【原創(chuàng)】煩惱和恐懼，只是主觀世界里的客觀存在

2017-01-18 來(lái)源：減壓與心理素質(zhì)提升標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：觀察的方法就是將注意力集中在自己的念頭或情緒上，不帶任何想法、評(píng)判的去觀察它們，就像完全無(wú)念地觀察池塘里的魚在游一樣。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，念頭和情緒都會(huì)在沒(méi)有主觀控制的情況下，自由地活動(dòng)——就像池塘里的魚一樣。

　　煩惱和恐懼，說(shuō)到底，只是一些念頭、一些情緒而已。說(shuō)到底，念頭和情緒只是頭腦和身體里發(fā)生的一些化學(xué)反應(yīng)而已。所以它們其實(shí)是客觀存在。我們習(xí)慣于將念頭和情緒歸于主觀世界里的活動(dòng)，所以我們可以說(shuō)念頭和情緒不過(guò)是主觀世界里的客觀存在。

　　學(xué)會(huì)觀察自己的念頭和情緒，你將會(huì)更加確認(rèn)這一點(diǎn)。

　　觀察的方法就是將注意力集中在自己的念頭或情緒上，不帶任何想法、評(píng)判的去觀察它們，就像完全無(wú)念地觀察池塘里的魚在游一樣。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，念頭和情緒都會(huì)在沒(méi)有主觀控制的情況下，自由地活動(dòng)——就像池塘里的魚一樣。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

健客價(jià)：￥10

鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

健客價(jià)：￥10.8