五招擺脫強迫心理讓強迫癥不再如影隨形

2016-12-29 來源：遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

　　我們往往都有過這種經歷：“最近走路，我總會情不自禁地數自己的腳步”、“經常出門老遠了，我都要倒回家確認門鎖好沒……”如果程度不嚴重，可以不把它叫做“強迫癥”;如果影響了生活和工作，那就只得把它稱為‘精神疾病’中的一種：“強迫癥”。那么強迫癥都有哪些癥狀呢？

　　一、強迫觀念：

　　即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。

　　(一)強迫聯想：反復回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。

　　(二)強迫回憶：反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。

　　(三)強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

　　二、強迫動作：

　　(一)強迫洗滌：反復多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。

　　(二)強迫檢查：通常與強迫疑慮同時出現?；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判?，反復檢查，如反復檢查已鎖好的門窗，反復核對已寫好的賬單，信件或文稿等。

　　(三)強迫計數：不可控制地數臺階、電線桿，做一定次數的某個動作，否則感到不安若漏掉了要重新數起。

　　三、強迫意向：

　　在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

　　四、強迫情緒：

　　具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發(fā)瘋，會做出違反法律或社會規(guī)范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。

　　五、強迫恐懼：

　　此種恐懼與病人的強迫性思維有聯系，病人害怕自己會出現對立思維，而產生強烈的情緒反應。如害怕在某些場合自己會出現強迫，而感到恐懼，從而盡量逃避參加這樣的場合。

　　六、強迫行為：

　　具體表現，可以是屈從性強迫行為，如反復檢查煤氣是否關好、門是否鎖上;可以是對抗性強迫行為，如反復在內心告誡自己不要把強迫意向轉變成實際行動;也可以是強迫性儀式動作，如進家門必須先跨左腿、出門之前必須按序化裝等。此外還可以是強迫計數、強迫洗手、強迫眨眼、強迫搖頭、強迫咬指甲等。

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