秋后注意季節(jié)性抑郁癥

2017-01-15 來源：守護(hù)心靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：季節(jié)性抑郁癥在10月份開始逐漸發(fā)作，至次年的三四月結(jié)束。美國心理協(xié)會(huì)的資料顯示，人群中抑郁癥的終生發(fā)病率高達(dá)5％以上。

　　抑郁癥的出現(xiàn)與季節(jié)有很大的關(guān)系，一般來說，冬天的時(shí)候是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，受季節(jié)因素而產(chǎn)生抑郁癥的人不在少數(shù)，因而秋后要警惕季節(jié)性抑郁癥。

　　“秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼……羅衾不耐秋風(fēng)力，殘漏聲催秋雨急。”這是《紅樓夢(mèng)》第四十五回《秋窗風(fēng)雨夕》中的詩句。的確，秋風(fēng)、秋雨常令人頓生秋愁，有趣的是，這個(gè)“愁”字竟是“秋”和“心”相疊而成。那么，為何秋風(fēng)秋雨愁煞人呢？

　　患有季節(jié)性抑郁癥的人會(huì)有抑郁癥的一般癥狀：傷心、焦慮、易怒、對(duì)事物興趣索然、社會(huì)活動(dòng)減少、注意力無法集中。其特有的一些癥狀包括：嗜睡、糖類需求量增加、食欲旺盛、體重增加。抑郁癥是什么樣的呢？據(jù)介紹，首先，患者會(huì)有懶和呆的表現(xiàn)，突然懶散無力、行動(dòng)呆木、思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。其次，患者在患病前后性格明顯改變前后判若兩人；再者，患者表現(xiàn)為憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對(duì)外界一切事物缺乏興趣。最后，患者有焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑甚至有輕生念頭。

　　“已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼”，就是典型的季節(jié)性抑郁癥的表現(xiàn)。因?yàn)榧竟?jié)的變化產(chǎn)生迷茫、孤獨(dú)、憂郁和無助之感，這種受季節(jié)影響的精神紊亂在秋冬尤其多發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在加拿大，秋冬患有不同程度抑郁癥的人達(dá)80多萬人；而在巴黎，每年也有約20％的人在秋冬出現(xiàn)抑郁情緒。

　　季節(jié)性抑郁癥在10月份開始逐漸發(fā)作，至次年的三四月結(jié)束。美國心理協(xié)會(huì)的資料顯示，人群中抑郁癥的終生發(fā)病率高達(dá)5％以上。

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　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，造成秋冬季抑郁癥病因主要是陽光照射少，人體生物鐘不能適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化而導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與狀態(tài)的改變。人腦里有一種腺體叫松果體，對(duì)陽光十分敏感，能分泌松果體素（也稱褪黑素）和5——羥色胺。松果體通過神經(jīng)纖維與眼睛聯(lián)系，當(dāng)陽光強(qiáng)烈時(shí)，松果體受到陽光的抑制，分泌激素減少；當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時(shí)，松果體興奮，分泌出的激素就多。當(dāng)它分泌多的時(shí)候，人體內(nèi)的甲狀腺素、賢上腺素分泌減少，人體便會(huì)處于抑郁狀態(tài)，容易感覺到疲憊，在日短夜長的秋冬季患上抑郁癥的人，其體內(nèi)的松果體分泌的激素往往過多。

　　光照療法是治療季節(jié)情緒失調(diào)癥的有效方法。藥物可以單獨(dú)使用，也可以與光照療法聯(lián)合使用。光照療法有時(shí)稱作光線療法，使病人接受白色燈管的照射，燈管上要用塑料包好，防止紫外線對(duì)人的傷害。光線強(qiáng)度至少為10000勒克司，病人不要直接看著光，而是坐在距離光源2到3英尺的地方的讀書或吃飯。專家建議每天早上接受強(qiáng)度為10000勒克斯的光照射30分鐘左右。兩天到四天癥狀就可以改善，二至四周就可以發(fā)揮完全效果。光線療法應(yīng)當(dāng)光照不足的季節(jié)持續(xù)進(jìn)行，否則間斷后，癥狀就會(huì)反復(fù)。

　　絕大部分內(nèi)科病癥的形成，都與不愉快的情緒有關(guān)，如消化性潰瘍。抑郁癥病人的胃痛發(fā)生率是在正常病人的3.5倍，從中醫(yī)心理學(xué)看，“人生諸病多生于郁”。人的情緒變化直接影響臟腑氣血的平衡，悲傷肺，憂思傷脾，怒傷肝，在抑郁狀態(tài)下人，脾胃之氣開始郁積，從而造成消化功能失常，直接影響肝臟和脾胃。所以，秋冬季抑郁很容易造成身體的生理功能下降，表現(xiàn)為軀體化癥狀，如胃腸道和呼吸道疾病，甚至心肺和肝腎功能都會(huì)受影響。

　　因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在春秋季節(jié)的養(yǎng)生要求中，均格外強(qiáng)調(diào)對(duì)精神的調(diào)攝，春季要保持精神的愉快、舒展；而秋季則要“安寧志性，收斂神氣”，要保持情緒穩(wěn)定，以一種超然的姿態(tài)度過秋天。可以到空氣新鮮、陽光充足的地方散步和倒走，增加日光照射和戶外活動(dòng)，對(duì)治療季節(jié)情緒失調(diào)癥很有幫助。平時(shí)在家也要保持室內(nèi)空氣流通和光線充足。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥54

1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥100

健客價(jià)：￥45

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80