市面上有許多激勵(lì)或心靈的書(shū)籍、課程，并向大家傳遞只要呼喊“我最棒”、“我一定可以成功”等口號(hào)式激勵(lì)語(yǔ)言，就可以達(dá)成心中的愿望，但這一類(lèi)的“正向思考”真的可以帶領(lǐng)每個(gè)人走向成功嗎？精神醫(yī)師指出，其實(shí)正向思考不但不一定有用，還可能反而害人陷入憂郁癥！
▼他說(shuō)一位病患曾與他分享試圖正向思考的經(jīng)驗(yàn)，“我最棒的藥效大約持續(xù)一周，之后又會(huì)掉入自責(zé)、后悔的萬(wàn)丈深淵。”心理學(xué)證實(shí)當(dāng)內(nèi)在的自己與外在的自己距離越遠(yuǎn)時(shí)，個(gè)體將會(huì)越焦慮，所以如果不是真正讓自己進(jìn)行「想法的轉(zhuǎn)化」（TRANSFORMATION），而只是呼喊這些表面化的激勵(lì)話語(yǔ)，功效是極有限的。
關(guān)于正面思考，我們有太多迷思，專(zhuān)家指出，身為精神科醫(yī)師，我每天都會(huì)面對(duì)想法負(fù)面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解正面想法絕非萬(wàn)靈丹，它就跟負(fù)面想法一樣具有殺傷力！正面思考就像現(xiàn)代精神醫(yī)學(xué)的一大陷阱，讓許多人以為只要正面思考就可以解決一切困難！
▼當(dāng)人擁有負(fù)面情緒的時(shí)候，一定聽(tīng)過(guò)親友說(shuō)：“你要想開(kāi)點(diǎn)，沒(méi)什么過(guò)不去的。”“你就是太閑，想些有的沒(méi)的，去當(dāng)志愿者吧！”“放下過(guò)去，展望未來(lái)。”甚至連醫(yī)師也加入說(shuō)：“你要走出去，多運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，加油！”
其實(shí)，這些話都不是他們想聽(tīng)到的。根據(jù)董氏基金會(huì)統(tǒng)計(jì)，心情不好的人最討厭的三句話，排名第一的就是“想開(kāi)一點(diǎn)”，第二句話是“別想太多”，第三句就是“放下”。這三句話的共同特點(diǎn)就是要我們壓抑或忽略負(fù)面思考，這些話不但是老生常談，而且沒(méi)有任何助益，畢竟如果想得開(kāi)的話，就不會(huì)有憂郁了呀！
▼過(guò)度相信正面思考，就代表不準(zhǔn)自己出現(xiàn)一丁點(diǎn)負(fù)面思考，不容許自己出現(xiàn)一絲的軟弱，假裝沒(méi)看到眼前問(wèn)題。有些奉行“正面至上主義”的人，還會(huì)在眾人面前永遠(yuǎn)表現(xiàn)樂(lè)觀進(jìn)取，甚至成為鼓勵(lì)他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就好像犯了罪，變得不可饒恕！
▼事實(shí)上，這些“想法過(guò)度正面”的人，反而是最容易罹患憂郁等心理疾病的族群，為什么正面想法的人反而容易生病呢？答案既簡(jiǎn)單又清楚：過(guò)度正面讓人忽略危險(xiǎn)，變得無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，無(wú)法適當(dāng)宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。
不只如此，這些強(qiáng)迫自己表現(xiàn)正面的人，可能還會(huì)出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)的身體癥狀，明明已經(jīng)厭倦演出正面積極，卻無(wú)法變得負(fù)面，心理失衡狀況只好表現(xiàn)在身體上。那已經(jīng)被污名化的負(fù)面思考呢？其實(shí)負(fù)面思考等於是幫過(guò)度的正面想法扮演踩剎車(chē)的角色，像紅花配綠葉，以負(fù)面評(píng)估，正面解決來(lái)面對(duì)困難挫折。
日本精神科名醫(yī)最上悠在他的暢銷(xiāo)書(shū)“負(fù)面思考的力量”指出：“加些負(fù)面觀點(diǎn)，反而更能正確地看到現(xiàn)實(shí)。”
▼焦慮、不安甚至憂郁都是從負(fù)面的角度來(lái)看待事情，但也是這樣的危機(jī)意識(shí)，才是解決困難的重要過(guò)程，如果可以從負(fù)面角度深入了解分析事情的本質(zhì)，最終才能產(chǎn)生真正的正面思考。
負(fù)面思考是人類(lèi)思緒中不可缺少的一環(huán)，如果強(qiáng)行把它壓抑，只會(huì)讓自己的精神和身體產(chǎn)生不適，甚至活在一種虛假的形象中。這也是網(wǎng)上為什么這么流行“負(fù)能量”的原因，因?yàn)榇蠹蚁Ｍ梢员煌?、被理解，而不是不?fù)責(zé)任地說(shuō)“你一定可以”等話語(yǔ)。分享出去，讓大家看到這篇文章吧！
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76
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