嘿，你能看到我藏起來(lái)的抑郁嗎

2016-12-29 來(lái)源：遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：睡眠是良好的精神與身體健康的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始頻繁性地失眠，或者每天睡的越來(lái)越多時(shí)，很可能就是抑郁的征兆/癥狀之一。

　　很多人終其一生都在試圖隱藏他們的抑郁。一些精明的人甚至能夠巧妙地偽裝好他們的癥狀，帶著一張開(kāi)心的面具與他人相處，幾乎與正常人無(wú)異。這些人不想承認(rèn)抑郁的嚴(yán)重性，他們堅(jiān)信：只要繼續(xù)生活下去，抑郁就能自然而然地消散掉。

　　在這里，我們給你六個(gè)小小的提示。

　　雖然它們不是絕對(duì)，但當(dāng)你和親友相處時(shí)

　　如果你注意到了這些情況，

　　請(qǐng)敲響你腦海里的警鐘，

　　認(rèn)真分析一下，Ta是不是可能抑郁了？

　　1、睡眠、飲食習(xí)慣跟此前有所不同

　　睡眠是良好的精神與身體健康的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始頻繁性地失眠，或者每天睡的越來(lái)越多時(shí)，很可能就是抑郁的征兆/癥狀之一。還有一些人會(huì)利用飲食或者酒精來(lái)壓制他們的情緒。他們可能會(huì)暴飲暴食，酗酒則可以幫助掩蓋那些因抑郁而伴生的悲傷、痛苦與孤獨(dú)。有時(shí)候，這些人也會(huì)選擇另一個(gè)極端：對(duì)進(jìn)食失去一切興趣。

　　2、戴上一副強(qiáng)顏歡笑的面孔，且借口越來(lái)越多

　　我們都見(jiàn)過(guò)那種試圖強(qiáng)顏歡笑的人，我們自身也時(shí)常帶著各種各樣的面具。但在大多數(shù)情況下，跟那些帶著面具的人呆得越久，那層面具就會(huì)越來(lái)越薄，也越能被識(shí)破。這也是為什么大多數(shù)試圖隱藏自己抑郁情緒的人，都會(huì)盡量不跟別人在一起呆的太久。除非是迫不得已，他們一般都能迅速搬出一些已經(jīng)準(zhǔn)備好的借口來(lái)拒絕社交，哪怕是與朋友一起逛街，吃飯等等。

　　識(shí)破那些抑郁之人所帶的假面具并不那么容易。有時(shí)候你會(huì)在某一個(gè)瞬間瞥見(jiàn)一絲征兆，你也有可能在和對(duì)方某個(gè)談話的間隙發(fā)現(xiàn)端倪?？傊?，警覺(jué)一點(diǎn)。

　　3、開(kāi)始更多地討論哲學(xué)問(wèn)題

　　這些問(wèn)題可能包括生命的意義，他自己的生命抵達(dá)到了哪一個(gè)階段。他們甚至直接承認(rèn)自己偶爾有傷害自己或者死亡的想法。他們還會(huì)談?wù)撋猛局械男腋Ｖ返仍掝}。這一類(lèi)的話題常常預(yù)示著這個(gè)人正在跟內(nèi)心的各種黑暗想法做斗爭(zhēng)，而他又不敢直接把這些想法分享出來(lái)，因此會(huì)曲折婉轉(zhuǎn)地跟別人討論類(lèi)似話題。

　　4、會(huì)短暫地尋求幫助，然后立即停止

　　那些隱藏著自己抑郁的人，往往也在跟這種“隱藏”的行為作斗爭(zhēng)。有時(shí)候，他們會(huì)放棄這種隱藏抑郁的努力，跟某些人談?wù)撍?。他們也可能?huì)試著邁出第一步，預(yù)約一個(gè)醫(yī)生或者治療師。但很快就放棄了，因?yàn)橐钟舳で髱椭?，正是表明他們承認(rèn)自己真的抑郁了，而這恰恰是那些試圖隱藏自己抑郁的人所不愿意面對(duì)或承受的。在他們看來(lái)，他們的脆弱不應(yīng)該被別人看見(jiàn)。

　　5、會(huì)比平常更消極一點(diǎn)

　　這一點(diǎn)很顯然易見(jiàn)。心理學(xué)家們將這個(gè)現(xiàn)象稱之為“抑郁現(xiàn)實(shí)主義”，有足夠的證據(jù)證明這個(gè)現(xiàn)象的存在。一個(gè)有著抑郁情緒的人，會(huì)對(duì)周?chē)氖澜缬兄F(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)，他們對(duì)于自己的影響力也有著更現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)。那些不抑郁的人，往往更樂(lè)觀一些，也有著更多不切實(shí)際的愿望。比如他們?cè)谝粋€(gè)實(shí)驗(yàn)任務(wù)中會(huì)傾向于相信自己能夠獲得高分，但現(xiàn)實(shí)往往并非如此。

　　6、情緒比平時(shí)更緊張

　　那些隱藏自己抑郁情緒的人，在情感上比別人更具緊張感。他本身并不愛(ài)生氣，但他會(huì)在開(kāi)車(chē)時(shí)突然大聲怒罵某個(gè)超車(chē)的司機(jī)。又或者他是一個(gè)并不經(jīng)常表達(dá)親密感的人，卻突然對(duì)你說(shuō)他很愛(ài)你。類(lèi)似的這些情況，都值得關(guān)注。要知道，當(dāng)一個(gè)把自己抑郁絕望的情緒緊緊地打包在一個(gè)“盒子”里時(shí)，他的其他情緒會(huì)更容易從縫隙里泄漏出來(lái)。他需要一些出口。

　　但是，然后呢？

　　當(dāng)你看到了朋友的“偽裝”，請(qǐng)理解他的痛苦，不要帶著挑剔的、質(zhì)疑的、訓(xùn)誡的眼光或語(yǔ)氣與他談?wù)搯?wèn)題。請(qǐng)靜靜地坐下來(lái)，好好和TA談一談。

　　又或者，看到這篇文章的你，正是那個(gè)試圖對(duì)別人隱藏自己抑郁與痛苦的人。那么，請(qǐng)面對(duì)它。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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