旅行會給我們帶來生活節(jié)奏的改變,接觸新的環(huán)境,感受不同的美味食物,遇見不同的人群,體驗不同的事情......
但是
帶孤獨(dú)癥的孩子去旅行可以說真的是一個挑戰(zhàn)啊,畢竟旅行對他們來說是對他們有規(guī)律的生活的打亂,會讓他們接觸到新的地方和不同的人。
來源:五彩鹿自閉癥研究院
盡管和患有孤獨(dú)癥的孩子去旅行是一件壓力很大的事,我們可以嘗試以下幾個辦法來緩解:
從小事做起
分步驟式的學(xué)習(xí)方式是最適合自閉癥兒童的。他們對于某個新的活動熟悉程度越高,在活動中會產(chǎn)生焦慮感的可能性也就越低。
如果你的孩子之前從來沒有體驗過旅行活動,你可以先讓孩子體驗一個“迷你的”幾個小時的出游活動。慢慢地把時間拉長到一天,甚至是在外面住一晚。
具體來說,在“迷你”出游活動中,你可以安排孩子進(jìn)行一些與真實假期出游中相類似的活動(比如走親訪友,去餐館/博物館/劇場,到家附近的景點(diǎn)游玩,去商場購物或者體驗坐船,爬山等活動),這樣的效果是最好的。
孩子體驗這些活動的次數(shù)越多,他在這些活動中對于自己應(yīng)該做的事也就越熟悉,同時他在活動中也能更好地控制自己的情緒,享受活動本身的樂趣。
花一定的時間提前預(yù)覽
給孩子講一些旅行的故事,故事內(nèi)容可以給孩子解釋旅行是怎樣的。
你可以用照片來告訴孩子你們將會經(jīng)歷什么,會看到什么以及你們會做什么。
你可以把你的照片和你的故事聯(lián)系起來,這樣孩子聽起來看起來的時候也會更貼切,你也可以給孩子看看其他家庭的人是怎樣旅行的。
提前閱讀了解旅行的內(nèi)容是一個很好的讓孩子熟悉這種全新的情景設(shè)定并享受其中樂趣的方法。
帶一些能安撫孩子的東西
不要忘記給孩子拿一些能夠安撫孩子的他喜歡的東西。這些東西能讓你的孩子在旅行的路上保持輕松愉快的心情,也能讓孩子在路上的時候不會感覺那么陌生。
這些能安撫孩子的東西包括小玩具、書籍、孩子熟悉的毯子、孩子喜歡的娃娃等任何能安撫他的情緒,同時便于攜帶的物品。
零食也可以當(dāng)作是這些東西的安撫物之一,如果你的孩子是一個很挑食的孩子,最好是帶一些他喜歡的零食和小吃。這些食物在路上不但能對孩子起到安撫作用,孩子餓了的時候也可以充饑。
制定一張日常安排表
每天都把當(dāng)天要訪問的地點(diǎn)/景點(diǎn)貼在日程安排表上,照片、宣傳冊剪紙或者手繪圖片都可以。如果孩子能閱讀,也可以加上文字內(nèi)容。
這些策略能讓孩子在旅行過程中隨時了解接下來會發(fā)生的事,并給他在腦中規(guī)劃時間安排的機(jī)會。
整個過程中最重要的環(huán)節(jié)就是教會孩子在感到焦慮時參照日程安排表上的內(nèi)容,并在他們這樣去做之后給他們一些強(qiáng)化獎勵(社交獎勵/實物獎勵)。
當(dāng)然,其他能緩解孩子壓力的方式也要隨時準(zhǔn)備好。
平衡一天的安排
在每天的出行計劃中都加入適量你們喜歡的活動,不要一次性地都安排在一天內(nèi)進(jìn)行。控制每天“在路上”的時間,這樣對全家人都是一種更愉悅的出游體驗。
自閉癥兒童面對旅行新環(huán)境的未知、嘈雜可能會害怕,在日程安排中要給孩子留出一定的自我安靜時間,讓孩子進(jìn)行一些他所熟悉的緩解壓力的常規(guī)活動,比如轉(zhuǎn)圈,蹦跳,捏擠某個感覺刺激玩具或者只是坐在椅子上。
我們要明白,旅行的最終目的是為了全家獲得愉悅、放松的心情,所以我們首先要滿足孩子的需求,盡量讓孩子感到有趣和快樂。
因為如果孩子喜歡這種新體驗,將有助于他們建立信心來取代恐懼。
有防止走失的措施
為了避免意外,可以給讓孩子隨身攜帶一張注明他們的姓名、家長聯(lián)系電話的卡片。
或者佩戴電子防丟器,如果孩子離開大人超過一定距離就會自動警報,警醒家長注意。
防止意外疾病、傷害措施
隨身攜帶平時孩子常用藥品,比如日常服用的一些藥品,及預(yù)防孩子暈車暈飛機(jī)等藥物。
隨身帶一些創(chuàng)可貼,處理小傷口的藥品,萬一孩子發(fā)生跌倒、扭傷等意外可以及時處理。當(dāng)然,如果傷口比較嚴(yán)重,必須第一時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療。
隨身帶溫度計、退燒藥、益生菌之類藥品,在孩子發(fā)燒和出現(xiàn)腸胃疾病時能及時給予處理。
保持愉快的心情
最后,面對旅行中出現(xiàn)的種種問題,提醒自己關(guān)注孩子接觸新鮮事物的過程;嘗試多微笑,深呼吸并與孩子一起享受快樂。