全世界有約4750萬(wàn)人患有癡呆癥。到2030年，這一數(shù)字預(yù)計(jì)將上升至約7560萬(wàn)。阿爾茨海默病是最常見(jiàn)的癡呆癥類型，占所有病例的60-80％。僅在美國(guó)，就有約540萬(wàn)的人口罹患阿爾茨海默病。

　　阿爾茨海默病最大的風(fēng)險(xiǎn)因素之一是載脂蛋白EApoEε4基因。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)數(shù)據(jù)，攜帶一個(gè)拷貝的ApoEε4基因的成年人比沒(méi)有該基因的人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高三倍，而那些具有兩個(gè)拷貝的個(gè)體發(fā)展阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)高了8-12倍。近日，來(lái)自加拿大麥克馬斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，久坐不動(dòng)的老人癡呆風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。這一研究發(fā)表于JournalofAlzheimer'sDisease雜志上。

　　不活動(dòng)可以抵消健康基因的保護(hù)作用

　　美國(guó)體育活動(dòng)指南指出，老年人應(yīng)該每周參加約150分鐘的中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或75分鐘的強(qiáng)烈活動(dòng)。然而，2015年發(fā)表在JournalofAging上的一項(xiàng)綜述表明，60歲及以上的成年人每天大約花費(fèi)約9.4小時(shí)靜坐，相當(dāng)于他們清醒時(shí)間的65-80％。

　　在本研究中，麥克馬斯特大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)系助理教授JenniferHeisz及其同事研究了在攜帶或不攜帶ApoEε4基因的老年人中身體活動(dòng)與癡呆風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。研究人員分析1646位老年人的身體活動(dòng)和癡呆發(fā)展，他們也是加拿大健康和老齡化研究項(xiàng)目的參試者。所有參試者在研究開(kāi)始時(shí)沒(méi)有癡呆，并隨訪約5年。

　　在沒(méi)有攜帶ApoEε4基因的成年人中，研究人員發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比那些運(yùn)動(dòng)的人更可能發(fā)展成癡呆。但是，對(duì)于ApoEε4基因攜帶者，運(yùn)動(dòng)與否的癡呆風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)有顯著差異。這些研究結(jié)果意味著缺乏運(yùn)動(dòng)可能與攜帶ApoEε4基因一樣能增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

　　增加運(yùn)動(dòng)可以防止癡呆

　　研究結(jié)果還表明，增加身體活動(dòng)可以保護(hù)那些不攜帶ApoEε4基因的人的癡呆癥發(fā)展。“雖然年齡是癡呆的重要指標(biāo)，但越來(lái)越多的研究也表明了遺傳和生活方式因素之間的聯(lián)系。”本研究共同作者ParminderRaina，教授說(shuō)。“這項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以減輕沒(méi)有載脂蛋白基因型突變體的人的癡呆風(fēng)險(xiǎn)，”他補(bǔ)充說(shuō)。“但是，需要更多的研究來(lái)從公共衛(wèi)生角度確定運(yùn)動(dòng)的影響。”

　　主要研究作者BarbaraFenesi還補(bǔ)充，需要進(jìn)一步研究以確定對(duì)大腦健康最有益的運(yùn)動(dòng)類型。“體育活動(dòng)的生活方式可以幫助大腦更有效地運(yùn)作，但是如果醫(yī)生要問(wèn)我們患者進(jìn)行何種類型的運(yùn)動(dòng)可以降低癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，那么誠(chéng)實(shí)的回答是‘我們還真不知道’。”她說(shuō)。