大運(yùn)動(dòng)口訣：二月抬、四月翻、六月坐、八月爬、十月站、周歲走、二歲跑、三歲獨(dú)足跳。

　　寶寶從出生至一個(gè)月稱為新生兒期，一天半數(shù)以上處于睡眠狀態(tài)。1個(gè)月以后的寶寶覺醒的時(shí)間增多，白天的淺睡比較多，還不能區(qū)分晝夜；2個(gè)月時(shí)，逐漸能區(qū)分晝夜了，白天覺醒時(shí)間長，晚上能睡長覺;不經(jīng)過有計(jì)劃的練習(xí)，3個(gè)月的寶寶支持頭部的頸部肌肉尚不發(fā)達(dá)，還不能很好的支撐頭部。所以媽媽們可以根據(jù)寶寶發(fā)育的情況，采用以下方法進(jìn)行大動(dòng)作訓(xùn)練：

　　1、抬頭練習(xí)：對一個(gè)月內(nèi)的寶寶進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以讓寶寶俯臥在床上，家長在寶寶頭頂上方唱歌或者用玩具發(fā)出聲音吸引寶寶，一開始吸引寶寶抬頭，逐漸可以達(dá)到讓寶寶抬頭挺胸的效果。每次練習(xí)可根據(jù)寶寶情緒控制在3-10分鐘內(nèi)，每天可重復(fù)數(shù)次。抬頭練習(xí)能很好地鍛煉寶寶脖子和脊椎的力度，在新生兒時(shí)期就經(jīng)常進(jìn)行俯臥位練習(xí)的嬰兒，滿1個(gè)月的時(shí)候就能將頭抬起數(shù)秒，頭能擺正不歪，抱起來時(shí)脖子不會(huì)太軟;2個(gè)月時(shí)可以在俯臥位抬頭呈45度，到了3個(gè)月時(shí)就能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，上舉到90度。抬頭練習(xí)不但能鍛煉頸肌、背肌和胸肌，加快寶寶的發(fā)育，而且寶寶抬頭后周圍環(huán)境的一切都會(huì)映入眼簾，他就能睜著一雙明亮的大眼睛，更好地探索著這個(gè)五彩繽紛的未知世界。

　　2、轉(zhuǎn)頭練習(xí)。媽媽讓寶寶面超前，背靠著媽媽胸腹，抱起孩子。寶寶的頭頸部由于靠在媽媽身上，比較容易豎起頭。此時(shí)，讓爸爸或者其他人在寶寶旁邊邊用玩具逗引他邊說：“寶寶看這邊，爸爸在這呢!”寶寶會(huì)隨著玩具出現(xiàn)的方向左右轉(zhuǎn)頭尋找，他會(huì)覺得很有趣。轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)同樣可以訓(xùn)練寶寶的頸部肌肉，而媽媽這種抱姿也為寶寶直視周圍環(huán)境提供了更多的機(jī)會(huì)。每次練習(xí)5分鐘左右，時(shí)間不宜過長。

　　3、足蹬練習(xí)。寶寶俯臥練習(xí)抬頭的時(shí)候，會(huì)存在匍匐反射，雙下肢仍然交替做蹬的姿勢。這是家長要用手頂住寶寶的足底，給他一點(diǎn)蹬的力量。這樣做有利于促進(jìn)身體各部分動(dòng)作的協(xié)調(diào)，促進(jìn)小兒大腦感覺統(tǒng)合正常發(fā)展。

　　4、翻身練習(xí)。3個(gè)月時(shí)，讓寶寶仰臥，在寶寶的一側(cè)拿玩具吸引他的注意力，訓(xùn)練他從仰臥位翻至側(cè)臥位。開始時(shí)家長用手托住嬰兒一側(cè)的手臂和背部慢慢推向一側(cè)，幫助小兒翻身。冬天衣服穿得比較多，翻身可能有一定困難，可以安排在臨睡前或洗澡前練習(xí)。每日2-3次，每次幾分鐘。堅(jiān)持鍛煉可以使腰部的肌肉力量增加。

　　5、扶站練習(xí)。寶寶2-3個(gè)月大時(shí)，用雙手托住嬰兒腋下使其站立，讓他體驗(yàn)直立的感覺，在鍛煉腿部力量的同時(shí)為以后的成長打好基礎(chǔ)。

　　大動(dòng)作訓(xùn)練的目的是幫助寶寶盡早掌握運(yùn)動(dòng)技巧，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展。但家長切記凡事應(yīng)有度，切勿揠苗助長，適得其反。要牢牢遵循“寶寶喜歡則繼續(xù)，寶寶不喜歡就立即停止訓(xùn)練”的原則。身體的健康需要堅(jiān)持不懈的鍛煉，而心靈的健康則需要細(xì)心的呵護(hù)。

　　精細(xì)運(yùn)動(dòng)口訣：三月玩手、五月抓手、七月?lián)Q手、九月對指、一歲亂畫、二歲折紙、三歲搭橋。

　　游戲一：用兩個(gè)手指拿東西吃

　　父母先做示范，用拇指、食指合力拿取一片餅干，然后讓孩子也照著相同的方式拿取餅干吃。開始訓(xùn)練時(shí)，父母可以用手握住孩子的其他三個(gè)手指，幫助孩子只讓拇指、食指協(xié)作拿東西。然后逐步減少幫助，讓孩子自己用拇指、食指拿取食物。

　　游戲二：倒豆子

　　父母找來兩個(gè)廣口瓶子，在其中一個(gè)里面放上幾顆豆子，父母先給孩子做示范，每只手上拿一個(gè)廣口瓶，將豆子從一個(gè)中往另外一個(gè)中倒。然后將空瓶放在地上，父母用手扶好，讓孩子雙手捧住有豆子的瓶子，試著將里面的豆子倒進(jìn)空瓶里。

　　游戲三：撿豆子

　　各好一個(gè)小盤和一個(gè)瓶子，在盤子里放上一些黃豆，讓孩子把盤子上的豆子撿到瓶子里，父母和孩子一起撿。都撿完后，又從瓶子里將豆子倒進(jìn)盤子，重新開始撿，反復(fù)3次。

　　游戲四：丟小球

　　準(zhǔn)備一個(gè)小球和杯子，杯子的杯口要比小球大很多。父母先示范用拇指和食指拿穩(wěn)小球，拿到杯口時(shí)說“放開”，讓小球落入杯中。然后讓孩子拿球，拿到杯口時(shí)，父母也告訴孩子“放開”。如果孩子順利將小球放入杯中，父母要用一個(gè)親吻來給予表揚(yáng)，并讓孩子不斷地練習(xí)丟小球的動(dòng)作。

　　游戲五：搭積木

　　父母與孩子一起搭積木，一人放一塊，協(xié)作把積木壘高，放的過程中，父母要提示孩子將積木放在正確的位置，讓孩子自己把積木一塊一塊地放上去，要求積木不倒。孩子每成功地放上一塊，父母就給予孩子表揚(yáng)和鼓勵(lì)，如果倒了，爸爸媽媽跟孩子一起來重新再壘。

　　游戲六：握手、松手

　　爸爸媽媽找出幾張七色彩紙，剪碎，放在開口的盒子里，將盒子放在孩子面前。媽媽抓起一些握在手里，再把手臂舉高，手心向下，然后慢慢松開手掌，讓彩色的紙屑飄落下來，同時(shí)配合說：“嘩啦啦，下雨啦，下吧下吧，寶寶要長大。”接著，鼓勵(lì)孩子模仿自己的動(dòng)作一起做這個(gè)游戲。出于淘氣的本能，孩子對這樣的游戲充滿了興趣。稍大一點(diǎn)，他們還會(huì)跟著媽媽一起哼這首兒歌。

　　個(gè)人——社會(huì)認(rèn)知能力口訣：二月笑、六月認(rèn)生、九月做再見，一歲示需要、二歲做游戲、三歲會(huì)穿衣。

　　在寶寶成長的過程中，細(xì)心的家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)對周圍的事物做出一定的反應(yīng)，尤其是對自己的名字。而在幼兒時(shí)期，孩子所能接受的動(dòng)作主要集中在揮手和鼓掌這兩類動(dòng)作上。好奇的天性讓寶寶們能夠系統(tǒng)性的發(fā)現(xiàn)每一個(gè)有趣的角落，那么在提高寶寶認(rèn)知能力上就需要從這些角度出發(fā)，選擇適合寶寶們的游戲來實(shí)施。

　　1.容器類游戲

　　好奇的天性會(huì)讓小寶貝對“里面”和“外面”非常感興趣，通過向?qū)氊悅冋故救绾瓮娴跬昂头e木，可以幫助他理解容器類的游戲。

　　2.躲貓貓

　　躲貓貓的游戲是訓(xùn)練寶寶的社會(huì)反應(yīng)技能的一個(gè)好方法。一個(gè)大型的球、玩具娃娃或者甚至是你將自己的手藏在身后，這些小游戲都有很好的效果。

　　3.模仿游戲

　　寶寶開始模仿你的行為。洗澡的時(shí)間是展示寶寶如何嬉水的最佳時(shí)刻。鼓掌是另外一個(gè)讓寶寶很高興地模仿你的方式。務(wù)必要確保讓寶寶高興起來。