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心理咨詢指南

摘要:心理咨詢的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來說,你若是遇見一個不喜歡的人,付錢逼迫自己向TA打開心扉,這個過程得多自虐啊。

  1、你不是要找一個心理學工作者,你要找的,是一個臨床的心理咨詢師

  因為大多數(shù)心理學家在做的事情,其實和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬水。他們折騰猴子,研究數(shù)字,他們的成果應(yīng)用在無數(shù)的行業(yè)(當然也有無數(shù)的成果,還沒有人知道能干啥用)。而盡管心理學的研究者在做非常有價值、有意義的事情,但他們大多數(shù)并不是“心理咨詢師”,甚至也不一定了解心理咨詢和“思想教育工作”有甚差別。

  你要找的,是一個接受過系統(tǒng)訓(xùn)練的、專門從事臨床心理治療的心理咨詢師(或者精神科大夫)。

  2、在開始接受治療之前,主動挑選你的咨詢師

  心理咨詢的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來說,你若是遇見一個不喜歡的人,付錢逼迫自己向TA打開心扉,這個過程得多自虐啊。

  盡管治療的本質(zhì)殊途同歸,但是不同流派的心理咨詢師們,也確實用著相互之間聽不懂的語言,用著非常不同的方法,來幫助來訪者解決問題。

  你有權(quán)利、有必要,在開始咨詢之前,認真地了解你的咨詢師。

  3、你要選擇一個,讓你覺得可以建立信任感的心理咨詢師

  因為心理咨詢里面,咨詢師才是最終那個使治療發(fā)生作用的工具。來訪者需要和咨詢師一起建立一種關(guān)系,在這個關(guān)系里面足夠安全地去呈現(xiàn)你所有的自己。而咨詢師會通過這個特別的關(guān)系,來讓治療發(fā)生作用。

  倘若你一開始,無論什么原因,就覺得你不可能信任這個咨詢師,不要理會你理智里面所想的:“大家都說這是個好咨詢師,我應(yīng)該試試”諸如此類的念頭。去找下一個咨詢師。

 

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