人之所以痛苦，是因?yàn)樾睦镅b錯(cuò)了東西

　　每個(gè)人都有自己的煩惱、習(xí)氣，不能因?yàn)檫@樣就輕視別人。要多看他的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他的長(zhǎng)處。少說(shuō)乃至不說(shuō)無(wú)益的話、傷人的話、炫耀的話、騙人的話，多說(shuō)善意的話、真誠(chéng)的話、贊美的話、利人的話。

　　人都有煩惱，都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，對(duì)于我們自己。

　　首先，不要拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己，一直記恨于心，苦惱不已；

　　其次，要把眼光朝向未來(lái)，不要一直回看過(guò)去，要用正面的心態(tài)和努力來(lái)回應(yīng)不如意的境遇，而不是揪住當(dāng)下的事情不放。

　　進(jìn)一步，為了幫助做錯(cuò)事的人，可以善意、善巧地處理，而非厭惡報(bào)復(fù)。

　　他人的煩惱執(zhí)著，自己不要接納參與就好，坦蕩做事、磊落待人。一方面懷著善意，用心好好結(jié)善緣；另一方面也不要期盼他人的肯定，活在向外求的不安中。

　　人與人相處中的障礙，有時(shí)是自己的問(wèn)題，有時(shí)是別人的煩惱，既需要反省，也不要反省過(guò)頭，失去正念。把握自己內(nèi)心的善意就好，多看光明面，少胡思亂想。

　　很多時(shí)候，讓我們感到困惑和迷茫的原因就是不能如實(shí)認(rèn)清自己，總是一廂情愿地要求外境，這樣就是一直生活在幻想中，所以處處感到矛盾和無(wú)力。

　　要回到自己身心上努力，立志、奮斗、堅(jiān)持，這樣人才是身心合一的，才是安住積極的，而不是每天去想生活和工作有多么不如意，徒增思想負(fù)擔(dān)。

　　人與人的關(guān)系，很多是業(yè)力和煩惱交織而成，轉(zhuǎn)境的唯一辦法是在自己的心上人手，轉(zhuǎn)煩惱為善意，轉(zhuǎn)結(jié)仇為解怨。仇怨，唯有愛(ài)心和忍耐來(lái)化解，才能終結(jié)，否則只能用一生又一生的時(shí)光去重復(fù)痛苦。

　　改善生活不如意的境界，并不是如翻書一樣立時(shí)面目全新，或一個(gè)方法可以解決的，是要慢慢改變的。

　　不要幻想著一下子有大的改變，而是要不放棄每一個(gè)小的努力。關(guān)鍵是自己內(nèi)心要更加有方向、有力量、有智慧，才能走出更寬的路。

　　別把自己看得過(guò)于重要，人際關(guān)系就會(huì)變好

　　現(xiàn)代社會(huì)中，人們普遍都很忙，一般除了跟自己有直接利害關(guān)系的人之外，對(duì)身邊其他人的關(guān)注度都不夠，不知不覺(jué)間，就覺(jué)得周圍的人冷漠、自私、以致自己有話無(wú)處傾訴，變得孤獨(dú)、壓抑。

　　實(shí)際上，自己對(duì)別人的苦樂(lè)憂喜沒(méi)有用心，沒(méi)有付出，怎么會(huì)有回報(bào)呢?

　　如不敲門就進(jìn)入別人的房間，離開(kāi)時(shí)又忘了關(guān)門；洗完手四處亂甩，水珠淋到別人臉上；起身時(shí)拖動(dòng)椅子，發(fā)出刺耳的聲音；上下樓梯腳步粗重；走路時(shí)鞋子在地上蹭；上完衛(wèi)生間不輕手掩門；走廊里大聲說(shuō)話......雖是細(xì)微之處，卻常給別人帶來(lái)不快。

　　說(shuō)話、做事沒(méi)有考慮別人的感受，刻薄的話語(yǔ)、嘲諷的語(yǔ)氣、輕蔑的眼神、冷漠的表情、粗魯?shù)膭?dòng)作、無(wú)所謂的態(tài)度、嫉妒的心理等，都是無(wú)形的刀劍，在別人心上劃下傷痕。

　　我們每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)被傷害的痛苦，也體會(huì)過(guò)被關(guān)愛(ài)的快樂(lè)。推己及人，經(jīng)常給別人帶來(lái)麻煩和不快樂(lè)的人，不可能有和諧的人際關(guān)系。

　　一個(gè)人的生命只有三天——昨天、今天、明天

　　經(jīng)常聽(tīng)到身邊的人這樣說(shuō)：“真后悔啊！”“如果當(dāng)初這件事，那樣做就好了!"如果不是因?yàn)闃樱铱梢?.....”

　　生命中很多的時(shí)候，人們都是在遺憾和后悔中度過(guò)的。

　　一家比利時(shí)雜志針對(duì)60歲以上老人做了一份關(guān)于“你最后悔什么”的問(wèn)卷調(diào)查。

　　結(jié)果顯示：72%的人后悔年輕時(shí)不努力；67%的人后悔選錯(cuò)了職業(yè)；58%的人后悔不重視鍛煉身體47%的人后悔孝心不夠；41%的人后悔選錯(cuò)了另一半；32%的人后悔一生過(guò)得平淡；11%的人后悔沒(méi)能賺到更多的錢.......

　　通過(guò)這個(gè)調(diào)查，我們不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都是因?yàn)闆](méi)有努力而后悔。

　　是的，人生一世，看起來(lái)很漫長(zhǎng)，一年一年，似乎沒(méi)有盡頭我們總認(rèn)為以后的日子用不完。但當(dāng)你真正回想起來(lái)，幾十年光陰一晃而過(guò)，就如同看了一部電影一樣。

　　實(shí)際上，一個(gè)人的生命真正講起來(lái)就是三天——昨天、今天、明天。

　　有的人，回想起昨天，因?yàn)橛泻芏嗍露紱](méi)去做，所以很后悔；

　　對(duì)今天來(lái)說(shuō)，時(shí)間又沒(méi)有利用好，今天也很失望。

　　對(duì)明天呢，好像又很有希望，覺(jué)得我明天一定要如何如何，似乎又有些信心。

　　于是就產(chǎn)生了這樣的循環(huán)模式后悔——失望——希望.......后悔是一個(gè)果，我們往往因?yàn)檫@個(gè)果，不斷自責(zé)，所以越來(lái)越?jīng)]有力量。

　　要想不后悔，只有在因上努力，腳踏實(shí)地地把握當(dāng)下。更主要的是，如果今天虛度了，過(guò)得沒(méi)有意義了，要懂得總結(jié)、反省主觀原因在哪里，客觀原因在哪里。

　　然后通過(guò)自己內(nèi)心主觀原因的改變，去影響外在客觀因素的改變。從當(dāng)下去改變因！果自然就會(huì)改變。