也許，你并沒有意識到，你自己就是一個(gè)催眠師。

　　有一部很感人的電影《心靈捕手》，如果你沒看過，我建議你看看。在電影里，清潔工威爾是個(gè)數(shù)學(xué)天才，但是小時(shí)候受過虐待，從此卻自甘墮落。他每天的生活就是和哥們一起在酒吧里喝酒，泡妞，打架。無論麻省理工大學(xué)的教授如何勸說，提供高收入的工作機(jī)會，找了很多心理治療師幫助他，威爾都不肯脫離他原來的生活軌跡。

　　然而，有一天，他的一個(gè)鐵哥們說了一句話：“我每天到你家接你，我們出去喝酒笑鬧，那很棒，是我一天中最棒的時(shí)刻，只有十秒，從停車到你家門口，每次我敲門，都希望你不在了，不說再見，什么都沒有，你就走了，我懂得不多，但我很清楚。”

　　這很普通的一句話，卻打動了威爾的心。威爾從此改變，勇敢地面對自己的愛情與生活，果真在某一天悄悄地離開他的老朋友，踏上了一條嶄新的生命之旅。當(dāng)電影中，那個(gè)鐵哥們敲門找威爾去喝酒，發(fā)現(xiàn)威爾已經(jīng)不在了的時(shí)候，我不知道這個(gè)朋友是什么樣的感覺，至少我為此熱淚盈眶！

　　催眠治療的藝術(shù)，就在于處理患者的阻抗，并使之發(fā)生改變！

　　我們每個(gè)人都是催眠師，每天都在用眼神，微笑，話語催眠別人，同時(shí)我們也在被別人改變。不知道你是否注意到，當(dāng)一個(gè)小孩子不小心跌倒在地上的時(shí)候，父母的不同反應(yīng)會讓孩子有痛或不痛的兩種不同的結(jié)果。當(dāng)做父母的很心疼地跑過去，問孩子痛不痛的時(shí)候，孩子便會很委屈地放聲大哭，痛不可支。而當(dāng)父母很輕松地告訴孩子自己站起來的時(shí)候，孩子就會爬起來，拍拍衣服上的灰塵，若無惹事地繼續(xù)玩去了。

　　許多人對催眠有誤解，認(rèn)為催眠師拿著一個(gè)水晶球在眼前晃啊晃啊，過上一會兒，被催眠的人就昏昏欲睡，什么都不知道了。催眠師這會兒問什么，便回答什么，讓他做什么，他就做什么。但這不是催眠，這是巫術(shù)！雖然電影里常常有各種關(guān)于催眠的神奇力量，但那只是電影里夸張的表現(xiàn)形式罷了。

　　受到媒體的影響，許多人在聽我們《催眠與心理治療實(shí)務(wù)》微課的時(shí)候，總會問，“怎么我還沒有睡著？”

　　睡著不是催眠，或許一片安眠藥讓人睡覺的效果可能更佳。而當(dāng)你睜著眼睛，以為自己清醒的時(shí)候，卻未必不是在某一種催眠狀態(tài)。某些恐懼癥、抑郁癥的患者，時(shí)時(shí)處于某種恐懼或抑郁的狀態(tài)，外人可能會覺得這個(gè)人生活什么都如意，為什么要得讓自己不開心呢？我們細(xì)思之下，他們又何嘗不是一種時(shí)時(shí)進(jìn)行著不良暗示的自我催眠呢？

　　催眠治療，恰恰是一種覺醒，將來訪者從某種自我催眠狀態(tài)中喚醒，幫助他們找到內(nèi)在自我療愈的力量。

　　這個(gè)世界上，大多數(shù)并沒有真正地認(rèn)識自己，并不知道自己內(nèi)在有多大的力量。在我成為催眠治療師之前，我也不是那么相信。但是，在我的治療生涯中，我一次又一次地從患者那里看到了人類內(nèi)在力量的強(qiáng)大。無論他們有什么樣的問題，或者是抑郁，強(qiáng)迫癥、精神分裂等精神疾病，或者是惡性腫瘤這樣心身疾病，他們總會堅(jiān)定地從痛苦中走出，擁有健康。