或許有的人會(huì)說(shuō)，心理療法不就是醫(yī)生或者心理咨詢師給患者說(shuō)說(shuō)話、談?wù)勑拿?，換作其他人也可以做呀。為了解答大家對(duì)心理療法的一些困惑和誤區(qū)，在文章中我們就來(lái)了解一下心理療法在抑郁癥的治療和改善中究竟是否有效。
1.心理療法的定義是什么？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理療法就是用心理學(xué)的方法，通過(guò)語(yǔ)言或非語(yǔ)言因素，對(duì)患者進(jìn)行訓(xùn)練、教育和治療，以達(dá)到減輕或消除身體癥狀、改善心理精神狀態(tài)以及適應(yīng)家庭、社會(huì)和工作環(huán)境的目的。
2.心理療法有哪些分類？
心理療法可依據(jù)心理學(xué)流派、心理治療方式以及心理治療時(shí)間的不同進(jìn)行分類。
按照心理學(xué)的流派可分為：
分析型心理治療、認(rèn)知型心理治療、支持型心理治療、行為型心理治療以及人際關(guān)系型心理治療等。
按照心理治療的方式可分為：
個(gè)人心理治療、夫妻治療、家庭治療以及集體治療等。
按照心理治療的時(shí)間長(zhǎng)短可分為：
長(zhǎng)期心理治療、短期心理治療以及限期心理治療等。
3.心理療法的效果怎么樣？
目前來(lái)說(shuō)，心理療法效果的評(píng)估與藥物療法效果評(píng)估的方法類似，都是用對(duì)照組（不給予治療或給予偽治療）和治療組（給予治療）在進(jìn)行某種治療一段時(shí)間后的效果進(jìn)行對(duì)比。
一般來(lái)說(shuō)，藥物療法的效果評(píng)估是通過(guò)設(shè)置一個(gè)“安慰劑（placebo）”組（給予沒(méi)有任何治療效果的藥物，如維生素片）作為對(duì)比，最后根據(jù)結(jié)果分析出藥物的作用是否比“安慰劑”好而得出藥物是否有效的結(jié)論。
而在心理療法有效性的研究中，對(duì)照組會(huì)被告知自己已被登記在心理治療師的治療名單上了，還需排隊(duì)等待治療。“等待列表”（waitinglist）上的病人一般會(huì)被用來(lái)作為類似“安慰劑”小組來(lái)與接受治療的病人進(jìn)行效果對(duì)比。
大多數(shù)心理療法有效性研究的結(jié)果表明，接受心理療法的患者的抑郁癥狀比“等待列表”中的患者的癥狀有所減輕。
4.哪一種心理療法更好呢？
既然心理治療有效，那么不同的療法之間又孰優(yōu)孰劣呢？一般來(lái)說(shuō)，療法本身并沒(méi)有優(yōu)劣之分，而是需要結(jié)合不同程度的抑郁癥來(lái)選擇更為合適的治療方法。
在重度抑郁癥中，有證據(jù)表明認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力學(xué)療法、人際心理療法能起到治療效果，且這些療法之間的療效差異并不顯著。此外，這些治療方式之中，只有認(rèn)知行為療法能起到減少?gòu)?fù)發(fā)的作用。而婚姻治療、咨詢或者自助方式并沒(méi)有體現(xiàn)出顯著的治療效果。
在輕度到中度的抑郁癥中，結(jié)合藥物與心理治療的方式并沒(méi)有比單一使用心理治療有效，但是對(duì)于中度到重度的抑郁癥來(lái)說(shuō)，結(jié)合這兩類方式可能會(huì)產(chǎn)生更好的治療效果。
5.小結(jié)
總體來(lái)說(shuō)，在抑郁癥的治療中有心理干預(yù)比沒(méi)有心理干預(yù)好。無(wú)論選擇哪一種心理療法，都離不開心理治療師對(duì)患者的關(guān)注、傾聽和理解。心理治療的效果不僅與抑郁癥的嚴(yán)重程度和所選治療方法有關(guān)，還與心理治療師與患者之間的關(guān)系緊密相連。因此，想要達(dá)到理想的治療效果和目標(biāo)，還需患者與治療師積極配合，雙方共同努力才能夠有所進(jìn)步。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥78用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76
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