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謹防季節(jié)性抑郁癥

2017-02-22 來源:北京回龍觀醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:季節(jié)性抑郁癥和典型的抑郁癥在臨床表現(xiàn)上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少見,而睡眠過度、食欲增加、體重增加常見。

  在秋收的季節(jié),小麗也收獲了她人生的第一次升職,這本應是件高興的事,但是小麗卻一點兒也高興不起來,像每年一樣的這個時候一樣,她的心情像落葉一樣凄涼,感覺不到高興,睡再長時間也感覺困,白天總是打瞌睡,沒精打采的,本來工作能力很強的她對于新的工作一籌莫展,打心眼兒里犯怵,心里煩,總是試圖吃甜食讓自己心情變得好一點,結果原本苗條的身材也走形了,這種情況越來越重,她甚至都不想去上班了。后來經(jīng)朋友介紹,幾經(jīng)輾轉,來到精神科就診,被確診為抑郁癥。

  深秋剛過,初冬即將來臨,很多人會莫名其妙的感到心情不好,那么這種心情的改變是不是抑郁癥呢。心情不好和抑郁癥之間還是不能完全劃上等號的。抑郁癥是精神科診斷分類中的一種疾病,其有嚴格的診斷標準,診斷標準規(guī)定心情不好應在每天的大部分時間存在,且時間超過2周,除此之外還應出現(xiàn)興趣下降和精力、體力下降、自責、自殺、悲觀絕望、注意力不集中等表現(xiàn),而且這些變化嚴重到足以影響到個體的正常生活。

  自古逢秋悲寂寥,確實,每年的10月、11月是抑郁癥的高發(fā)期。如果抑郁癥反復在秋冬季發(fā)作,醫(yī)學上稱之為季節(jié)性抑郁癥。季節(jié)性抑郁癥是重性抑郁發(fā)作的一種特殊類型。多在晚秋起病,隨冬季日照漸少,癥狀加重;日照延長后,癥狀漸緩解。

  季節(jié)性抑郁癥和典型的抑郁癥在臨床表現(xiàn)上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少見,而睡眠過度、食欲增加、體重增加常見。

  季節(jié)性抑郁癥的原因是多方面的,其中最主要的一個原因是日照時間減少,陽光可抑制褪黑激素的分泌,而秋冬季因陽光照射減少,體內(nèi)褪黑素水平增高,褪黑素有調節(jié)人體內(nèi)其他激素的功能,它的水平增加,甲狀腺素、腎上腺素這樣能喚起細胞興奮的激素就會減少,繼而出現(xiàn)情感低落這樣的抑郁癥狀,在高緯度地區(qū),那里的季節(jié)變化明顯,日照時間短,季節(jié)性抑郁癥的患病率更高;另外,秋冬季節(jié)機體新陳代謝減慢,心率、呼吸減慢,大腦缺氧,這也是易出現(xiàn)抑郁癥狀的原因之一。

  那么如何預防季節(jié)性抑郁癥呢,首先,調整生活方式,多曬太陽、適當運動是很好的辦法。其次,對于既往已經(jīng)確診的抑郁癥患者而言,藥物的維持治療是必不可少的,另外,家屬應給予充分的心理支持。對于既往從未被確診過的患者而言,應注意及時識別自己的抑郁表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)抑郁情緒影響自己的日常生活,宜盡早就診。

  總之,只要對季節(jié)性抑郁充分認識,了解秋冬季對人體情緒的影響,有條理的安排好工作和生活,注意保持健康的生活方式,多曬太陽,合理膳食,堅持藥物治療,季節(jié)性抑郁的復發(fā)是可以預防的。

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