支持抑郁癥患者的4個(gè)方法

2017-02-08 來(lái)源：健心房標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥的患者很可能失去了對(duì)一個(gè)問(wèn)題困難程度的客觀評(píng)價(jià)能力。他們很難去理解他們看似很難的事情，其實(shí)并不是什么大不了的事情。

　　有關(guān)抑郁癥與家屬、朋友的4個(gè)建議：

　　建議01、陪伴在他們身邊

　　抑郁癥的患者通常會(huì)處于一種防御姿態(tài)，所以指責(zé)性的語(yǔ)氣沒(méi)有絲毫幫助。相反，要嘗試著去傳達(dá)一種嘗試?yán)斫馑麄兊母杏X(jué)。沒(méi)有幫助的說(shuō)法：“為什么你就不能下床？”有幫助的說(shuō)法：“看起來(lái)你早上起床有些困難，在這件事上我能夠做些什么來(lái)幫助你嗎？”

　　抑郁癥的患者很可能失去了對(duì)一個(gè)問(wèn)題困難程度的客觀評(píng)價(jià)能力。他們很難去理解他們看似很難的事情，其實(shí)并不是什么大不了的事情。沒(méi)有幫助的說(shuō)法：“你是怎么回事？讓你難過(guò)的都不算事啊。”有幫助的說(shuō)法：“現(xiàn)在你似乎覺(jué)得這是一個(gè)非常大的問(wèn)題，讓我們一起來(lái)解決它好嗎？”

　　當(dāng)我病的很厲害的時(shí)候，我經(jīng)常認(rèn)為我的妻子是在試圖毀掉我的生活。為反駁我的這個(gè)想法，她會(huì)說(shuō)：“我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我會(huì)在你身邊支持你。”

　　抑郁癥是一種可怕的疾病，往往得不到同情。所以你可以這樣對(duì)他們說(shuō)：“我相信你。在這件事上如果你有別的選擇，你不會(huì)選擇讓自己抑郁。讓我們一起來(lái)尋找解決方案好嗎？”

　　建議02、給予足夠的安慰

　　很多抑郁癥患者覺(jué)得自己不值得被愛(ài)。你需要經(jīng)常的向他們表達(dá)這一點(diǎn)，比如：“我愛(ài)你，不管你是什么情況，我不會(huì)離開(kāi)你的。”

　　類(lèi)似的情況，他們可能會(huì)失去識(shí)別事物積極屬性的能力。你可能需要反復(fù)的告訴他們：“你是一個(gè)敏感的人，關(guān)心他人。”或者“人們真的很愛(ài)你。他們認(rèn)為你是一個(gè)很棒的人。”

　　如果你可以用一種非常誠(chéng)懇的態(tài)度，這句話(huà)反復(fù)使用也是有幫助的——“如果你需要一個(gè)朋友，我就在這里。”

　　建議03、給予理解和同情

　　抑郁癥的患者會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間反復(fù)思考自己的情況，并且會(huì)感到自責(zé)。指出這一點(diǎn)其實(shí)并沒(méi)有幫助。相反的，試試對(duì)他們說(shuō)下面的話(huà)：

　　“我無(wú)法想象這對(duì)你來(lái)說(shuō)有多難，但是我愿意盡我所能去理解。”

　　“我只想給你一個(gè)擁抱，或者讓你靠在我的肩膀哭泣。”

　　“我必須承認(rèn)，我無(wú)法知道你的感受。但我想盡我所能去幫助你。”

　　建議04、提供幫助

　　“告訴我你需要我去做的任何事。”

　　如果你問(wèn)：“現(xiàn)在，我能幫你做些什么，對(duì)你來(lái)說(shuō)最有用？”如果你得到這樣的回答，別生氣。——“別打擾我。我只想一個(gè)人。”有時(shí)候，這就是你目前能做的最有幫助的事情。

　　善良的人經(jīng)常試圖幫助抑郁癥患者解決問(wèn)題。他們有時(shí)會(huì)說(shuō)：“你試過(guò)香薰嗎？我看到有一篇文章介紹……”這樣的方式可能會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你在輕視他的疾病。如果你想介紹一個(gè)療法，請(qǐng)先確保你尊重抑郁癥的嚴(yán)重性。也許你可以嘗試這樣說(shuō)：“首先你要繼續(xù)看醫(yī)生，繼續(xù)遵醫(yī)囑服藥。另外我找到一些有關(guān)香薰療法的信息，你愿意和我一起去看看嗎？”

　　雖然去接受他們所處的狀態(tài)是重要的，但不要讓它耗盡了你生活的全部。否則，你會(huì)陷進(jìn)去，并且無(wú)法再給予他人幫助。你首先要照顧好自己，保持自己的健康邊界，你可能需要對(duì)他們說(shuō)：“我非常愿意去幫助你，但是我也需要去吃飯/購(gòu)物/喝咖啡/和朋友聊天/看電影等等。這些是給我自己充電，然后我才能夠更好地照顧你。”

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥78

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥110

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥54

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80