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抑郁和焦慮是心靈需要成長的吶喊!

摘要:但是,人生難免遭遇種種痛苦,這些痛苦也不一定會對心靈產生必然的傷害。事實上,許多人在經歷過痛苦之后,反而更加堅強。南非前總統(tǒng)納爾遜.曼德拉曾經在監(jiān)獄里呆了28年,然而監(jiān)獄里的磨難沒有助長其仇恨,相反他更認識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說,“如果我沒有放下仇恨,那么我現(xiàn)在還在獄中。”

  一般的心理治療師,只是關心具體的問題,在他們的眼里,來訪者帶來的都是痛苦,需要去處理。但是,這種模式并不能解決產生痛苦的根本原因,因此來訪者老的痛苦解決過后,可能還會產生新的痛苦。

  但是,人生難免遭遇種種痛苦,這些痛苦也不一定會對心靈產生必然的傷害。事實上,許多人在經歷過痛苦之后,反而更加堅強。南非前總統(tǒng)納爾遜.曼德拉曾經在監(jiān)獄里呆了28年,然而監(jiān)獄里的磨難沒有助長其仇恨,相反他更認識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說,“如果我沒有放下仇恨,那么我現(xiàn)在還在獄中。”

  事實上,許多人依然生活在自己制造的牢獄之中。因此,作為一個心理治療師,我的責任是幫助來訪者學會寬恕、學會和解,學會如何從牢獄之中走出來。我曾經對一個在參加過各種靜心課程的來訪者說:你來到我這里的時候,已經背負了很多包袱,甚至,靜心也成了你的包袱,當你無法達到靜心的時候,你便會更加痛苦。所以,你來到我這里,我不但不會給予你什么,反而會讓你卸下那些包袱,包括靜心。

  正念的課程,是關于心靈的課程。它將透過外在的、表面的痛苦與問題,看到來訪者具體問題背后更深層次關于心靈的原因。造成情感痛苦的原因,很可能不是某一次內心的創(chuàng)傷,而是一種逃避問題的生活方式,它導致了心靈無法從日常生活中得到營養(yǎng),心靈也就無法成長。因而,神經癥不過是心靈通過吶喊向我們表達渴望成長的方式,就像一個人會感覺到饑餓一樣自然。

  正念的能量來自于哪里?心靈成長需要從哪里獲得滋養(yǎng)?

  當下!過去和未來都是虛幻的,只有當你扎根于當下的時候,你的心靈才能獲得成長的力量。過去和未來,都是一個牢籠,活在過去,你很容易得抑郁癥;活在未來,焦慮癥將成為你的朋友!

 

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