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抑郁癥是自我傷害還是自我保護(hù)?

2017-01-30 來源:北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者的心理比較脆弱、敏感、多疑。抑郁癥發(fā)生后,家人要給予患者最好的照顧。對(duì)待他們需要更多的關(guān)心,但也要懂得方法。

  抑郁癥來了,生命的活力被剝奪。抑郁癥爆發(fā)的時(shí)候,自我和環(huán)境的矛盾不是短時(shí)間存在的問題,主動(dòng)適應(yīng)和調(diào)整沒有結(jié)果,身體就以抑郁癥的方式死機(jī),強(qiáng)迫患者去休息。

  抑郁癥患者自我傷害?

  抑郁心理如何產(chǎn)生?壓抑的環(huán)境,自我感情得不到理解和釋放。付出與回報(bào)完全不成正比,努力得不到積極反饋,甚至?xí)屘幘匙兊酶恪?/p>

  找不到改善的辦法,看不到未來的希望。由此產(chǎn)生了深深的無力感和無價(jià)值感。長期處于這種環(huán)境,心情持續(xù)低落,人體的自我保護(hù)機(jī)制開始起作用了,這就是抑郁癥。

  抑郁癥是一種病,“情緒低落”是病癥亦或者誘因。真正抑郁患者情緒低落,渾身無力,對(duì)社交恐懼,常常出現(xiàn)幻聽和幻覺。

  嚴(yán)重時(shí)甚至身體出現(xiàn)莫名刺痛,眼睛常常自動(dòng)放空,無法對(duì)焦,外面的世界一片模糊,腦海里常常會(huì)有另一個(gè)自己絕望的的嘶吼,不停的諷刺自己,告訴自己是那么的孤獨(dú)無助。

  抑郁癥患者自我保護(hù)?

  抑郁癥最大的危害其實(shí)不是情緒低落,而是喪失活力。生命的活力被抽走,無論干什么都有深深的疲憊感,連一個(gè)指頭都不想動(dòng),一句話也不想說。這是抑郁癥早期的情況。為什么說這是一種自我保護(hù)呢?

  當(dāng)個(gè)人陷入自身與環(huán)境的矛盾之中,環(huán)境是很難改變的,我們大多數(shù)情況下只能改變自己。但是這種改變不一定會(huì)有結(jié)果,反而可能帶來負(fù)面作用。

  在這個(gè)時(shí)候,如果抑郁癥能得到重視和治療,對(duì)自身是很有益的。患者直面內(nèi)心,暫時(shí)擺脫外界環(huán)境。在親友和心理醫(yī)生的幫助下,放松休整心情,或者干脆換個(gè)環(huán)境。解決了自身與環(huán)境的矛盾,以后的生活便會(huì)逐漸轉(zhuǎn)好。

  抑郁癥患者往往獨(dú)自承受

  但是現(xiàn)實(shí)生活往往不會(huì)那么美好。周圍人不僅不會(huì)重視和幫助,還會(huì)冷嘲熱諷。包括父母、老師、朋友、同學(xué)在內(nèi),只會(huì)對(duì)他進(jìn)行否定,告訴他:心情不好?大家多多少少都會(huì)有的,過段時(shí)間就好了。

  大多數(shù)人都會(huì)這么說起這句話,但他們壓根不知道其實(shí)不是那么一回事。從那以后,抑郁癥患者再也沒有跟人提及這些,他知道別人不能體會(huì)。事實(shí)上,別人也不知道患者用了多大的勇氣才敢訴說這件事。

  不要說別人,即使是患者自己可能也不會(huì)重視?,F(xiàn)實(shí)的壓力太大,生活不容易。至于自己的心情,自己的感受,那是最為微不足道的。

  面對(duì)抑郁癥患者我們能做什么?

  抑郁癥患者的心理比較脆弱、敏感、多疑。抑郁癥發(fā)生后,家人要給予患者最好的照顧。對(duì)待他們需要更多的關(guān)心,但也要懂得方法。

  1、家屬應(yīng)加強(qiáng)觀察,嚴(yán)防抑郁癥患者發(fā)生自殺、自傷等行為。

  2、督促患者用藥,尤其是病情好轉(zhuǎn)處于康復(fù)期的患者,千萬不可病剛好就停藥,這會(huì)增加復(fù)發(fā)機(jī)會(huì),停藥與否應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

  3、注意調(diào)理飲食,保證充足的睡眠。對(duì)病情較輕者,應(yīng)鼓勵(lì)他們多活動(dòng),可做一些力所能及的勞作和參加輕松愉快的活動(dòng),如聽音樂、下棋、跳舞、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等。

  4、鼓勵(lì)患者回到親朋好友的社交圈子中,接受他人快樂的感染,獲取社會(huì)支持的力量。

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