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抑郁是心靈成長進入一個新的階段

摘要:許多抑郁癥的朋友,便是處于這個階段。以前,在她們逃避的時候,感受不到痛苦,甚至以為自己很健康。當她們選擇面對的時候,這種痛苦會讓她們偶爾迷失方向,成為旁人眼里的抑郁癥病人。

  在今天的正念課程里,我想繼續(xù)和大家談?wù)勱P(guān)于抑郁的事情。最近,我有一個患有抑郁癥來訪者,在我這里正在做著治療。她是偷偷從南方的一個城市來到北京向我尋求幫助的。因為她的父母、好朋友都不理解她,日子過得這么好,為什么還要不開心?她的父母甚至認為她尋找心理咨詢師的幫助,是在浪費錢。

  這位來訪者問我,她非常喜歡看書,最喜歡的生活就是每天泡上一杯茶,坐在屋子里看有關(guān)心靈成長的書。然而,她的小姐妹們,每天就是打打麻將,一起去吃飯??墒?,為什么她追求心靈成長卻得了抑郁,而她的小姐妹們一個一個活得很開心呢?

  我的答案也很簡單:抑郁癥沒那么可怕,事實上它只是我們心靈成長的一個階段。

  面對痛苦,大多數(shù)人采取的方式就是逃避,她們以購物、看無聊電視劇、打麻將等方式讓自己不去面對痛苦、創(chuàng)傷。在她們選擇逃避的時候,她們就不肯去反思自己,心靈也就停止成長了。所以,有些人明明已經(jīng)30多歲了,可其表現(xiàn)卻依然像一個十幾歲的孩子。即使她們結(jié)婚生了孩子,其心智也依然如同一個孩子。但是,痛苦與煩惱并不會因為我們不去面對它們,它們就會消失。逃避從來不能幫助解決問題,反而會讓問題逐漸積累,成為一個更大的問題。

  而當一個人決定踏上心靈成長的道路的時候,她將不得不正視那些痛苦、煩惱。我們的心靈,在成長的過程中,總會或多或少有一些創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷如果沒有得到處理,會被我們壓抑到潛意識的深處,形成一個一個的暗瘡。在心靈成長的時候,我們不得不重新打開這些暗瘡,進行療愈。已經(jīng)結(jié)了痂的傷口在重新打開的時候,必然會帶來痛苦。

  許多抑郁癥的朋友,便是處于這個階段。以前,在她們逃避的時候,感受不到痛苦,甚至以為自己很健康。當她們選擇面對的時候,這種痛苦會讓她們偶爾迷失方向,成為旁人眼里的抑郁癥病人。

  所以,我常常說,抑郁一點也不可怕。事實上,我接觸的大多數(shù)抑郁癥患者,很多都是心地善良、聰明好學的人。一個傻子是不會得抑郁癥的,一個沒有良知的人也很難患上抑郁癥的。

  心靈的成長,是非常艱難的。所以,在成長的路上需要有人陪伴。在這里,我們每天的正念課程將會陪伴著你的成長,我們是一個大家庭,我們一同呼吸,一同成長,一同面對痛苦,一同正念!

 

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