中國(guó)的抑郁癥患者數(shù)量超過(guò)2600萬(wàn)人，每年自殺死亡的人數(shù)至少是13萬(wàn)人，而其中40%的自殺死亡者在自殺時(shí)患有抑郁癥。

　　專家說(shuō)：“抑郁癥并非不治之癥，而是一種常見(jiàn)的、可以治愈的疾病。”研究表明，在人生的旅途中，人們至少會(huì)出現(xiàn)一次抑郁情緒。

　　部分人群因多種因素，發(fā)展為抑郁癥患者，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道自己患病。

　　抑郁癥典型癥狀為“三低”

　　據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，造成人類功能殘缺的前十位疾病中，有5類屬于精神疾病類。但由于人們認(rèn)識(shí)上的偏見(jiàn)，很多人不愿意到?？漆t(yī)院就診，因此會(huì)延誤患者的病情。

　　“按世界衛(wèi)生組織國(guó)際疾病相關(guān)分類，抑郁癥屬于心境障礙。”專家說(shuō)，心境障礙是指特定負(fù)性事件引發(fā)的顯著而持久的、反復(fù)發(fā)作的一種情感或心境改變的一種疾病。

　　抑郁癥典型癥狀主要表現(xiàn)為“三低”，即情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。

　　從生物學(xué)理論的角度來(lái)講，抑郁癥可能是由5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺分泌不足造成的，發(fā)病原因有很多種，如神經(jīng)生化改變、神經(jīng)內(nèi)分泌功能異常、社會(huì)心理因素、遺傳因素等。

　　抑郁情緒和抑郁癥是兩碼事

　　一旦遇到不開心的事情，往往總會(huì)心情低落，那會(huì)產(chǎn)生抑郁癥嗎?“這里要區(qū)分一下抑郁情緒和抑郁癥。”專家解釋說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，比如失戀、升學(xué)壓力。

　　事業(yè)壓力等由生活當(dāng)中的挫折產(chǎn)生的一過(guò)性的情緒反應(yīng)，是基于一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。情緒變化有一定的時(shí)限性，通常是短期性的，人們通常通過(guò)自我調(diào)適可以緩解的。

　　而抑郁癥患者通常無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)情緒低落，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，而在上述出現(xiàn)抑郁情緒的人當(dāng)中，會(huì)有少數(shù)人持續(xù)反復(fù)的出現(xiàn)情緒低落。

　　自信心不足，覺(jué)得自己什么都干不了，接著出現(xiàn)思維遲緩，意志和行為減退現(xiàn)象，孤僻、自卑、自責(zé)、絕望，覺(jué)得活的沒(méi)意義，最后發(fā)展為抑郁癥。

　　“如果遭受了較大的壓力，情緒低落的市民，不妨去戶外做下運(yùn)動(dòng)，跑步、散步均可。國(guó)外人群的思維觀念可以正視心理治療。

　　會(huì)及時(shí)主動(dòng)地找心理醫(yī)生溝通咨詢，及時(shí)解決心理問(wèn)題和現(xiàn)實(shí)困惑。”專家說(shuō)，由于國(guó)人的誤解，觀念的保守，認(rèn)為找心理醫(yī)生就是不正常，往往造成嚴(yán)重后果。

　　五類人群易患抑郁癥

　　專家告訴記者，患上抑郁癥的人一般多為文化水平相對(duì)較高、在別人眼里工作較好的人。根據(jù)一些調(diào)查結(jié)果分析，抑郁癥有可能侵襲五類人群。

　　一是事業(yè)有成的中年人。他們已經(jīng)取得了一定的社會(huì)地位，責(zé)任比較大，因此患抑郁癥的比例最高，主要集中在35歲至50歲之間。

　　二是癌癥患者，也是發(fā)病率最高的人群。他們長(zhǎng)時(shí)間患病，病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻，進(jìn)而患上抑郁癥，而抑郁癥會(huì)降低免疫力，從而使病情更加惡化。

　　三是教師。從事這類職業(yè)的人大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，而教師的工作又非?，嵥椋绻睦碚{(diào)節(jié)不當(dāng)，很容易被抑郁侵襲。

　　四是孕婦或初為人母的女性。專家說(shuō)，這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒(méi)有做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備。不過(guò)，通常這類人群的抑郁癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，只要在治療中讓她們體會(huì)到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。

　　五是發(fā)生婚外戀的人。這部分人通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，而一旦婚外戀被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾，卻又不能處理，這時(shí)就很難支撐起自己。

　　抑郁癥發(fā)病趨向年輕化

　　“經(jīng)過(guò)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病年齡越來(lái)越年輕化，我這里最小的患者才14歲。”專家說(shuō)，青少年是自殺的高危人群之一。

　　在他接診后，告訴孩子家長(zhǎng)孩子曾有自殺想法時(shí)，90%以上的家長(zhǎng)是絲毫不知情的，而且不相信。很多家長(zhǎng)想不通：“吃的，穿的，上的學(xué)校，哪樣不是最好的?還有什么不滿意的?”

　　專家提醒家長(zhǎng)，一旦孩子的心理出了問(wèn)題，通常會(huì)有三大表現(xiàn)：一是學(xué)業(yè)退步、成績(jī)下降，有厭學(xué)情緒。尤其是厭學(xué)，當(dāng)孩子不想去上學(xué)時(shí)，基本可以判斷是心理出了問(wèn)題，家長(zhǎng)一要定特別小心。

　　二是人際關(guān)系緊張，跟同學(xué)、朋友、老師的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)了;三是家庭關(guān)系緊張，孩子顯示出特別叛逆，老跟家長(zhǎng)對(duì)著干了。

　　“當(dāng)孩子出現(xiàn)以上三種表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)一定要提高警惕，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，如果沒(méi)有效果，要及時(shí)求助專業(yè)的醫(yī)生。”

　　要鼓勵(lì)患者表達(dá)痛苦

　　隨著抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增，如何來(lái)提高自身的耐受力是關(guān)鍵問(wèn)題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外，還要改變?cè)猩瞽h(huán)境和習(xí)慣。

　　一方面要構(gòu)建溫馨和睦的家庭關(guān)系，要給予患者關(guān)懷和鼓勵(lì)，不要盲目地指責(zé)和批評(píng)。第二，鼓勵(lì)患者表達(dá)痛苦，多陪伴，多傾聽。第三，鼓勵(lì)患者尋求醫(yī)生的幫助，督促患者按醫(yī)囑服藥。

　　第四，和患者一起制定切實(shí)可行的日常活動(dòng)計(jì)劃，并鼓勵(lì)患者從疾病的陰影中走出來(lái)。最后，可以通過(guò)積極參與旅游、游泳、跑步、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。

　　此外，不少患者都存在早醒、睡不著的狀況，且抑郁情緒呈現(xiàn)“早重夜輕”的情形，這與白天曬了太陽(yáng)的作用也密不可分。專家說(shuō)，有了抑郁情緒，不妨出門多曬曬太陽(yáng)