為什么別人越叫你去做的事情，你越拖延？

2017-02-20 來(lái)源：匡衡·心悅標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人性中一個(gè)很不幸的事實(shí)是，當(dāng)你感覺有人強(qiáng)迫你做什么事情時(shí)，你就很難去做這件事。幸運(yùn)的是，非常容易弄明白如何對(duì)付那些老是嘮叨和干擾你，總想掌控你的生活的人。

　　為什么他們這種推逼方法注定會(huì)失敗？

　　這是因?yàn)槲锢韺W(xué)中有一個(gè)基本的法則，每一個(gè)行為都存在著一個(gè)相應(yīng)的反作用。每當(dāng)你感到有人推你時(shí)，不管是這個(gè)人的手放到了你的胸口上還是周圍的人擠著你，你都會(huì)本能地縮身抵抗，以保持你的平衡。你會(huì)試圖強(qiáng)調(diào)你的自控能力，通過拒絕去做別人推你時(shí)希望你做的事情來(lái)保持你的尊嚴(yán)。

　　這種矛盾是因?yàn)槟阃ǔＯＭK止傷害自己。

　　當(dāng)某個(gè)人很討厭地堅(jiān)持讓你做事實(shí)上對(duì)你有利的事情時(shí)，整個(gè)事情就會(huì)讓人感到很困惑。這會(huì)把你置于一種“不可能贏”的境地，因?yàn)槿绻憔芙^做這個(gè)人告訴你的事情，那你最后就會(huì)僅僅為了唾棄他或她而打敗自己。相應(yīng)地，如果你照這個(gè)人告訴你的去做，你就會(huì)感到很屈辱。因?yàn)槟阆蚰切┩浦阕叩囊笞尣?，你就?huì)有一種受人控制的感覺，這就會(huì)失去你的自尊。沒有人喜歡被強(qiáng)迫。

　　例如，瑪麗是一個(gè)快滿20歲的女孩，瑪麗是一個(gè)真正的“冬眠者”，她會(huì)一連幾個(gè)月獨(dú)自一人坐在房間里看電視肥皂劇。

　　部分原因是她古怪地相信這樣她顯得很“特別”，如果她到公共場(chǎng)合，人們就會(huì)盯著她看。當(dāng)然有一部分也因?yàn)樗械剿仟?dú)斷的母親強(qiáng)迫她?，旣惓姓J(rèn)，做點(diǎn)事情或許有助于情況好轉(zhuǎn)，這也意味著她向她母親屈服，因?yàn)樗赣H老是告訴她要改變她的頑固習(xí)性，出去做點(diǎn)什么。她母親推的越厲害，瑪麗堅(jiān)持的就越堅(jiān)決。

　　人性中一個(gè)很不幸的事實(shí)是，當(dāng)你感覺有人強(qiáng)迫你做什么事情時(shí)，你就很難去做這件事。幸運(yùn)的是，非常容易弄明白如何對(duì)付那些老是嘮叨和干擾你，總想掌控你的生活的人。

　　假定你是瑪麗，你反復(fù)考慮這些事情后，你就會(huì)斷定如果你投入地去做一些事情，你的狀態(tài)就會(huì)好起來(lái)。你剛做出這個(gè)決定，你母親就來(lái)到你臥室前對(duì)你說(shuō)：“別老躺在床上了！你的生活都快枯萎了?？炱饋?lái)！去做你同齡女孩應(yīng)該做的事情！”

　　這時(shí)候，盡管事實(shí)上你已經(jīng)決定去這么做，你也會(huì)對(duì)這么做產(chǎn)生一種反感情緒！

　　解除武裝法是一種斷定方法，它將幫助你解決這個(gè)問題。解除武裝法的本質(zhì)就是贊成你母親的看法，但是你要提醒她你之所以同意她的看法，那是因?yàn)槟阕约阂沧龀隽送瑯拥臎Q定，而不是她告訴你該怎么做。

　　所以你或許可以這樣回答：“是的，媽媽，我考慮到了我自己所處的狀況，決定從我自己的利益出發(fā)去改變一些事情。因?yàn)檫@是我自己的決定，所以我準(zhǔn)備去這么做。”現(xiàn)在你就可以開始做這些事情了，而不感到是被迫的了。

　　或者如果你希望話中能夠帶點(diǎn)刺的話，你就可以這說(shuō)：“沒錯(cuò)，媽媽，我事實(shí)上已經(jīng)決定要起床了，盡管事實(shí)上你一直告訴我要這么做！”

　　我去做，是自己已決定好要去做，

　　而不是因?yàn)槟愕?ldquo;好心”提醒。

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