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抑郁癥的10種表現(xiàn),你中招了沒?

摘要:抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日,患者會感到筋疲力盡,甚至起床和洗澡都會變得困難。如果總是感到疲勞,并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活,要及時就醫(yī)。

  食不知味或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言,導(dǎo)致食欲不振;另一方面,有時也會使一些患者感到饑餓并且暴飲暴食,因為患者需要通過味覺的補充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。

  睡眠過多或失眠

  有些抑郁癥患者會時常打盹,過度睡眠是他們逃離現(xiàn)實當中消極情緒的一種方式。而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現(xiàn)為焦慮不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問題不僅僅是由抑郁癥所引起,也是抑郁癥加重的誘因,最終會變成一個惡性循環(huán)。

  常因瑣事發(fā)火

  這或許是個鮮為人知的臨床表現(xiàn):抑郁癥往往使人更容易發(fā)火。如果你感到近來自己脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的荷爾蒙波動。

  無法集中精力

  經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁困擾時,大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  喪失興趣

  或許以往你喜歡和同事們一塊玩兒,但在最近幾周內(nèi),那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動現(xiàn)在都讓你覺得索然無味。不參與曾經(jīng)喜愛的活動,因為你覺得它們不能再給你帶來歡樂,也是抑郁癥的信號之一。

  感覺自己一文不值

  如果你經(jīng)常貶低自己,覺得自己一無是處或毫無價值,那么或許是患上了抑郁癥。當人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更加傾向于尋求某種方式來證明這些消極的想法,這也會使抑郁癥患者面臨更多的風險。

  感到想死

  想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些,或者最近兩周內(nèi)每天都有類似的想法,要即使尋求幫助,即使你并不覺得你伴有抑郁癥的其他癥狀。

  驚慌失措或焦慮不安

  無法抗拒的恐懼感通常伴隨著焦慮癥,不過,如果常常如此,也可能是抑郁癥。有些抑郁癥患者也會出現(xiàn)驚恐發(fā)作。這種焦慮和平常的不同,它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著一些身體上的不適,如心率過快、大汗淋漓以及睡眠問題。

  筋疲力盡

  抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日,患者會感到筋疲力盡,甚至起床和洗澡都會變得困難。如果總是感到疲勞,并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活,要及時就醫(yī)。

  無法解釋的疼痛和不適

  抑郁癥還可能影響人們的機體,比如表現(xiàn)為頭痛、胃病、頸部和尾部疼痛,甚至惡心。雖然并不是每一次痙攣或者陣痛都是抑郁癥的表現(xiàn),但假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看醫(yī)生做檢查,還要考慮自己是不是得了抑郁癥。

  科學上怎么定義抑郁癥

  超出生活正?;€的“抑郁”

  和通常的“不高興”不同,抑郁癥患者的壓抑和絕望程度嚴重、持續(xù)很久,而且往往很難自己恢復(fù)。

  抑郁已影響功能

  不高興不是嘴上說說,癥狀要確實影響正常生活、工作、學習。

  除其他一些因素

  包括近期受到外界刺激,藥物毒品等。比如喪失親人后大部分人經(jīng)過一兩個月都能走出陰影,只有當長時間(半年、一年)無法走出才會考慮抑郁癥診斷。

  關(guān)于抑郁癥的誤區(qū):

  1、抑郁癥會被更努力的工作狀態(tài)打敗

  2、抑郁癥不是病,只是正常的悲傷和自怨自艾而已

  3、抑郁癥患者需要吃一輩子藥

  4、抑郁癥患者總會哭

  5、衰老會導(dǎo)致抑郁

  6、把抑郁癥說出來只會更麻煩

  7、抑郁癥基本治不好

  8、性格內(nèi)向的人才會患抑郁癥

  抑郁癥,聽起來就是一個“很難過”的病,自殺是其最可怕的癥狀。失眠?發(fā)火?食不知味?精疲力盡?如果你在最近2周內(nèi)每天都要面臨以下4個或以上癥狀,請及時就醫(yī)。

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