如果你能意識(shí)到這樣的感覺不正常，那你就還算正常。有三種情形可能會(huì)產(chǎn)生這樣的體驗(yàn)：一是內(nèi)心掩藏著敵意，但自己不能覺察，通過把敵意投射給他人來感覺到。敵意是人類的一種原始情緒，一種生命的警覺，不完全是為了攻擊他人，更多是保護(hù)自己。有的人早年在母嬰關(guān)系中沒有得到很好的照料，內(nèi)心會(huì)有較高的不安全感，在人際社會(huì)中也會(huì)感覺更多的害怕與敵意。從情緒的效用來說，敵意在很大層面上是為了掩藏人的恐懼，敵意會(huì)激發(fā)人的憤怒，憤怒的人就不那么害怕別的了。

　　另外一種情況是社交焦慮。社交焦慮的人獨(dú)處時(shí)一切都好，在有人的環(huán)境中就喪失了自我感。這樣的人對(duì)他人的行為、情緒、言語過度敏感，很容易感覺到被排斥、輕視、甚至被攻擊。敵意一般不外泄，只是一種活化在內(nèi)心的對(duì)自己的攻擊與憤怒，行為上選擇的是一種人際逃避。

　　還有一種正常的人格叫偏執(zhí)型人格，這樣的人容易覺察到人際中的敵意，容易懷疑別人的動(dòng)機(jī)不純。他們?nèi)鄙賹?duì)人的基本信任，萬事不求人，意識(shí)狹窄，性格固執(zhí)，并有高度的道德化傾向，容易否定他人，感覺世界上只有自己是正確的。由于這樣的人內(nèi)心過于敏感，會(huì)產(chǎn)生一種關(guān)系妄想，總覺得被他人觀察與監(jiān)視，社交上往往與人保持距離，沒有知心朋友。心理學(xué)認(rèn)為，別人對(duì)他/她的敵意是被他/她自己的情緒投注的結(jié)果——敵意不是他人的，是他/她自己的。區(qū)別這種敵意是否正常要看敵意是否泛化，如果只是把敵意固定地投注在一個(gè)或者幾個(gè)人身上，是正常的。如果感覺所有的人似乎團(tuán)結(jié)起來反對(duì)他/她，在公共場所也感覺被人跟蹤，監(jiān)視，每個(gè)陌生人甚至親人也要陷害他/她，那就需要到醫(yī)院尋求幫助了。