快樂、滿足的神經(jīng)遞質(zhì)),當(dāng)身體放松了,內(nèi)心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解;

  社交活動:

  外出交際可以使負(fù)面情緒感受被外部環(huán)境慢慢消融,在與他人的溝通與交流中重燃自信心;

  冥想:

  冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒,有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強(qiáng)意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪;

  閱讀:

  多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)以及佛學(xué)方面的書籍,可以促進(jìn)患者思考,讓患者對自身及生命有更深刻的認(rèn)識,超越過去的思想局限。

  心理治療

  心理治療也是治療抑郁癥的重要方法之一。就抑郁癥來說,更為有效的心理療法包括人際關(guān)系心理治療(InterpersonalPsychotherapy,IPT)、認(rèn)知療法(CognitiveTherapy,CT)、行為激活療法(BehavioralActivationTherapy,BAT)以及家庭治療(FamilyTherapy)。抑郁癥急性期主要是進(jìn)行支持性心理治療,以增強(qiáng)患者治療的信心,同時配合家庭心理治療,預(yù)防患者的自殺行為并提高療效;恢復(fù)期需根據(jù)患者個體存在的心理問題進(jìn)行認(rèn)知行為心理訓(xùn)練,盡量避免抑郁癥復(fù)發(fā);人格偏離患者需保持人格的長期心理治療。

  除此之外,還可配合生物反饋療法(BiofeedbackTherapy)有效調(diào)節(jié)患者的抑郁癥狀,例如肌電生物反饋療法可幫助患者學(xué)會放松,調(diào)節(jié)其肌肉緊張狀態(tài),而腦電生物反饋療法可以調(diào)節(jié)患者注意力渙散和情緒低落等的癥狀。

  物理治療

  近年來,隨著技術(shù)的進(jìn)步,物理治療方法不斷發(fā)展,給抑郁癥患者尤其是難治性抑郁帶來了希望。抑郁癥的物理治療主要包括改良性電抽搐療法(mECT)和重復(fù)經(jīng)顱磁刺激療法(rTMS)。

  改良性電抽搐(mECT):

  主要是通過對腦部單側(cè)或雙側(cè)大腦顳葉或者額葉進(jìn)行電擊,從而達(dá)到改善抑郁癥狀的效果。此種方法主要是對伴有精神癥狀的抑郁癥患者適用,且存在一定副作用,會對患者的記憶力及認(rèn)知能力造成損害。

  重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS):

  是經(jīng)顱磁刺激技術(shù)(TranscranialMagneticStimulation,TMS)中的一種刺激模式。經(jīng)顱磁刺激技術(shù)是一種無痛、無創(chuàng)的安全治療方法,它利用脈沖磁場作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)(主要是大腦),改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位,使之產(chǎn)生感應(yīng)電流,影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電活動,從而引起一系列生理生化反應(yīng),達(dá)到治療的目的。2008年,美國食品藥品監(jiān)督管理局(FoodandDrugAdministration,FDA)批準(zhǔn)并認(rèn)證rTMS用于抑郁癥的治療。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激技術(shù)作為一種安全有效的治療方法,在抑郁癥乃至其他精神科相關(guān)疾病的治療方面有著十分良好的發(fā)展前景。


中醫(yī)療法

  近年來,我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法(例如針灸)在治療抑郁癥的研究報道中也呈上升趨勢。研究表明,通過刺激百會、印堂等穴位都對治療抑郁癥有著較為顯著的效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也為抑郁癥患者帶來了新的選擇。

  3.小結(jié)

  簡單介紹了這些抑郁癥狀的治療方法,正是希望讀者們關(guān)注、正視抑郁,并及時、準(zhǔn)確地自評從而進(jìn)行自我調(diào)整及相關(guān)治療,使患者及時接受治療并盡早走出抑郁癥的困擾。

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