保定市世紀陽光心理咨詢有限公司心理專家李軍旗博士在二十多年的心理咨詢過程中積累了大量的臨床經(jīng)驗，不斷學習并熟練運用心理學精神分析流派、格式塔流派等多個流派的治療方法，根據(jù)來訪者的具體情況“對癥下藥”，選擇最恰當?shù)募夹g方法幫助來訪者，取得了不斐的成績。

　　空椅子技術是李博士運用的較多的一種方法，是一種角色互換的的技術。下面讓我們具體了解一下空椅子技術吧！

　　空椅子技術是格式塔流派常用的一種技術，是使來訪者的內(nèi)射外顯的方式之一。這種技術常常運用兩張椅子，要求來訪者坐在其中的一張，扮演一個“勝利者”，然后再換坐到另一張椅子上，扮演一個“失敗者”，以此讓來訪者所扮演的兩方持續(xù)進行對話。

　　通過這種方法，可使來訪者充分地體驗沖突，而由于來訪者在角色扮演中能從不同的角度接納和整合“勝利者”與“失敗者”，因此沖突可得到解決。

　　李博士表示——通過兩部分的對話，使人們內(nèi)在的對立與沖突獲得解決。通過兩部分的對話，使人們內(nèi)在的對立與沖突獲得較高層次的整合，即學習去接納這種對立的存在并使之并存，而不是要去消除一個人的某些人格特質(zhì)。

　　空椅子技術在操作時應該怎么做?心理學上，將空椅子技術分為三種形式：

　　1

　　情緒宣泄式

　　這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對內(nèi)想要對他說卻沒來得及說的話，表達出來，從而使內(nèi)心趨于平和。

　　這種形式主要應用于三個方面：

　　1

　　戀人、親人或者朋友由于某種原因離開自己或者去世，來訪者因為他們的離去感到特別悲傷、痛苦，甚至悲痛欲絕，卻無法找到合適的途徑進行排遣。

　　2

　　空椅子所代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責怪過來訪者，來訪者由于各方面的原因，又不能直接將負面情緒發(fā)泄出來，郁結(jié)于心的情感，此時可以通過對空椅子的指責，甚至漫罵，從而使來訪者獲得內(nèi)心的平衡。

　　3

　　椅子代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人，來訪者由于種種原因，無法或者不便直接向其傾述。

　　2

　　自我對話式

　　就是自我存在沖突的兩個部分展開對話，假如來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時，放兩張空椅子在來訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進行對話，從而達到內(nèi)心的整合。

　　這種形式主要應用于兩個方面：

　　1

　　由于種種原因，來訪者認為自己本應該做的事情，卻沒有做，引起了不好或者嚴重的后果時，產(chǎn)生了強烈的內(nèi)疚感、負罪感和自責心理。此時，利用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，從而降低內(nèi)疚感。

　　2

　　面對各種各樣的選擇，很難下定決心或者處于人生的十字路口不知道何去何從時，來訪者會因此逃避現(xiàn)實，甚至通過煙酒或者其它方式來麻醉自己。此時，運用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，澄清自己的價值觀，分析各種選擇的利弊，找到解決問題的途徑。

　　3

　　他人對話式

　　它用于自己與他人之間的對話，操作時可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時，就扮演自己;坐在另一張椅子上時，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。

　　它主要應用于兩個方面：

　　1

　　來訪者以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，自己卻找不到原因。此時，運用空椅子技術，讓自己和他人之間展開對話，讓來訪者設身處地站在他人的角度思考問題，從而領悟，找到人際交往困難的原因。

　　2

　　來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時運用空椅子技術，模擬人際交往的場景，讓來訪者在這種類似真實的情境當中減輕恐懼和焦慮，學會或者掌握與人交往的技巧。