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別對(duì)抑郁癥患者這樣說

2017-01-29 來源:精神心理專業(yè)平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有證據(jù)表明,情緒也會(huì)“傳染”,抑郁癥患者的家屬,在長期陪伴和料理過程中,精神疲憊,心理壓力沉重,易造成情緒消沉,心情低落。

  1、“比起其他人你夠幸福了,啥都不缺,還有什么不滿意的!”

  這大多出自朋友之口,也許他們希望患者能知足常樂,但這種勸慰效果欠佳。

  “幸福的家庭有著同樣的幸福,不幸的家庭則各有各的不幸。”這是俄國文豪托爾斯泰的名言,巧合的是他在晚年也遭受了重度抑郁癥的折磨。

  每個(gè)人遇到的問題各不相同,感受也各異,因此,大多數(shù)人很難真正理解對(duì)方所經(jīng)歷的事情對(duì)于他們而言意味什么!經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練和富有經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)咨詢師或治療師,雖有義務(wù),有責(zé)任,并運(yùn)用包括傾聽,共情等多種技巧來幫助患者,試圖感同身受,但依然有差距。

  普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經(jīng)歷的那種暗無天日般的悲慘境遇。此時(shí),患者既沒精力也毫無興趣去關(guān)注別人,他們將注意力更多地投注在自己喪失的部分,并沉浸在無盡的痛苦和悲傷之中。

  此刻,身旁的朋友只需嘗試著詢問:我能為你做些什么?

  2、“你再這樣下去,我都快抑郁了!”

  這話常出自那些陪護(hù)在患者身邊最親近的人。

  有證據(jù)表明,情緒也會(huì)“傳染”,抑郁癥患者的家屬,在長期陪伴和料理過程中,精神疲憊,心理壓力沉重,易造成情緒消沉,心情低落。

  家屬不僅要關(guān)注患者的情況,還要關(guān)注自己的情緒,如出現(xiàn)身心不適,需及時(shí)問診,而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上,這可能加重其內(nèi)疚感,不利于病情的緩解和康復(fù)。家人是患者最大的支持系統(tǒng),健康的身心則是照料患者的最大保證。

  有一些人是出于好心,會(huì)建議抑郁癥患者多出去走走,不應(yīng)該呆在家里。雖然運(yùn)動(dòng)可以起到一定的緩解情緒作用,不過,對(duì)于抑郁癥患者來說,可能他們并不喜歡運(yùn)動(dòng)。如果你強(qiáng)制性的催促他出去運(yùn)動(dòng),那么可能會(huì)讓他更抑郁。

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