正念認(rèn)知治療法

2017-02-22 來(lái)源：北京回龍觀醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正念認(rèn)知治療摒棄了繁雜的練習(xí)方式，采用層級(jí)遞進(jìn)的原則，可以提高患者對(duì)治療的依從性；所有的練習(xí)均無(wú)需特殊的設(shè)備，僅在生活中就可以完成，這又可以避免患者對(duì)治療師和醫(yī)療環(huán)境的過(guò)度依賴(lài)。

　　隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，生活壓力的不斷加大，“抑郁癥”一詞對(duì)大家來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再陌生。但今天我們的要說(shuō)的不是抑郁癥的本身，而是要聊聊抑郁癥的非藥物治療——正念認(rèn)知治療（MBCT）。

　　抑郁癥的治療包括藥物治療與非藥物治療。談到藥物治療，不少人第一個(gè)反應(yīng)可能就是藥物副作用，雖然隨著科技的不斷發(fā)展，藥物的副作用已經(jīng)極大的減弱，抗抑郁藥物也一直是臨床抑郁癥治療中的常用方法，但依舊有部分患者不適合服藥物來(lái)治療抑郁或服用抗抑郁藥來(lái)長(zhǎng)期維持治療，比如孕婦、有生育計(jì)劃的患者、嚴(yán)重軀體疾病或即將進(jìn)行大手術(shù)的人等。

　　因此，自２０世紀(jì)８０年代以來(lái)，抑郁癥非藥物治療，尤其是心理治療開(kāi)始逐漸發(fā)揮重要作用。多個(gè)研究中已經(jīng)驗(yàn)證，心理治療的效果與抗抑郁藥相比是等價(jià)的。

　　何為正念認(rèn)知治療

　　正念認(rèn)知治療（Mindfulness-basedCognitiveTherapyforDepression，MBCT）是J．MarkG.Williams（馬克?威廉姆斯）等人融合了正念減壓療法及認(rèn)知療法而發(fā)展起來(lái)的一種用以主要解決抑郁癥復(fù)發(fā)問(wèn)題的一種心理療法。它吸收了認(rèn)知治療關(guān)于抑郁癥的認(rèn)知模型的理念，同時(shí)又是基于禪修的理念和操作方式所研發(fā)，故在中國(guó)以東方文化為基礎(chǔ)的患病人群中有著良好的接受程度和切入點(diǎn)。

　　正念認(rèn)知治療摒棄了繁雜的練習(xí)方式，采用層級(jí)遞進(jìn)的原則，可以提高患者對(duì)治療的依從性；所有的練習(xí)均無(wú)需特殊的設(shè)備，僅在生活中就可以完成，這又可以避免患者對(duì)治療師和醫(yī)療環(huán)境的過(guò)度依賴(lài)。所以，在治療性培訓(xùn)結(jié)束后，患者只要在生活中堅(jiān)持訓(xùn)練就可以使療效持久鞏固，有助于抑郁癥患者的長(zhǎng)期維持治療。

　　在第21屆IFP國(guó)際心理治療聯(lián)盟世界心理治療大會(huì)上，抑郁癥研究學(xué)者強(qiáng)調(diào)目前有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證明對(duì)抑郁癥治療有效的，僅有正念認(rèn)知療法（MBCT）及認(rèn)知行為療法（CBT）兩種療法。目前MBCT治療已成為英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生醫(yī)療質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)屬優(yōu)先推薦的抑郁癥治療方案之一。

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飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)，積滯瀉痢，痰壅喘咳。

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健客價(jià)：￥70.9

健客價(jià)：￥30

本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治，包括結(jié)核性腦膜炎的治療。與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。與萬(wàn)古霉素(靜脈)可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬?lài)?yán)重感染。用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者，以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌；但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。

健客價(jià)：￥27