隨著社會節(jié)奏的加快,生活壓力的不斷加大,“抑郁癥”一詞對大家來說已經不再陌生。但今天我們的要說的不是抑郁癥的本身,而是要聊聊抑郁癥的非藥物治療——正念認知治療(MBCT)。
抑郁癥的治療包括藥物治療與非藥物治療。談到藥物治療,不少人第一個反應可能就是藥物副作用,雖然隨著科技的不斷發(fā)展,藥物的副作用已經極大的減弱,抗抑郁藥物也一直是臨床抑郁癥治療中的常用方法,但依舊有部分患者不適合服藥物來治療抑郁或服用抗抑郁藥來長期維持治療,比如孕婦、有生育計劃的患者、嚴重軀體疾病或即將進行大手術的人等。
因此,自20世紀80年代以來,抑郁癥非藥物治療,尤其是心理治療開始逐漸發(fā)揮重要作用。多個研究中已經驗證,心理治療的效果與抗抑郁藥相比是等價的。
何為正念認知治療
正念認知治療(Mindfulness-basedCognitiveTherapyforDepression,MBCT)是J.MarkG.Williams(馬克?威廉姆斯)等人融合了正念減壓療法及認知療法而發(fā)展起來的一種用以主要解決抑郁癥復發(fā)問題的一種心理療法。它吸收了認知治療關于抑郁癥的認知模型的理念,同時又是基于禪修的理念和操作方式所研發(fā),故在中國以東方文化為基礎的患病人群中有著良好的接受程度和切入點。
正念認知治療摒棄了繁雜的練習方式,采用層級遞進的原則,可以提高患者對治療的依從性;所有的練習均無需特殊的設備,僅在生活中就可以完成,這又可以避免患者對治療師和醫(yī)療環(huán)境的過度依賴。所以,在治療性培訓結束后,患者只要在生活中堅持訓練就可以使療效持久鞏固,有助于抑郁癥患者的長期維持治療。
在第21屆IFP國際心理治療聯盟世界心理治療大會上,抑郁癥研究學者強調目前有循證醫(yī)學的證據證明對抑郁癥治療有效的,僅有正念認知療法(MBCT)及認知行為療法(CBT)兩種療法。目前MBCT治療已成為英國國家衛(wèi)生醫(yī)療質量標準屬優(yōu)先推薦的抑郁癥治療方案之一。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥781、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥80適用于藥物治療的各型抑郁癥患者,能解除其抑郁癥狀。
健客價: ¥60用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥20